Temat: AKCJA: 4 miesiace na odchudzanie!

Nie nie nie, cośtam jest co na siniaki działa, z jakiejś rośliny, ale za cholerę sobie przypomnieć nie mogę. Jak tylko mi wpadnie do głowy to Ci napiszę ^^

czesc dziewczyny!

miowr okej, czekam na to cudowne ziele

carmenca witaj : )

jak Wam ida starania?? jakis plan sobie opracowalyscie na te 4 miesiace? :D

carmenca mi idzie całkiem ok.
jestem na South Beach - oto mój plan.
poza tym ćwiczenia - hula hop, skakanka, rower : )
ale na razie tylko hula hop i skakanka,
a na dodatek pobolewa mnie kręgosłup podczas ćwiczeń ,więc na razie daje spokój sobie.

a teraz z innej beczki
dziewczyny mam dylemat!
nadchodzi weekend , imprezy!
nie wiem czy mierzyć się jutro przed tym armagedonem alkoholowym itd.
czy po prostu tak jak miałam zamiar w poniedziałek?

Jestem na I fazie SB, nie mogę pić alko ale się skuszę, coś czuje ,że nie tylko na alko.
Nie potępiajcie mnie i nie mam zamiaru od początku lecieć z I fazą, przechodzę na II i nie ma innej opcji , zacznę od wprowadzenia owoców.

ilikecandy: http://www.tipy.pl/artykul_199,sposoby-na-siniaki-i-stluczenia.html tutaj masz coś o siniakach
carmenca: ja jestem za podjadaniem słodyczy oczywiście bez przesady, ale nie można z nich całkiem rezygnować

a jutro ważenie... u mnie pewnie narazie nic sie nie zmieniło, ale mam nadzieje, że będzie tylko lepiej
i zabieram się właśnie za drugą serie ćwiczeń !

silver666 dziękuje , jest tam kilka sposobów ,żeby siniaki zniknęły, na pewno się przydadzą
doradźcie mi co z tym ważeniem, problem opisałam wyżej

SILVER666: no wlasnie bez przesady tylko ja niestety mam z nimi najwiekszy problem :p dlatego tak ciezko jest mi sie pozbyc zbednych kilogramow :p nie wiem jak temu zapobiec - wiekszemu podjadaniu :P 

co do cwiczen: ja rowerek 3 razy w tygodniu basen raz i w domu brzuszki i rozciaganie.. ;)

ilikecandy: może zważ się wcześniej, będziesz lepiej widziała czy dieta i ćwiczenia działały, bo po imprezie różnie to bywa możesz ważyć więcej przez alkohol, może być też mniej jeżeli alkohol Ci zaszkodzi
carmenca: może postaraj się żeby w domu nie było słodyczy, zaopatrz się np. tylko w 1 tabliczke czekolady (dobrze by było gorzkiej) i niech Cię pilnują żebyś do sklepu nie chodziła !