Kup dietę
Zaloguj się

Temat: AKCJA: 4 miesiace na odchudzanie!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika perfekcyjnalenka

perfekcyjnalenka

  • Dołączył: 2010-08-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 833

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 08:07

Witam! Zapraszam wszystkie tegoroczne maturzystki i przyszle studentki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ilikecandy

ilikecandy

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto: Mc
  • Liczba postów: 2245

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 17:02

Z racji takiej ,że ja zaczęłam 30.05.
Podaje wymiary i wagę z którą startowałam.


edit, wzrost 163 cm
edit, cel 50kg

Waga:56kg
Udo: 50cm
Łydka: 33cm
Brzuch (pępek): 78cm
Talia: 70cm
Biodra: 87 cm

Dieta: South Beach

Aktywność:
hula hop - codziennie minimum 25min i więcej
skakanka 500 skoków i więcej (kilka razy w tyg.)
rower 75min. (kilka razy w tyg.)

z hula hopem nie mam problemu , gorzej ze skakanką i rowerkiem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ilikecandy 1 czerwca 2011, 11:23

Zdjęcie użytkownika crawfish

crawfish

  • Dołączył: 2010-05-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4034

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 21:35

podawajcie jeszcze wzrost, bo bez tego wymiary niewiele mówią ;)
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika perfekcyjnalenka

perfekcyjnalenka

  • Dołączył: 2010-08-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 833

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 08:30

wzrost: 162 cm
waga: 56 kg
cel: 50 kg
lydki: 34 cm
talia: 71 cm
obwod brzucha/kosci biodrowe: 79 cm
udo: 54 cm
Dieta: Jem mniej, bez slodyczy
Sport: rower, bieganie, taniec, cwiczenia oraz spacery
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ilikecandy

ilikecandy

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto: Mc
  • Liczba postów: 2245

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 11:23

perfekcyjnalenka bardzo podobne wymiary mamy : ) i wagę : ) i cel ;) i wzrost : )

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika perfekcyjnalenka

perfekcyjnalenka

  • Dołączył: 2010-08-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 833

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 15:51

ilikecandy nio coz za podobienstwo xP
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czasmniegoni

czasmniegoni

  • Dołączył: 2011-05-27
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 118

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 16:43

wzrost: 167 cm
waga: 64, 5 (aktualnie mam @ wiec nie podam teraz akualnej wagi)
cel: 52 kg, ale jako pierwszy cel zakładam 58 kg
piersi: 91
talia: 77
brzuch:92
biodra 105
udo: 60
łydka: 36

Z pomiarów widac, ze gruszka jestem.

Dieta: MŻ
Ćwiczenia: a6w, 8 minut nogi i pupa, do tego rower, skakanka, duzo spacerow

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika perfekcyjnalenka

perfekcyjnalenka

  • Dołączył: 2010-08-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 833

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 18:08

Narazie jest Nas 3 osobki:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ilikecandy

ilikecandy

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto: Mc
  • Liczba postów: 2245

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 20:33

łojej, to malutko :d

ale w sumie jak jest tłum to też źle : p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czasmniegoni

czasmniegoni

  • Dołączył: 2011-05-27
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 118

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 21:06

Tylko wieksze prawdopodobienstwo ze sie wszystkie wykruszą z odchudzania przez 4 miesiace..;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SevenMint

SevenMint

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 22:06

Witam kochane maturzystki :) 
Chciałabym się dołączyć do waszej akcji ;) Również dzisiaj zaczełam dietę (dukan) i do tego 40 min biegania dziennie. Zastanawiam się nas a6w bo kiedyś próbowałam ale niestety wytrwałam tylko tydzień.. chociaż muszę Wam powiedzieć, że troszke było widać no i czuć mięśnie przedewszytskim.. tylko że wtedy nie miałam na brzuszku tyle tłuszczu.. :) nie wiem jak z tym będzie ale biegania napewno nie odpuszczę. 

piersi: 96
talia: 85
brzuch:101
biodra 109
udo: 62
łydka: 43
Masakra .. xD no ale cóż czas sobie uświadomić co się z sobą zrobiło i stawić temu czoła..
Moja aktualna waga ( dziś rano) to 76 kg, a cel 60. Dziś się jeszcze nie ważyłam, a byłam cały dzień na diecie i biegałam. Zważę się rano:)
Mam nadzieje że wspólnym wysiłkiem damy radę. Pozdrawiam ; )
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.