- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
28 maja 2011, 15:52
CAŁE WAKACJE MAMY, BY ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY!
Witam wszystkie dziewczęta, które jak ja być może troszkę za późno się obudziły z odchudzaniem :) Chciałam 'wypięknieć' na wakacje, ale został tylko miesiąc, czas zabrać się do roboty. Wakacje są najlepszym czasem do odchudzania! Gorące dni hamują ataki głodu, bardziej chce nam się pić niż jeść, prawda? :) Dodatkowo im cieplej tym więcej sportów można uprawiać, chodzić na długie spacery i po prostu cieszyć się życiem. Połączymy więc przyjemne z pożytecznym i schudniemy razem do końca wakacji!
DATA ROZPOCZĘCIA AKCJI: 28 maj 2011
DATA ZAKOŃCZENIA AKCJI: 31 sierpień 2011
Na czym będzie polegało nasze wspólne odchudzanie?
Przede wszystkim na wzajemnym wsparciu, motywowaniu, dzieleniu się jadłospisami, opisywaniu stosowanych przez Was ćwiczeń no i nareszcie cotygodniowym ważeniu :) Nasze postępy przedstawię w tabelce, którą co tydzień sumiennie zaktualizuję. Zapisywać możecie się przez cały okres trwania tej akcji, po skończeniu pierwszego 'etapu' nie przerwiemy wspólnego odchudzania. Od 1 września będziemy go kontynuować, jeśli zapisze się więcej osób :)
Ważenie:
Dołączając do naszej akcji należy podać swoją obecną wagę, co pozwoli mi stworzyć tabelkę. Co poniedziałek ważymy się i swoje cyferki wklepujemy na to forum! Jeśli zapisałaś się w weekend, wiadomo, że Twoja waga nie uległa dużej zmianie, ale i tak warto ją podać.
Ten tydzień będzie tygodniem pierwszych zapisów, także podajemy jedynie obecną wagę, a pierwsze 'oficjalne' ważenie postępów rozpoczynamy nie w najbliższy poniedziałek, a w ten za tydzień (6 czerwiec).
Zdaję sobie sprawę, że jest już sporo tego typu akcji, ale jakoś nigdzie nie mogłam znaleźć sobie miejsca, większość trwa już jakiś czas, a ja chcę świeżutkiego startu. Mam nadzieję, że do mnie dołączycie. Czekam na Was, kochane!AKTUALIZACJE TABELI:
Ważenie 06.06 - strona 19
Ważenie 13.06 - strona 25
Ważenie 20.06 - strona 39Ważenie 27.06 - strona 47Ważenie 05.07 - strona 50 Edytowany przez Peauela 5 lipca 2011, 22:16
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
3 lipca 2011, 10:18
Ja jestem przerażona, od przed wczoraj mam straszne nudności, z rana wymiotuję jak kot ;( Nie wiem co się dzieje!
3 lipca 2011, 18:33
chyba kazdy pomysli najpierw,ze moze ciaza;P a jesli nie to, to pewnie sie czyms zatrlas.
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto:
- Liczba postów: 824
4 lipca 2011, 11:01
Peauela skoro podejrzewasz ciaze to proponuje szybciutko zrobic sobie test.
Moja dzisiejsza waga 52,7 kurcze strasznie wolno ostatnio spada a diete trzymam.
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Honolulu
- Liczba postów: 724
4 lipca 2011, 11:42
Jeju, dziś wolałabym nie podawać ..... nooo 62 ;( ale dostałam @. Leżę jakaś nieżywa.. Oczywiście wzorowy powrót do diety.
4 lipca 2011, 12:03
U mnie dzisiaj rano pojawiło się 57kg! Jakim cudem?
![]()
Nie było żadnego obżarstwa...pewnie to przez te ćwiczenia.
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Honolulu
- Liczba postów: 724
4 lipca 2011, 15:57
Ja ostatnio też sporo biegałam, to prawie godzinkę, to pół (+ oczywiście standardowe ćwiczenia, brzuchy, coś na tyłek, rozciąganie) a mam dosyć sporo mięśni.. ;/ Walczę dalej! ;]
Ciasto toffi i szafka pełna najulubieńszych słodyczy nie pomaga, ale podwieczorek = kisiel! Jeszcze tylko lekka kolacja i będę naprawdę z siebie dumna. ;]
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto:
- Liczba postów: 824
4 lipca 2011, 16:06
a ja znow zaczelam jezdzic na rowerku i wieczorkiem przeprosze sie ze skakanka i mam nadzieje ze waga znow zacznie ladnie spadac.
4 lipca 2011, 19:32
moja waga dzis 72,2! dokladnie tak samo jak w zeszlym tyg, chyba dluzszy weekend mi nie sluzy;P ale tez dostalam okres, zobaczymy jak bedzie za tydzien;) a jesli o Ciebie chodzi Pauela to lepiej szybciutko zrob test, bo jesli jestes w ciazy to musisz wtedy przemyslec dalsze odchudzanie,ale trzymam kciuki, ze Twoje nudnowsci znikna i pojawi sie wkrotce okres;) noo chyba, ze chcesz byc mamusia;)
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
5 lipca 2011, 13:54
|
Vitalijka
|
Waga startowa
|
…
|
Ważenie 05.07
|
|
Peauela
|
71,9
|
…
|
70
|
|
ilikecandy
|
55,5
|
…
|
|
|
idoleczka
|
78
|
…
|
|
|
crawfish
|
61,5
|
…
|
|
|
fasoola
|
76
|
…
|
|
|
czasmniegoni
|
64,5
|
…
|
61,9
|
|
Gucio008
|
63,5
|
…
|
62
|
|
ppaauullaa
|
56
|
…
|
52,7
|
|
sonny
|
62
|
…
|
|
|
agatazyt
|
71
|
…
|
|
|
kamilusia26
|
90,4
|
…
|
|
|
moniczka.wawa
|
69,3
|
…
|
|
|
Staffka
|
80,8
|
…
|
|
|
gornmar
|
73
|
…
|
|
|
sennanocka
|
-
|
…
|
72,2
|
|
mychalina89
|
-
|
…
|
|
|
bananaxxx
|
-
|
…
|
|
|
Gusia1404
|
-
|
…
|
|
|
suicidal
|
-
|
…
|
|
|
Marchewka93
|
-
|
…
|
72,5
|
|
Kamaelka
|
-
|
…
|
57
|
Edytowany przez Peauela 5 lipca 2011, 22:15
