- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
28 maja 2011, 15:52
CAŁE WAKACJE MAMY, BY ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY!
Witam wszystkie dziewczęta, które jak ja być może troszkę za późno się obudziły z odchudzaniem :) Chciałam 'wypięknieć' na wakacje, ale został tylko miesiąc, czas zabrać się do roboty. Wakacje są najlepszym czasem do odchudzania! Gorące dni hamują ataki głodu, bardziej chce nam się pić niż jeść, prawda? :) Dodatkowo im cieplej tym więcej sportów można uprawiać, chodzić na długie spacery i po prostu cieszyć się życiem. Połączymy więc przyjemne z pożytecznym i schudniemy razem do końca wakacji!
DATA ROZPOCZĘCIA AKCJI: 28 maj 2011
DATA ZAKOŃCZENIA AKCJI: 31 sierpień 2011
Na czym będzie polegało nasze wspólne odchudzanie?
Przede wszystkim na wzajemnym wsparciu, motywowaniu, dzieleniu się jadłospisami, opisywaniu stosowanych przez Was ćwiczeń no i nareszcie cotygodniowym ważeniu :) Nasze postępy przedstawię w tabelce, którą co tydzień sumiennie zaktualizuję. Zapisywać możecie się przez cały okres trwania tej akcji, po skończeniu pierwszego 'etapu' nie przerwiemy wspólnego odchudzania. Od 1 września będziemy go kontynuować, jeśli zapisze się więcej osób :)
Ważenie:
Dołączając do naszej akcji należy podać swoją obecną wagę, co pozwoli mi stworzyć tabelkę. Co poniedziałek ważymy się i swoje cyferki wklepujemy na to forum! Jeśli zapisałaś się w weekend, wiadomo, że Twoja waga nie uległa dużej zmianie, ale i tak warto ją podać.
Ten tydzień będzie tygodniem pierwszych zapisów, także podajemy jedynie obecną wagę, a pierwsze 'oficjalne' ważenie postępów rozpoczynamy nie w najbliższy poniedziałek, a w ten za tydzień (6 czerwiec).
Zdaję sobie sprawę, że jest już sporo tego typu akcji, ale jakoś nigdzie nie mogłam znaleźć sobie miejsca, większość trwa już jakiś czas, a ja chcę świeżutkiego startu. Mam nadzieję, że do mnie dołączycie. Czekam na Was, kochane!AKTUALIZACJE TABELI:
Ważenie 06.06 - strona 19
Ważenie 13.06 - strona 25
Ważenie 20.06 - strona 39Ważenie 27.06 - strona 47Ważenie 05.07 - strona 50 Edytowany przez Peauela 5 lipca 2011, 22:16
29 czerwca 2011, 20:06
A może przez jakiś czas będziesz gotować tylko swoje jedzonko? Chłopak może dostać podwójną porcję pieczonego/gotowanego mięsa, a sałatkę doprawi sobie ewentualnie na talerzu. Powiedz mu najlepiej, że jesteś na przełomie, zawsze są cięższe okresy w diecie i nie chcesz zaprzepaścić tego na co do tej pory pracowałaś. Powinien zrozumieć :)
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto:
- Liczba postów: 824
30 czerwca 2011, 09:39
witajcie dziewczyny
ja puki co nie mam problemow z gotowaniem 2 posilkow, ale to chyba dlatego ze od czasu do czasu pozwalam sobie na odstepstwa od diety. Jakbym miala sie sztywno trzymac tych wszystkich zasad to juz dawno byloby po diecie.
Edytowany przez ppaauullaa 30 czerwca 2011, 09:39
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto:
- Liczba postów: 824
1 lipca 2011, 12:37
widze ze nastepny watek umiera, szkoda bo bardzo przyjemnie sie z wami pisalo, no i zawsze motywacja byla wieksza
1 lipca 2011, 13:13
Może cicho się zrobiło przez wakacje/urlopy?
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto:
- Liczba postów: 824
1 lipca 2011, 14:00
mam nadzieje ze to tylko przez wakacje, bo to forum bardzo mi pomaga, a poniedzialkowe wazenie motywuje do dalszej walki.
1 lipca 2011, 17:51
ehh nie wszyscy maja wakacje;/ ja pracuje 6 dni w tyg, nieraz od raniutka az do wieczora, ale w tym tyg....UWAGA! MAM WOLNA SOBOTE! to pierwszy raz od.... od nie pamietam kiedy;p tak sie ciesze, ze w koncu dluzej sobie pospie, ale dluzszy weekend to wiecej pokus;P ale kolejny tydzien trzymalam sie diety i cwiczylam, wiec wypije sobie dzis kilka drinkow, a co tam;P zasluzylam;]
a wy macie jakies ciekawe plany dziewczyny?
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
2 lipca 2011, 13:10
Oj przepraszam, nie udzielałam się bo zupełnie nie miałam czasu.. w poniedziałek wyjeżdżam i szalone przygotowania :) Ale biorę ze sobą laptopa, więc pewnie będę miała dostęp do internetu, także nie jest najgorzej :)
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto:
- Liczba postów: 824
2 lipca 2011, 14:21
Peauela tobie to dobrze juz drugi wyjazd, a wakacje sie dopiero zaczely, ja niestety bede siedziec w domu cale lato.
sennanocka plany na dzis jak co sobote trzeba sie wyluzowac po calym tyg i pewnie jakies % beda i jakies male grzeszki, ta przekleta sobota
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
2 lipca 2011, 16:14
ppaauullaa jadę do mamy do Irlandii pracować :) Także średni wypoczynek :)
Edytowany przez Peauela 2 lipca 2011, 18:01
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Honolulu
- Liczba postów: 724
2 lipca 2011, 22:11
Dla mnie ostatnie dni to istna porażka.. Pomocy.. ;/
Kopnijcie mnie!
