© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 sierpnia 2024, 12:56
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO SIERPNIOWEJ 140 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ😍
Czas trwania: 4 tygodnie - 5 sierpnia 2024r. (poniedziałek) – 1 września 2024r. (niedziela)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 5 sierpnia 2024 do godz. 23:59
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!
🏆 Tu pojawią się zwycięzcy 139 Edycji ZRP
Edytowany przez Balonkaa 2 sierpnia 2024, 13:00
21 sierpnia 2024, 09:13
oooo... Nie zdążyłam z wagą 🤣🫣
liczylam na to, że się wyrobie jeszcze przed podsumowaniem... Waga dziś rano (czyli po 2,5 tyg od ostatniego ważenia) pokazała dokładnie 95... Czyli 1,8 mniej. W sumie to chyba liczyłam, że spadek będzie trochę większy, bo ten czas były naprawde intensywny fizycznie (góry i pielgrzymka), z całkiem niezłym trzymaniem diety - no, ale jeśli to 1,8 się utrzyma to i tak nieźle 🙂
teraz tylko nie jestem pewna co mam dalej robić - przy kolejnym podsumowaniu podać spadek wagi od początku edycji? Bo to bedzie de facto różnica z 3 tygodni .. (choć spodziewam się, że waga zostanie mniej więcej na tym etapie co teraz, jeśli nie pójdzie w górę - ruchu mniej, a jeszcze w niedzielę przede mną impreza rodzinna... 🤷♀️)
21 sierpnia 2024, 09:47
Aniloratka gratuluję podwójnego podium! 🤗 Mrówkaatomówka tak trzymaj, nie puszczaj za mocno...☺️
Zeżarłam Wasze spadki 😲 ale obiecuję poprawę przynajmniej na zero....
Wrześniową edycję poprowadzi Awokado, czy ktoś inny?
21 sierpnia 2024, 11:08
oooo... Nie zdążyłam z wagą ??
liczylam na to, że się wyrobie jeszcze przed podsumowaniem... Waga dziś rano (czyli po 2,5 tyg od ostatniego ważenia) pokazała dokładnie 95... Czyli 1,8 mniej. W sumie to chyba liczyłam, że spadek będzie trochę większy, bo ten czas były naprawde intensywny fizycznie (góry i pielgrzymka), z całkiem niezłym trzymaniem diety - no, ale jeśli to 1,8 się utrzyma to i tak nieźle ?
teraz tylko nie jestem pewna co mam dalej robić - przy kolejnym podsumowaniu podać spadek wagi od początku edycji? Bo to bedzie de facto różnica z 3 tygodni .. (choć spodziewam się, że waga zostanie mniej więcej na tym etapie co teraz, jeśli nie pójdzie w górę - ruchu mniej, a jeszcze w niedzielę przede mną impreza rodzinna... ????)
Wpisz spadek w tabelkę normalnie teraz :) ja dolicze Ci te kg do generalki normalnie :) I pamiętaj, żeby punkty/ spadek itp wpisywać też nad tabelke :)
Edytowany przez Balonkaa 21 sierpnia 2024, 11:09
21 sierpnia 2024, 11:10
Aniloratka gratuluję podwójnego podium! ? Mrówkaatomówka tak trzymaj, nie puszczaj za mocno...??
Zeżarłam Wasze spadki ? ale obiecuję poprawę przynajmniej na zero....
Wrześniową edycję poprowadzi Awokado, czy ktoś inny?
A ja jestem zla prowadzaca? 🤪
21 sierpnia 2024, 11:48
Aniloratka gratuluję podwójnego podium! ? Mrówkaatomówka tak trzymaj, nie puszczaj za mocno...??
Zeżarłam Wasze spadki ? ale obiecuję poprawę przynajmniej na zero....
Wrześniową edycję poprowadzi Awokado, czy ktoś inny?
A ja jestem zla prowadzaca? ?
Jesteś okej Prowadzącą i super, że odciążyłaś pauzującą teraz Sonqua. Jednak Awokado pilnowała m.in. byśmy wpisywali diety, a Ty jesteś Prowadząca, a swojej nie wpisujesz. Odpuszczajcie tutaj element po elemencie i za jakiś czas nie będzie ani Z, ani R. Zostanie tania Kafeteria i to pusta.
Osoby takie, jak Karolka, która miała wielki ból rzyci, że przypomniałam Jej o wpisaniu czegoś w tabelkę i "zabroniła" mi "zaglądania w cudze", jednocześnie na ZRP nie raz rozbierała na czynniki pierwsze moje "życie towarzyskie", bo "tak ją fascynuje"....🙄 To miejsce pamięta lepsze czasy.....ale to moje zdanie i nie trzeba się z nim zgadzać. Dla każdej grupy ludzi "lepszym" będzie coś trochę innego. To tyle.
Edytowany przez Użytkownik5374931 21 sierpnia 2024, 12:06
21 sierpnia 2024, 12:13
Mandarynka- to miejsce pamięta czasy jeszcze długo przez tym, jak się tu pojawiłaś i nigdy, powtarzam NIGDY nikt nie miał takich problemów jak Ty. A edycji jak widać trochę się uzbierało :) Nie wiem po jakiego grzyba wciąż tu wracasz, skoro za każdym razem na coś narzekasz ;)
Edytowany przez Balonkaa 21 sierpnia 2024, 12:15
21 sierpnia 2024, 12:41
oooo... Nie zdążyłam z wagą ??
liczylam na to, że się wyrobie jeszcze przed podsumowaniem... Waga dziś rano (czyli po 2,5 tyg od ostatniego ważenia) pokazała dokładnie 95... Czyli 1,8 mniej. W sumie to chyba liczyłam, że spadek będzie trochę większy, bo ten czas były naprawde intensywny fizycznie (góry i pielgrzymka), z całkiem niezłym trzymaniem diety - no, ale jeśli to 1,8 się utrzyma to i tak nieźle ?
teraz tylko nie jestem pewna co mam dalej robić - przy kolejnym podsumowaniu podać spadek wagi od początku edycji? Bo to bedzie de facto różnica z 3 tygodni .. (choć spodziewam się, że waga zostanie mniej więcej na tym etapie co teraz, jeśli nie pójdzie w górę - ruchu mniej, a jeszcze w niedzielę przede mną impreza rodzinna... ????)
Wpisz spadek w tabelkę normalnie teraz :) ja dolicze Ci te kg do generalki normalnie :) I pamiętaj, żeby punkty/ spadek itp wpisywać też nad tabelke :)
Aaaa... no racja 😁 przepraszam! Normalnie staram się pamiętać, ale przez ostatni miesiąc wpisując głównie z telefonu i na szybko to nieraz mogło gdzieś umknąć... Już się poprawiam 🙂
21 sierpnia 2024, 12:53
oooo... Nie zdążyłam z wagą ??
liczylam na to, że się wyrobie jeszcze przed podsumowaniem... Waga dziś rano (czyli po 2,5 tyg od ostatniego ważenia) pokazała dokładnie 95... Czyli 1,8 mniej. W sumie to chyba liczyłam, że spadek będzie trochę większy, bo ten czas były naprawde intensywny fizycznie (góry i pielgrzymka), z całkiem niezłym trzymaniem diety - no, ale jeśli to 1,8 się utrzyma to i tak nieźle ?
teraz tylko nie jestem pewna co mam dalej robić - przy kolejnym podsumowaniu podać spadek wagi od początku edycji? Bo to bedzie de facto różnica z 3 tygodni .. (choć spodziewam się, że waga zostanie mniej więcej na tym etapie co teraz, jeśli nie pójdzie w górę - ruchu mniej, a jeszcze w niedzielę przede mną impreza rodzinna... ????)
Wpisz spadek w tabelkę normalnie teraz :) ja dolicze Ci te kg do generalki normalnie :) I pamiętaj, żeby punkty/ spadek itp wpisywać też nad tabelke :)
Aaaa... no racja ? przepraszam! Normalnie staram się pamiętać, ale przez ostatni miesiąc wpisując głównie z telefonu i na szybko to nieraz mogło gdzieś umknąć... Już się poprawiam ?
Spoko :D Na telefonie uzupelnianie tych danych to jakis koszmar 🤪
21 sierpnia 2024, 13:03
wow, nie spodziewałam się podium :)
waga spada tak powoli, że już mam dość ... w pracy mamy wyzwanie krokowe i ostatni tydzień robiłam min 13k dziennie. Nie wiem jak to tempo utrzymam, ale będę się starać.
Wczoraj najpierw nie byłam głodna cały dzień, a potem nagle uzbierały mi się kalorię z loda i jakiegoś randomowego słodkiego... Eh, jednak regularne jedzenie jest ważne :P
och, Mandaryna znowu kręcisz dramę :D
Balonkaa dzięki za podsumowanie, fajne te grafiki 🏆
Edytowany przez aniloratka 21 sierpnia 2024, 13:04
21 sierpnia 2024, 13:54
oooo... Nie zdążyłam z wagą ??
liczylam na to, że się wyrobie jeszcze przed podsumowaniem... Waga dziś rano (czyli po 2,5 tyg od ostatniego ważenia) pokazała dokładnie 95... Czyli 1,8 mniej. W sumie to chyba liczyłam, że spadek będzie trochę większy, bo ten czas były naprawde intensywny fizycznie (góry i pielgrzymka), z całkiem niezłym trzymaniem diety - no, ale jeśli to 1,8 się utrzyma to i tak nieźle ?
teraz tylko nie jestem pewna co mam dalej robić - przy kolejnym podsumowaniu podać spadek wagi od początku edycji? Bo to bedzie de facto różnica z 3 tygodni .. (choć spodziewam się, że waga zostanie mniej więcej na tym etapie co teraz, jeśli nie pójdzie w górę - ruchu mniej, a jeszcze w niedzielę przede mną impreza rodzinna... ????)
Wpisz spadek w tabelkę normalnie teraz :) ja dolicze Ci te kg do generalki normalnie :) I pamiętaj, żeby punkty/ spadek itp wpisywać też nad tabelke :)
Aaaa... no racja ? przepraszam! Normalnie staram się pamiętać, ale przez ostatni miesiąc wpisując głównie z telefonu i na szybko to nieraz mogło gdzieś umknąć... Już się poprawiam ?
Spoko :D Na telefonie uzupelnianie tych danych to jakis koszmar ?
Oj, tak... myślałam, że w ogóle mi się nie uda wstawić tabelki na tę edycję, to było największe wyzwanie 😁ale w ogóle korzystanie z vitalii na telefonie (a przynajmniej z forum, bo z niczego innego tu nie korzystam) to masakra... no, ale co poradzić...
