© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2024, 08:25
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO CZERWCOWEJ 138 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ😍
Czas trwania: 4 tygodnie - 3 czerwca 2024r. (poniedziałek) – 30 czerwca 2024r. (niedziela)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 3 czerwca 2024 do godz. 23:59
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!
🏆 Zwycięzcy 137 Edycji ZRP:
1. bajdzo
2. sunny86
3. araksol
Edytowany przez Użytkownik4054969 26 czerwca 2024, 10:29
22 czerwca 2024, 16:32
Jeeenyy - właśnie się zorientowałam, że dobiega końca już trzeci tydzień tej edycji ? ale ten czas szybko leci...
Jak tam u Was? U mnie całkiem nieźle, choć w ostatnich dniach uparcie coś słodkiego wpada... ale i tak jestem z siebie dumna, bo udaje mi się zjeść TROCHĘ, a nie od razu wszystko ;) i w sumie chciałabym, żeby zawsze to tak wyglądało - że jak mam ochotę na coś słodkiego to jem, ale bez opychania się słodkim, tylko w umiarkowanych ilościach.. więc w sumie w dobrym kierunku to idzie.
Staram się ograniczać słodycze i przekąski, czasem coś dodaję do bilansu. Jak sobie całkowicie odmawiam, to potem jest źle... W porównaniu do Maja mam spory postęp, bez jakiś większych napadów na jedzenie.
A dzisiaj, przyznam się, zjadłam jagodziankę. I chyba nie żałuję, bo była super :)
Ja dziś piekę jagodzianki 🤤 dieta dietą... ale jagodzianki muszą być 😁
22 czerwca 2024, 22:39
Jeeenyy - właśnie się zorientowałam, że dobiega końca już trzeci tydzień tej edycji ? ale ten czas szybko leci...
Jak tam u Was? U mnie całkiem nieźle, choć w ostatnich dniach uparcie coś słodkiego wpada... ale i tak jestem z siebie dumna, bo udaje mi się zjeść TROCHĘ, a nie od razu wszystko ;) i w sumie chciałabym, żeby zawsze to tak wyglądało - że jak mam ochotę na coś słodkiego to jem, ale bez opychania się słodkim, tylko w umiarkowanych ilościach.. więc w sumie w dobrym kierunku to idzie.
Staram się ograniczać słodycze i przekąski, czasem coś dodaję do bilansu. Jak sobie całkowicie odmawiam, to potem jest źle... W porównaniu do Maja mam spory postęp, bez jakiś większych napadów na jedzenie.
A dzisiaj, przyznam się, zjadłam jagodziankę. I chyba nie żałuję, bo była super :)
Ja dziś piekę jagodzianki ? dieta dietą... ale jagodzianki muszą być ?
Zazdroszczę takich domowych :) Smacznego :)
23 czerwca 2024, 11:50
Za jagodzianki domowe nie powinno być karnych punktów :D
Pozdrawiam niedzielnie - ja już podsumowanie wypełniłam, waga dziś rano bo jutro nie będę mieć możliwości. Punktowo będzie marnie bo zaraz wyjeżdżamy na grilla więc już nie poćwiczę a i z dietą pewnie się nie uda zbytnio biorąc pod uwagę menu🤪 Cały tydzień kiepsko, waga bez zmian więc chociaż tyle (plus z @ po prostu został) może na ostatni tydzień mi się uda zmobilizować bardziej..
23 czerwca 2024, 12:51
Hej, hej 🌸 my wlasnie jedziemy nad morze, wiec zwazylam sie rano bo nie bede miala dostepu do wagi :) wynik sredni bo wczoraj bylismy u rodzicow na imieninach a i tydzien byl slabszy niz pozostale. Przyjmuje wiec na klate i bede walczyla zeby szybko spadlo :D
23 czerwca 2024, 17:22
Hej, hej. U mnie też @, ale dla odmiany o 3 dni spóźniona i ominie mnie w czasie urlopu w przyszłym miesiącu.
Leniuchujemy dzisiaj rodzinnie jak nigdy. No nic, raz na jakiś czas można. 😁☀️🦥
23 czerwca 2024, 22:26
U mnie ten tydzień kiepski, bo przez wyjazdy dieta kiepsko a ćwiczenia jeszcze gorzej😥 w przyszłym tygodniu musi być lepiej.
23 czerwca 2024, 22:32
trzymajcie kciuki za moje jutrzejsze ważenie, mam nadzieję że w końcu będzie pozytywnie 😅 miałam tak aktywne trzy dni że jeśli nic nie spadło to chyba się załamie ;)
wczoraj to się tak nalazilam po schodach że wydreptalam już chyba drogę do nieba 🤣
Ale chyba dużo endorfin się wydzieliło bo mimo ogromnego zmęczenia mam super humor :D
23 czerwca 2024, 23:06
U mnie ostatnie 3 dni to jedna wielka impreza, a raczej trzy imprezy zlewające się w jedną. Było żarcie a głównie wpadły słodkości. Dobrze, że mam @ to nie wiem czy w ogóle będę się ważyła :P Ale może ciekawość zwycięży. Zobaczę jutro. Ale czuję, że jestem opuchnięta - już nawet przed imprezami czułam. @ plus te upały pod 30 stopni robią swoje.
24 czerwca 2024, 07:58
24 czerwca 2024, 09:06
no szału nie ma ale przynajmniej jest pierwszy minus a nie plus :D
