Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz.138 (03.06.2024-30.06.2024)


ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO CZERWCOWEJ 138 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ😍

Czas trwania: 4 tygodnie - 3 czerwca 2024r. (poniedziałek) – 30 czerwca 2024r. (niedziela)

ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 3 czerwca 2024 do godz. 23:59

Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.

Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.

Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!

🏆 Zwycięzcy 137 Edycji ZRP:

1. bajdzo

2. sunny86

3. araksol

Pasek wagi

mrowkaatomowka napisał(a):

Jak to jagody się kończą? ? Ja jeszcze nigdzie nie widziałam... i w sumie powinny się dopiero zaczynać... 

Też nie widziałam jeszcze. Czerwiec to chyba raczej początek jagód? Zawsze tak raczej lipiec/sierpień był wysyp. No chyba że o czymś nie wiem i pogoda znowu namieszała :P Jakąś zagorzałą fanką jagód nie jestem wiec mogły mi umknąć.

Pasek wagi

mrowkaatomowka napisał(a):

sonqua napisał(a):

Hej dziewczyny,

u mnie weekend w rozjazdach więc nawet nie było kiedy na Vitalię zajrzeć. Niestety ostatnie 3 dni mnie totalnie pogrążyły i na wadze +0,3 kg. Co najgorsze kolejne 2 weekendy zaplanowane ze znajomymi więc może być słabo... Lato to dla mnie zdecydowanie ciężki czas na zrzucanie nadprogramowych kilogramów.  No nic... postaram się chociaż do piątku trzymać w miarę przyzwoicie, to może wzrostu w 3 tygodniu nie będzie ?

Aż patrzę z nutką zazdrości na te Wasze spadki, ale dalej nie mogę się zmobilizować w te weekendy. Ostatnio znowu mam etap "kucharzenia" a co za tym idzie trudno się w kaloryce zmieścić...

oj, rozumiem doskonale...

Ja właśnie w zeszłym roku przerwałam ZRP przez to, że w wakacje trudno, bo ciągle wyjazdy,spotkania... Tylko że zamiast wrócić po wakacjach - odpuściłam sobie i teraz ponad +15 na wadze... 

A i kucharzyć lubię... już się boję, bo niedługo jagody będą i trzeba by jagodzianek popiec trochę... ??

No właśnie mnie korci, żeby zrobić sobie przerwę od ZRP, ale boję się, że wtedy to już całkiem sobie odpuszczę. Póki co będę obstawiała tyły, no ktos w końcu musi 😉


staram_sie i tak trzymaj, będzie coraz lepiej 👍

Karolka_83 też mi się wydaje, że jagody to jeszcze przed nami, obym się jeszcze załapała bo lubię je bardzo

Pasek wagi

Właśnie jagody zawsze się zaczynały dopiero, pełnia sezonu była w okolicach 20tego czerwca i planowałam się wybrać w weekend do rodzinnego domu bo tam dookoła lasy z jagodziewiem ale wczoraj mama mnie uświadomiła że już po jagodach, sąsiadka była ostatni raz w miniony weekend i ledwo co znalazła trochę bo wyzbierane :( ale fakt, że tam ludzie się zjeżdżają gęsto na jagody więc liczę, że w innych lasach jeszcze są. Nie wiem jak w pozostałych regionach Polski ale u Nas dojrzewanie przyspieszyło i to mocno.. może być, że tylko u Nas już jest po ;) 

Pasek wagi

staram_się - jeszcze Ci powiem, że jak wróciłam do brania się za siebie niedawno, to dobry miesiąc waga stała jak zaklęta. Wkurzałam się, bo to mega demotywuje i nigdy mi się nie zdarzało na początku odchudzania tylko raczej gdzieś w trakcie jak spadło kilka kilogramów, ale pierwszy raz chyba ever wytrwałam w takiej sytuacji i w którymś momencie ruszyła ta waga w końcu i te spadki już były takie fajne -0,9 ; -0,5 na tydzień. Grunt to wytrwać :) Coś mi się widocznie zablokowało, ale się odkorkowało w końcu. Jakbym odpuściła, bo się nie opłaca bo nic to wszystko nie daje, to bym się obudziła znowu + 5kg cieższa.

Pasek wagi
 Karolka_83 - to mnie pocieszyłaś trochę 🙂 ja mam spadki, po 1kg tygodniowo (tzn no to drugi tydzień dopiero 😁 ) ale przy mojej wadze i tym, że to początek (kolejny...) to spodziewałam się, że na początek więcej poleci.. Ale mam nadzieję, że jest ok i będzie szło dalej dobrze 🙂

sonqua - nie rób tego, serio! Ja w zeszłym roku też sobie myślałam, że na wakacje odpuszczę ZRP, a po wakacjach, jak się odnajdę w nowej rzeczywistości (bo też sporo zmian u mnie było) to ruszę dalej... no i ruszam... po roku z masą dodatkowych kilogramów... 😭

No to mi wyszło +0,1 kg 😥

Ale mam mieszane uczucia - bo jak się zważyłam w piątek czy w sobotę, wtedy co pisałam że nie wiem co się stało to ważyłam 1,3 kg więcej :o   Więc ogólnie wzrost więc słabo ale mogło być gorzej ;p

Karolka - spróbuję wytrwać i dołożę starań żeby w końcu przyszły tydzień był na minusie!

Pasek wagi

Kwarantanna, Timshel i moons17 czekamy na Wasze wyniki i będzie podsumowanie :) Do kompa siądę koło 20:00 więc mam nadzieję że zdążycie powpisywać wszystko w tabelki😀

Pasek wagi

Drugi tydzień wyzwania za Nami, dotarło Nas 22 a na podium są:

Zestawienie punktowe 2 tygodnia 138 ZRP

Zestawienie wagowe 2 tygodnia 138 ZRP



W sumie udało Nam się w tym tygodniu grupowo zdobyć 1015pkt

Zgubiliśmy 10,55kg

Przybyło Nas 0,7kg

Czyli ogólnie jako grupa straciliśmy 9,85kg

Brawo MY! :) Gratuluję wszystkich spadków oraz wytrwałości dla każdego kto dzielnie walczy :)

Pasek wagi

Gratulacje dla wszystkich świetnych wyników! :)

I dzięki wielkie za podsumowanie 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.