Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz.136 (1.04.2024-28.04.2024)


ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO WIELKANOCNEJ 136 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ😍

Czas trwania: 4 tygodnie - 1 kwietnia 2024r. (poniedziałek) – 28 kwietnia 2024r. (niedziela)

ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 1 kwietnia 2024 do godz. 23:59

Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.

Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.

Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!

🏆 Tu pojawią się zwycięzcy 135 Edycji ZRP:

1. Jaco76 267pkt

2. Sunny86 261pkt

3. Sonqua 231pkt


Pasek wagi

Eh lody...też moja słabość, chociaż muszę przyznać, że przy wyzwaniu potrafię sobie odmówić (pomaga, że jest zimno, zobaczymy jak będzie jak będzie ciepło). Czekolady też zjem już tylko kawałek a nie całą tabliczkę - mój sekret tkwi w tym, że kupuję gorzką taką 90% i nie da się jej zjeść więcej🤪 a zwykła mleczna zrobiła się dla mnie za słodka, chyba efekt odstawienia - ostatnio nawet po 2 Ferrero miałam dość 😀 Natomiast nigdy za słodkie dla mnie nie będą ciasta haha, taki kopiec kreta zjadłabym cały 😛

Dziś mam zakwasy po wczorajszym wyzwaniu i chęci do ćwiczeń mało ale zostało już tylko 8 dni ćwiczeń więc gdzieś tą motywację muszę znaleźć xD Pozdrawiam środowo i jeszcze raz gratulacje dla podiumowiczów 3ciego tygodnia :) 

Pasek wagi

sonqua napisał(a):

No to ja dla odmiany jestem z tych co mogą zjeść 2-3 kostki, a resztę schować. No chyba, że moje chłopaki ją dorwą to już nic nie zostanie ? Ale lody to już zupełnie inny level. Mogę jeść zawsze i w każdej ilości ? Oczywiście w sezonie letnim, bo jak jest zimno to już nie robią na mnie takiego wrażenia.

Ja na szczęście też potrafię się opanować i zjeść 2-3 kostki, natomiast nie było by dla mnie żadnym wyzwaniem wciągnąć całej 🤣 Ale od lat tego nie robię. Nawet jeśli mam okresy żarcia słodyczy po kokardy to raczej idę w różnorodność niż tabliczka czekolady na raz. Ale umialabym bez problemu i nie zmuli mnie to jako "za słodkie" 🤣

Pasek wagi

Aaaaaa umieram... witam w czwartek, jak samopoczucie?

Wczoraj zrobiłam ćwiczenia z wyzwania na zakwasach z dnia poprzedniego i dzisiaj moje zakwasy mają zakwasy.. ten dzień ma być łatwiejszy według Kołakowskiej a mnie przy życiu i chęciach zrobienia ćwiczeń trzymają tylko wieczorowe plany na jacuzzi, basen, saunę i grotę solną.. Wymoczę się to i może zakwasy przejdą 😁

Jeszcze tylko 4 dni do końca tego wyzwania!

Pasek wagi

Cześć wam. Właśnie odebrałam mój obiadzik - sałatka z grillowanym kurakiem, czekam aż wyjdę z pracy. Dziś dzień minął trochę nerwowo, ale ujdzie. Zawsze po burzy wychodzi słoneczko. Tego wam dziś życzę. 

Pasek wagi

Hejka Wam! 🌻

Jacuzzi, basen, sauna....pisz tak, Awokado, pisz.... Od samego czytania się lepiej robi...;)

Piękne życzenia, Bajdzio :*

Jestem głodna, jak wilczyca, więc uciekam się posilić i nie rozwijam tematu. Buziaczki Wojowniczkom! 🙃

Pasek wagi

Ale tu cicho dzisiaj :)

Ja wczoraj poległam dietowo a dziś i dietowo i sportowo - mimo, że jeszcze wcześnie to jestem wyzuta z wszelkiej energii życiowej przez robotę.. jutro się za siebie wezmę a teraz idę zjeść cokolwiek i najlepiej to spać. A tak fajnie się tydzień zaczął..jak to mówią tak dobrze żarło i zdechło :P Oby jutro wróciło i żeby edycję zakończyć na ogólnym minusiku.

Pozdrawiam piątkowo!

Pasek wagi

Tylko tak w przelocie wpadłam na vitalię, żeby uzupełnić tabelkę i powiedzieć wszystkim cześć 👋 U mnie ten weekend pod znakiem gości więc nie bardzo mam czas na internety. Póki co dieta utrzymana, obym nie poległa jutro i w niedzielę, bo w poniedziałek nie będzie zmiłuj - trzeba się zważyć na koniec edycji🫣 Miłego weekendu wszystkim życzę 🙂 

Pasek wagi

Dziń dybry! 🤗

W majowej edycji będę Mandarynia (Mandarynka było oczywiście zajęte). 

Zapisywać się do majowej edycji, Kochani!!! Do lata da radę zgubić ileś cm i będzie lżej wcinać lody....🙃

Wielkanocna edycja się kończy (moje propozycje nazw były lepsiejsze, bo neutralne religijno-politycznie....no co, jestem jeszcze bez śniadania...), to my też budźmy ZRP do intensywniejszego życia. Memy, piosenki, motywacje, co kto ma pod ręką... I raz, dwa, trzy, cztery iiii raz, dwa, trzy. Wraca ciocia marnotrawna. Za mało ostatnio pijam (wooody, wooody), balsam na półce czeka, ciasteczka mi już zbrzydły, będziemy wiosennie fit, a pogoda niech nam dotrzyma kroku...


I raz, dwa, trzy, rezerwujemy miejscówki w Nowej Edycji! Plaże, skwerki i producenci lodów już szykują się do sezonu... My też bądźmy przygotowane, jak najlepiej się da... :-)

Pasek wagi

Witam. Jestem Mandarynia. Anonimowa Zeterpowiczka.

Spożylam właśnie 24 g białka (producent ogłosił to bardzo wyrażnie),więc mogę kontynuować...

Czy tu jest gdzieś link do nowej edycji??? Jeśli jest, to polecam i tak powtórzyć. Nie wykręcą się, że znaleźć nie umieli. Mam otrzymać rożka waniliowego za zwerbowanie, więc liczę, że nie zostanę z pustą rączką....

:-)

Ja dziś wzięłam się za generalne porządki. Znaczy miałam robić normalne ale skończyło się na zaglądaniu w miejsca które mój wzrok wybiórczo zazwyczaj omija 🤣 Plus z tego taki że nie wiem kiedy minęło tyle czasu i dopiero zdałam sobie sprawę że zglodnialam. Normalnie bym już coś zjadła ze 2 godziny temu 😅 A dopiero z piętra się wygrzebałam. Jeszcze dół 😅 Przynajmniej będzie z głowy na dłuższy czas z takim szczegółowym sprzątaniem.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.