Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz.136 (1.04.2024-28.04.2024)

Hej! Dzięki za punkciki i tak, uwzględnię Cię w generalce :-)

To jeszcze Shervi i można będzie postować wyniki za drugi tydzień.

Mam nadzieję Shervi, że wybaczysz wywoływanie do tablicy ( tak jak i PhoenixRising 😍 ) oraz że jesteś nadal z Nami 😁

Ja dziś mam wybitnie dużo czasu więc jak zaglądam co 5minut to wydaje mi się że minęło już tyyle czasu 😎 ale żeby nie było nie tylko siedzę na tyłku i piszę - zdążyłam już zrobić 5min deski i 4 serie ćwiczeń na ramiona, jestem w połowie kroków na dziś i szykuję się mentalnie (oraz fizycznie bo wszamałam przed chwilą obiad więc chwila odpoczynku musi być) na 16-ty dzień wyzwania Moniki Kołakowskiej. Ostatnio na 16 dniu zakończyłam przez kontuzje i mam nadzieję, że kwiecień będzie lepszym miesiącem pod tym kątem.

Dzisiaj za to za dietę i słodycze punktów nie będzie bo świętujemy z mężem rocznicę a ja jeszcze urodziny więc w związku z tym że osiągnęłam już 6 z przodu to postanowiłam zrobić gofry - takie na wypasie ze śmietaną i owockami. Po takim czasie niejedzenia słodkiego zjadłam ze smakiem połowę gofra i miałam absolutnie dość (ku uciesze małżonka bo on limitu na słodkie nie ma). Generalnie nie jest ot nie wiadomo ile ale jeszcze wieczór przed Nami ... :D 

No dobra, to nawet się udało wagę przed podsumowaniem wpisać :)

Szanowni Państwo drugi tydzień rywalizacji w 136 edycji ZRP za Nami! Wytrwało Nas 14 a wyniki prezentują się następująco:

Zestawienie punktowe 2 tygodnia 136 edycji ZRP:

Zestawienie wagowe 2 tygodnia 136 edycji ZRP:

W sumie udało Nam się w tym tygodniu grupowo zdobyć 772pkt

Zgubiłyśmy 8,6kg

Przybyło Nas 0,8kg

Czyli ogólnie jako grupa straciliśmy 7,8kg Brawo My!

Gratulacje dla wszystkich na podium punktowym i wagowym - świetna robota! Gratulacje dla wszystkich którzy wytrwali i walczą dalej - połowa za Nami a zdrowie Nam podziękuje za każdy najmniejszy sukces! Za każdym razem gdy pokusa jest w pobliżu zadaj sobie pytanie:

Super, gratulacje☺️☺️☺️☺️

Ja sobie jednak uzupełniłem tabelkę, bo przynajmniej widzę czy robie jakies odstępstwa. Wtedy można je korygować😛

O wow ale lecimy  😍 brawo dziewczyny! i dzięki Awokado za podsumowanie 🌹

Dzięki za podsumowanie :) 

Miałam bardzo regularne spadki przez ostatnie 4 tygodnie, a teraz waga lekko podskoczyła... nie wiem o co kaman, zobaczymy jak będzie w weekend, bo wtedy zbieram ogólny wynik. 

Może to węglowodany, jak skupiam się na białku to jest chyba lepiej z wagą :D

Lecimy, lecimy😍 połowa wyzwania, wyniki bardzo dobre z tygodnia na tydzień i mam nadzieję, że kolejne będą tak samo dobre a nawet lepsze!

Aniloratka wahania są normalne ale jak jest jakiś sposób który działał lepiej to polecam się trzymać póki działa 😁 niestety z czasem trzeba zmieniać bo się ciało przyzwyczaja i trzeba sobie podkręcać spadki inaczej 😉

Witam się i ja 🙂

Avocado dziękuję za piękne podsumowanie 🌹 i oczywiście gratuluję wszystkim na podium i pozostałym dzielnie walczącym uczestnikom. Ładne spadki mamy w tym tygodniu, chyba się już wszystkie szykujemy na lato 🌊☀😁  Ja nawet bardzo się szykuję i w ramach tego przygotowania wciągnęłam dzisiaj loda 🤷‍♀️ No nic... wliczone w bilans i lecę dalej. Ostatnio zdarza mi się zjeść coś słodkiego, ale póki co waga spada więc nie ma dramatu.  A.... i słodycze zjedzone w rocznice nie tuczą  😉

bajdzo nie komentuję... 😁

Kurde, już żałuję, że sie z tej edycji wypisałem. Ale 1 tydzień miałem paskudny...

Ale to nic, zwłaszcza że wróciłem na właściwe tory🤪🤪   i mam dalszy spadek wagi😁 Dzisiaj sobie uświadomiłem, że dawno sałatki nie robiłem🤦🤦

Tak więc sałata lodowa, papryka żółta, papryka czerwona, cebula czerwona, ogórek zielony, oliwki drelowane, pomidorki koktajlowe, serek Favita kanapkowy, oliwa z oliwek, sos vinaigrette (w proszku) 

Razem tego 1.4kg i ok. 930 kcal😛😛 czyli dzieląc na 4 porcje wychodzi po 232 kcal. 

Jaco - widzę, że uzupełniasz tabelkę, wiec chyba nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś brał oficjalnie dalej udział :) W kolejnych tygodniach avocado może Cię brać pod uwagę w klasyfikacji i też pewnie nie będzie problemu żeby dorzucić brakujący tydzień do generalki.