Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 135 (4.03.2024 -31.03.2024)

Hejka😁   ja dopiero do domu wszedłem... cały dzień o śniadaniu🤦🤦🤦

No to będziecie miały ciekawy pierwszy tydzień następnej edycji🤣🤣🤣  

ja uczciłam -0,5kg konkretnym kompulsem xD nie jestem jeszcze psychicznie gotowa na te święta xD obok moich rodziców jest siłownia 24h na która można wejść z multisportem nawet w święta jak się człowiek wcześniej osobiście zapisze. Muszę się tam chyba jutro pofatygować ;p

Ja właśnie zaiwaniam na stepperze. Zrobiłam przerwę po okrągłym wyniku na chwilę odpoczynku. Totalnie mi się dziś nie chciało ale stwierdziłam że muszę wyrobić choc minimum spalonych kalorii na 2 pkty. Już bez bicia rekordów 😅 Ale powiem wam że jest progres bo dziś machnęłam za 1 zamachem ilość kroków które za pierwszym razem dzieliłam na 3 serie. A to dopiero moj 3 dzień 😊 Na razie dreptam co drugi dzień żeby mieć odpoczynek i się nie zniechęcić za szybko. No i mięśnie też potrzebują przerwy bo pracują te same. Zmobilizowało mnie też to że od jutra do końca przyszłego tygodnia jestem na rozjazdach więc nie będę steppowac bo nie chce targać tego ustrojstwa ze sobą. Ale postaram się zastąpić to przez te kilka dni jakimiś spacerami dłuższymi co by się znowu nie zasiedzieć. Co z tego wyjdzie zobaczymy.

Hejka... A ja dzisiaj już nabite ponad 500 kal😝😝  i to tylko z chodzenia. A jakby jeszcze doliczyć schylanie się🤣🤣🤣

Takie mam ostatnie 5 dni i to tylko w pracy😁😁😁

Brawo Karolka, gratki Jacku. Ja dziś wróciłam do deski i będę próbować step bo noga od rana nie boli więc a nóż jej przeszło :) jak stepowanie wyjdzie to odpalę wieczorem Monikę pod warunkiem, że zdążę bo ze sprzątaniem świątecznym jestem do tyłu :D

Już środek tygodnia, jeszcze parę dni do celu..:) 

Kochani przed nami ostatni tydzień 135 edycji ZRP, w którym na pokładzie będzie nas już tylko 11. Przed nami trudny tydzień, a w zasadzie jego końcówka (z wiadomych powodów), która może nieco wpłynąć na końcowe wyniki. Ale zanim zakończymy nasze wiosenne zmagania przedstawiam podsumowanie tygodnia trzeciego:

Zestawienie punktowe 3 tygodnia 135 edycji ZRP:

Zestawienie wagowe 3 tygodnia 135 edycji ZRP:

W sumie udało nam się w tym tygodniu grupowo zdobyć 577 punków.

Jeśli chodzi o wagę to udało nam się zgubić aż 6,2 kg 

Przybyło nas tylko: 0,4 kg

Czyli ogólnie jako grupa straciliśmy 5,8 kg 👍

Serdecznie gratuluję wszystkim na podium🏆 oraz pozostałym dzielnie walczącym uczestnikom👍I w tym tygodniu wyjątkowo mem z innej beczki 😉 W związku z ostatnimi fochami w naszej rywalizacji życzę wszystkim więcej luzu i dystansu 😎 Jesteśmy tutaj wszyscy w tym samym celu: mamy się wzajemnie motywować i wspierać w trudnych chwilach! Dlatego też tym razem... 

Powodzenia w ostatnim tygodniu rywalizacji!

Witam się środowo 🙂

Karolka_83 nawet jak nie będzie osiągniętego celu w tej edycji, to najważniejsze, że jest progres 👍 Przy Twoim wzroście i wadze to już ciężko mieć jakieś większe spadki. Pamiętaj, że lepiej tracić wagę wolniej, ale "na stałe" bez jakichś diet cud.

rabarbar_03 spadek wagi wypracowany, czy "nabyty" i tak cieszy😉 ale mam nadzieję, że w ostatnim, tygodniu będzie spadek, ale bez choroby.

Jaco76 nie to, żebym była jakimś ekspertem, ale weź Ty sobie szykuj jakieś posiłki jak spędzasz cały dzień poza domem, bo na dłuższa metę to więcej szkody niż pożytku z takiego (nie)jedzenia. No chyba, że to sytuacja wyjątkowa, to inna sprawa. 

PhoenixRising też nie jestem gotowa psychicznie na te święta 😌 nie dość, że jedzenia (oczywiście smacznego i domowego) będzie sporo to jeszcze zdecydowanie mniej ruchu. Ehh... 

Podsumowanie zrobione, posty odczytane, to zaraz lecę myć okna. Jak ja kocham te "wolne" dni, a przed świętami to już w szczególności 🤪

Karolka_83 przypomniałaś mi o stepperze i chyba go musze w końcu z tego strychu przytargać.

Songua to takie jednorazowe wybryki. Nieraz jestem opchany pod korek, a kalorii jeszcze zostaje. 

Sonqua, dokładnie, jak Jaco pisze wyżej. 

Tradycyjnie dziękuję za podsumowanie :* 

Dziękujemy za podsumowanie sonqua i dołączam do gratulacji dla wszystkich :)