- Dołączył: 2011-04-10
- Miasto:
- Liczba postów: 118
22 maja 2011, 19:55
Witam wszystkich :)
Chcę ogłosić wielką akcję pt. 'W 7 dni do celu'
Każdy etap będzie miał 7 dni.
Ile ich będzie ? To już samo wyjdzie ;)
Oto piąty etap naszych zmagań.
Zasady :
*Przynajmniej kilka razy w tygodniu meldujemy jak nam idzie (udzielanie sie na forum).
*Podczas zapisywania sie do akcji podajemy wagę startową z dnia jutrzejszego, można podać ją również dzisiaj.
*W pierwszy dzień kolejnego etapu podajemy wage. Czyli co tydzień, w każdy poniedziałek.
*Jeśli ktoś nie poda wagi w określonym dniu, może ją podać do 2 dni po terminie, inaczej nie będzie uwzględniony w tabelce, która powstanie.
*Żeby było ciekawiej, będziemy zbierać punkty :
Codziennie zapisujemy sobie gdzieś zdobyte punkty z danego dnia, a na koniec tygodnia podliczamy i wpisujemy je tutaj. Będą one w tabelce.
Za co otrzymujemy punkty ?
Oto tabelka :
Płyny jakie zaliczamy : woda, herbata, kawa, mleko.
Słodkości jakich nie uznajemy do bilansu : dżem, marmolada, konfitury, miód, cukier, jeśli ktoś je np codziennie kostke czekolady, albo coś w tym stylu to też nie . Nie liczymy również deserow które sami sobie robimy :) chodzi o np kogel-mogel itp . :)
Zaczynamy od jutra :)
Zapraszam do zapisów :)
Pamiętajcie - przy zgłaszaniu się podajemy wagę i wzrost.
Jutro postaram się zrobić tabelkę z uczestnikami :)
29 maja 2011, 16:51
sobota: 5 pkt
niedziela: 5 pkt
RAZEM: 59
29 maja 2011, 17:03
Niedziela rowniez 11
Co razem daje 77 + 5 za zera = 82
Waga 54,7
Edytowany przez pozaprawem 29 maja 2011, 19:34
- Dołączył: 2009-01-11
- Miasto: ***
- Liczba postów: 707
29 maja 2011, 18:45
Piatek 2 pkt, sobota 6pkt. Przepraszam, mialam dwie imprezy i brak czasu na cwiczenia. Ale nie skreslajcie mnie bo ja sie nie poddaje. Razem 47 pkt
Edytowany przez czarna01 29 maja 2011, 18:46
29 maja 2011, 18:47
dziś również 11p
RAZEM: 83p
spadek -1kg (obecna waga 71kg)
spadek cm : -10,5cm ogólnie ;)
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3025
29 maja 2011, 19:09
Dzisiaj 10 ptk: razem 73.
Wagę podam jutro
29 maja 2011, 19:57
Niedziela:
-bez słodyczy
- bez ćwiczeń
-płynów do 1.5 l
- żarcie w planie
- +5 za tygodniowy bilans bez zer
12 pkt.
Razem Tydzień 1.: 75 punktów.
Niestety, waga ma wszystko w d. NIC!!! Wagę podam jutro.
Edytowany przez Dareroz 29 maja 2011, 19:58
29 maja 2011, 20:01
Taka mała uwaga do tabeli:
jest tam, że -2 pkt za więcej niż 3 zera w dziennym bilansie.
Niestety- w dziennym bilansie 0 można dostać najwyżej dwa razy... :P
29 maja 2011, 20:25
Cały tydzień: 56. Słabiutko.
29 maja 2011, 21:48
Ja jeszcze muszę doliczyć 5 pkt za brak 0 - w takim razie:
RAZEM za cały tydzień: 64 pkt
wagę podam jutro
![]()
Ale już jestem chętna na następną akcję - fajna sprawa
![]()
29 maja 2011, 22:22
suma : 65pkt ;]
nie dałam popisu dziś...szkoda wręcz mówić
waga : 87,7 kg :)
