Temat: Akcja 100dni--odchudzanie i ćwiczenia

Hej jestem tutaj nowa
zauważyłam, że  tworzy się wiele grupek dziewczyn, które wspólnie się odchudzają
tak więc postanowiłam założyć swoją:)

Nie narzucam konkretnej diety, bo każdy woli jednak po swojemu, ale chciałabym propagować tutaj zdrowy styl życia
Tak więc zapraszam wszystkie chętne osoby tutaj do wspólnej walki i wzajemnego wspierania się
Az osiągniemy cel, który sobie założymy


Moim zdaniem z Twoim jedzeniem dzisiaj wszystko było w porządku :) każda rzecz zdrowa i nie ociekająca tłuszczem i to jest najważniejsze :)
A co do wagi nie martw sie :) wieczorem nasza waga może być o 2 kg większa niż normalnie. Dlatego staraj ważyć się rano i nie trać motywacji :**
Właśnie wróciłam cała mokra. 30 min interwału :) wieczorem powtórka
Śniadanie : dwie kromki chleba razowego z ogórkiem i szczypiorkiem + szklanka wody
Drugie śniadanie o 11. pomarańcza + woda
Dzień dobry:)
dzisiaj nowy dzień i nowe możliwości:)
ja zaczynam od nowa, tak więc dla mnie dzień 1 waga 69,1
damy rade dziewuszki;D ja jeszcze sniadania nie zjadłam, ale mysle czy moge zjesc roz z sosem chinskim na sniadanie;D
hej :) Ja już po śniadaniu, posprzątałam dom i teraz się relaksuję :D 

Pada deszcz, a ćwiczyć mi się nie chce ;/
Pasek wagi
a u mnie jest taki upał ze nie da się wytrzymać...z jednej strony dobrze ale z drugiej tragedia..bo pot się leje jak z kranu;D
ojjj mam nadzieję że nie będzie padać, bo na rower wieczorkiem się szykuje:)) bo w taki upał to ciężko coś robić albo ćwiczyć w domu...
A u mnie taka niewiadoma pogoda bo ani pochmurno ani upalnie, tak w sam raz:) 
A ja muszę sie uczyć ;/ Idealnego dnia:) 
BrazowoOkaa nie ucz sie;* zrób wolne sobie;D ja juz mam wakacje po po maturach jestem;D czuje sie najedzona bo wypiłam "Mullermilk" uwielbiam go;D niebo w gębie;]
u mnie też pogoda taka nie wiadomo jaka
raz burza, raz upał- a jest dopiero przecież 11:/
zaraz zrobię sobie chyba kawkę z mlekiem bo oczka mi się zamykają, a niestety trzeba się uczyć

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.