© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 października 2023, 12:25
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 131 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 5 tygodni - 30 października 2023r. (poniedziałek) – 3 grudnia 2023r. (niedziela)
ZAPISY ZAMKNIĘTE!
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!
🏆 Zwycięzcy poprzedniej 130 Edycji ZRP:
Edytowany przez sonqua 1 listopada 2023, 10:08
29 listopada 2023, 10:27
Gratulacje dla wszystkich!
U mnie w podsumowaniu wagowym wkradł się błąd - był spadek wagi, ale bez wpływu na podium ;)
29 listopada 2023, 10:52
Wczoraj nie ogarnęłam nowej edycji, ale już jest:
Maratha, Magnoliaa2022 💋💋
sunny86 przepraszam nie wiem jak to zrobiłam - już poprawiam, żeby w generalce było dobrze
U mnie ta edycja to porażka jakaś, mam nadzieję, że w kolejnej pójdzie mi lepiej 😎
Edytowany przez sonqua 29 listopada 2023, 10:52
29 listopada 2023, 21:14
Sonqua - dziękuję za piękne jak zwykle podsumowanie. Gratulacje dziewczyny!
30 listopada 2023, 08:59
Dzięki za podsumowanie, choć moja pozycja bez szału xD
Nie udzielam się dziewczyny za bardzo, bo jestem mega zabiegana, ale za to prawie codziennie ćwiczę, chodzę na endermologie, dobrze jem, więc mam nadzieję, że jakieś efekty będą. Został mi miesiąc, w którym będę mi3c więcej czasu dla siebie, bo od stycznia wracam do pracy i to będzie Armageddon xD także muszę wykorzystać ten czas.
Trzymam kciuki za wszystkie w kolejnej edycji ❤️
Taka refleksja mnie naszla, myślicie, że będzie kiedyś OSTATNIA EDYCJA, po której wszystkie osiągniemy w końcu swoje cele? 🤣🤣
1 grudnia 2023, 20:59
czy będzie nowa edycja?:)
1 grudnia 2023, 20:59
czy będzie nowa edycja?:)
2 grudnia 2023, 11:11
czy będzie nowa edycja?:)
W poście 172 jest link do nowej edycji :)
Tonya, rabarbar_03 💋💋
Jakie plany na weekend? U mnie dzisiaj akcja piernikowa, tak, że 0 za słodycze na pewno w tabelce nie będzie😉
4 grudnia 2023, 12:09
Hej dziewczyny,
jak tam ostatni tydzień ZRP? U mnie draaamat 😭 +1,9 kg, ale u mnie przy @ zawsze jest spory wzrost - niestety racji końca tej edycji i początku kolejnej musiałam się na wagę wtoczyć i zobaczyć 94,3 kg 😓 Tak, że w tej edycji robię tyły, żebyście Wy nie musiały zamykać stawki 🤪
4 grudnia 2023, 15:15
sonqua, u mnie nawet nieźle. Pomimo że ten tydzień był u mnie punktowo taki sobie to jeszcze chyba jadę na zeszłotygodniowym powerze :) Co najważniejsze-udało mi się osiągnąć cel więc nie mogę narzekać. Oby w nowej edycji mi poszło tak dobrze.
5 grudnia 2023, 09:31
U mnie pomimo niedzielnej dużej imprezy, jedzenia słodyczy, picia wina i mniejszego ruchu tylko nieznaczny wzrost.
Mimo, że w końcowym efekcie nie ma jakiegoś szału (tylko - 0,60kg) to i tak w tej edycji było dobrze (jak na mnie).
Bo bardzo często widziałam na wadze mniejszą i chyba już stabilną liczbę.
~~
Coś nas mało w najnowszej edycji 😔
~
Dziękuję wszystkim wytrwałym za udział w tej edycji 😀
Życzę powodzenia w następnej 😀
Dziewczyny nie odpuszczajmy 😀
Nie odkładajmy walki o lepszą siebie na "Od Nowego Roku" 😃
Wiem po sobie, że będzie ciężko.
Grudzień zaczęłam kiepsko.
Impreza w rodzinie, potem imieniny, a jeszcze ciasto zostało więc trzeba dokończyć 😉 jutro Mikołaj pewnie przyniesie coś słodkiego 😉
A jeszcze choróbsko mnie dopadło. Na ćwiczenia brak siły, ale serniczkiem nie pogardzę 🙄 🫣
A za chwilę Święta, więc i tak "się już nie opłaca odchudzać" 🫢
Nie. Tak nie może być!
Trzeba działać!
