Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 131 (30.10.2023 - 3.12.2023)

Znan ten ból, dlatego ważyłam się w tyn tygodniu w niedzielę, a nie jak zwykle w poniedziałek.. zawsze mi 1,5 kg wskakuje przed okresem.

Dziewczyny, jak u Was z planami na kolejną edycję? Ja nie ukrywam, żw mój plan podstawowy to nie przytyć, ale chciałabym w natłoku grudniowycj spraw znaleźć czas na ćwiczenia, bo inaczej fatalnie się czuję. 

Sonqua - u mnie ten tydzień był ciężki pod różnymi względami, na wadze +1,1kg, czyli na wadze w ostani dzień wyzwania więcec niż na początku. 

Mój plan na grudzień jest taki jak Twój - nie przytyć, to po pierwsze, bo grudzień jaki jest to wiadomo :) 

W tej edycji zaczęłam więcej ćwiczyć i chcę to utrzymać, założyłam minimlny spadek 1,5 kg, a co wyjdzie zobaczymy. 

Życzę nam powodzenia i wytrwałości w tym piernikowo, sernikowo, makowcowo, mikołajowym czasie :) 

O kurde, z braku czasu widzę, że przegapiłam zapisy do nowej edycji... Może to i lepiej. W święta i Sylwestra nie będę zapisywać punktów, a dokładniej zer.... 🙄

W listopadzie, mimo:

- bujania się wagowo w górę i w dół

- nie zrealizowania swojego celu

-permanentnych zer za ćwiczenia i pielęgnację

oraz

- jeszcze luźniejszego podejścia do kwestii odchudzania, niż w poprzednich dwóch edycjach..

..udało się mi w minionym miesiącu:

zgubić po 5 cm i z talii i z oponki ☺️

Przez 3 edycje zeszło u mnie w wymiarach łącznie 38 cm, więc tylko oby tak dalej. Jestem za te edycje i ich prowadzenie bardzo wdzięczna 💐 Powodzenia z utrzymaniem wagi zapisanym do aktualnej edycji i dużo zdrowia! 🍀

Sunny, mój plan na grudzień jest chyba dość ambitny. Tzn do świąt planuję trzymać dietę jak dotąd, dopiero ostatni tydzień grudnia tj. od Wigilii zamierzam spasować trochę i skupić się na tym by utrzymać wcześniejszy spadek. Święta u mnie w tym roku raczej będą skromne, spotkania tylko w gronie najbliższej rodziny, sylwester w domu więc jeśli mnie czekają jakieś pokusy to głównie takie jakie sobie sama zrobię. Prezentów słodyczowych się nie spodziewam. 
Użytkownik, gratuluję spadków centymetrowych. U mnie oponka i brzuch idą jakoś powoli w stosunku np do nóg z których akurat na tym etapie życia nie chce pozbywać się cm. 

Dzięki Chiccagorda 😃 Gdybym nie czuła, że coś mi lżej w okolicach brzuchola, to bym chyba nawet nie miała odwagi się dziś pomierzyć (zważywszy na marną ilość punktów, jaką uzbierałam w listopadzie). Najwyraźniej korekty w odżywianiu wystarczyły, by i bez ćwiczeń zeszło z brzucha i to bez spadku wagi. Na święta nie zamierzam za mocno folgować, bo jak się wyluzowałam z okazji okrągłej rocznicy ślubu, to dwa dni dochodziłam do siebie 😲 Kiedyś bym zjadła dużo więcej i o poczuciu przeżarcia nie byłoby mowy... Zmiany w żywieniu unormowały funkcjonowanie mojego żołądka, który nie jest już tak rozepchany i to osiągnięcie jest dla mnie warte pielęgnowania dalej. Jak Wy się będziecie po Sylwestrze ważyć i mierzyć, to wypada już teraz życzyć roztańczonego Sylwestra, co i dla mnie jest jakimś pomysłem 😀 Ogólnie w grudniowej edycji punktacja winna się Wojowniczkom liczyć podwójne 😛 bo to nie dość, że zima, to jeszcze tradycja kusi. Trzymam kciuki! 

No i mamy to 😎 Ostatni tydzień 131 ZRP za nami. Do końca rywalizacji dotrwało nas 9 więc możemy być dumne, że wytrwałyśmy i się nie poddałyśmy – BRAWO MY!

W kategorii punktowej wygrywają:

Zestawienie punktowe 5 tygodnia ZRP:

Zestawienie wagowe 5 tygodnia ZRP:

W sumie udało nam się w tym tygodniu grupowo zdobyć 422 punkty.

Jeśli chodzi o wagę to udało nam się zgubić 1,8 kg

Przybyło nas aż: 3,6 kg
Tydzień 5 kończymy niestety na plusie 1,8 kg 🤷‍♀️

GRATULACJE dla dziewczyn na podium! I dla całej reszty za to, że wytrwała do końca edycji!

No dziewczyny w tym ostatnim tygodniu nie poszalałyśmy niestety (ze mną na czele), a może właśnie poszalałyśmy🍦🍰🍫🍝, ale niekoniecznie trzymając dietę. Pierwszy raz zamykamy tydzień na plusie wagowym, czyli grupowo więcej przytyłyśmy niż zrzuciłyśmy. 3 miejsce na podium z wagą -0,1kg mówi samo za siebie. Tylko 3 dziewczyny zakończyły tydzień na minusie. No słabiutko wypadł nam ten ostatni tydzień. 

Ale nie ma co płakać, było minęło... wstajemy, otrzepujemy się i lecimy walczyć w kolejnej edycji😁

🏆PODSUMOWANIE GENERALNE 131 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ🏆

Dziewczyny GRATULACJE dla wszystkich uczestniczek naszej rywalizacji, zwłaszcza tych, które dotrwały do samego końca!

Szanowne uczestniczki mam zaszczyt ogłosić iż niekwestionowanymi zwyciężczyniami 131 ZPR zostają:

Klasyfikacja punktowa 131 EDYCJI ZRP przedstawia się następująco:

Podium wagowe 131 EDYCJI ZRP:

I jeszcze Klasyfikacja wagowa 131 EDYCJI ZRP:

Zatem oficjalne zwyciężczynią 131 EDYCJI ZRP zostaje sunny86 🏅🎉👍

Specjalne wyróżnienie należy się Chiccagorda, która uzyskała w tym miesiącu imponujący spadek wagi 5,1 kg 🎖💪

Jeszcze raz serdecznie gratulacje dla wszystkich i powodzenia w kolejnej edycji! 🫶

Brawo dziewczyny!!! 

Chiccagorda - Szacun!!

Sonqua - dzieki za prowadzenie i podsumowanie. 

Nie zdazylam sie pomierzyc, ale nie zmieniloby to wyniku podium wiec nie szkodzi. Jutro sie pomierze dla siebie i na nowa edycje. 

Dziekuję za podsumowanie :) gratuluję wszystkim! 

Wstaję, poprawiam koronę i idę dalej. Do zobaczenia w kolejnej edycji.