© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 kwietnia 2023, 08:47
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 122 EDYCJI NASZEJ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 4 tygodnie
01 maj 2023r. (poniedziałek) – 28 maj 2023r. (niedziela)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO NIEDZIELI 30.04.2023 do godz. 23:59 :)
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Jak było wcześniej? Możecie zobaczyć tutaj!
UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ZAKOŃCZENIA ZBIERANIA ZGŁOSZEŃ. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.
W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV
31 maja 2023, 14:57
W sumie jak nie chcesz robić krzywych to na początek wystarczyło by tak na prawdę zrobić cukier i insulinę na czczo. Z tego się wyliczy wskaźnik HOMA IR i będzie widać. Krzywe to ewentualnie na późniejszym etapie.
31 maja 2023, 15:53
Podsumowanie ostatniego tygodnia i klasyfikacja generalna :).
4 tydzień:
- punktowo:
1 mrowkaatomowka 64 pkt
2 CuraDomaticus 53 pkt
3 Songbird 49 pkt
4 Kutaczan 45 pkt
5 zolzaaaa 43 pkt
6 Marianna222 42 pkt
7 Tonya 33 pkt
8 Karolka_83 15 pkt
- wagowo:
1 mrowkaatomowka -2 kg
2 Songbird -0,2 kg
3 CuraDomaticus 0 kg
4 Marianna222 0 kg
5 Kutaczan 0,1 kg
6 zolzaaaa 0,2 kg
7 Tonya 0,4 kg
8 Karolka_83 0,8 kg
Klasyfikacja:
- punktowa:
1 mrowkaatomowka 248 pkt
2 Songbird 214 pkt
3 Marianna222 208 pkt
4 Kutaczan 203 pkt
5 CuraDomaticus 189 pkt
6 zolzaaaa 188 pkt
7 Tonya 187 pkt
8 Karolka_83 123 pkt
- wagowa:
1 mrowkaatomowka -4,3 kg
2 Songbird -2,3 kg
3 Marianna222 -2 kg
4 zolzaaaa -1,5 kg
5 Tonya -0,6 kg
6 Kutaczan -0,5 kg
7 CuraDomaticus 0 kg
8 Karolka_83 0,2 kg
Brawa dla wszystkich z wyróżnieniem dla podium generalnego: mrowkaatomowka, Songbird, Marianna222!!
Tymczasem zapraszam na początek letnich edycji, nareszcie jest słońce ;).
Ja wypadłam z tabelek, bo choroba mnie zmogła dwa tygodnie temu - w trakcie spadłam 5 kg, ale potem wyszło, że jednak 1 :P - ciągle czekam aż się to ustabillizuje :D.
