Temat: Piękniejsze do wakacji - akcja 5-tygodniowa

Witam to jeżeli mogę to ja też. U mnie co prawda nie na koniec roku szkolnego ale  mojej córeczki..................

Waga startowa 78kg przy wadze 158cm. A wsparcie bardzo mile widziane.............

POZDRAWIAM I POWODZENIA..................

jak Wam idzie ;)? mam prośbę, mogłybyście ocenić moje dzisiejsze menu, a raczej sprawdzić czy nie przekroczyłam 1800-900 kcal.. nie myślcie, ze mi sie nie chce liczyć czy coś takiego.. tylko mi wychodzi więcej ;( ale wydaje mi się, że nic takiego kaloryczego nie jadlam..

śniadanie: 4 małe kromki ciemnego chleba z jogurtowym serkiem kanapkowym light i świeżym szczypiorkiem
II śniadanie: 3 wafle ryżowe, 1 wafel ryżowy w czekoladzie, activia truskawkowa i 5 pieczywek chrupkich lekkich (każde 13 kcal)
obiad: ponad 300gram frytek z piekarnika bez tłuszczu (w 100g 130 kcal), gruby plaster klopsa pieczonego w piekarniku (wołowe mięso mielone wymieszane z jajkiem i przyprawami), łyżka warzyw na patelnię (brokuł, marchew, kalafior)
podwieczorek: pół kilo truskawek (180 kcal) , lód hello kitty (38 kcal), 4 wafle ryżowe
kolacja: dość długi kabanos z indyka, mała kromka ciemnego chleba

Mi "wyszło" 1900 zakładałam porcje klopsa 100 g.

Hej, hej też bym się zapisała. Jednak proponuję pewne ustalenia z góry ( np. podawanie wagi, podsumowanie tygodnia etc.), ponieważ one motywują to odchudzania się ;) Co o tym sądzicie? Po drugie postarajmy się, aby nasza grupa się "nie rozpadła", a po trzecie proponuję, żebyśmy nie myślały tylko o sobie, ale także troszczyły się o innych, bo wtedy nasza grupa wsparcia będzie miała sens. To chyba tyle mojego produkowania się ;)

ja bym się chętnie dołączyła;) w zakończenie roku wyjeżdżam najprawdopodobniej do Łeby... także przydałoby się schudnąć :) 154cm ->55kg. 

Jestem za!!! Czy ktoś może polecić jakiś ujędrniające kosmetyki do ciała, oprócz ćwiczeń chciałabym wspomóc się kosmetykami a jak dotąd używam tylko oliwki bambino.

Czy jesteście za propozycją BabieLato11?

Jestem za i proponuje soboty, może wtedy wszystkie, oczywiście każda w swoim domku zrobimy sobie małe spa, tak dla relaksu po całym tygodniu i urody oczywiście, jakieś maseczki i pilingi całego ciała??

Ja raczej proponuje poniedziałek albo piątek. W sobotę zazwyczaj po imprezie i ostatnie o czym myślę rano to ważenie się 

:) stawiam na piątek, co wy na to?