Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

A ja w sobotę byłam na turnieju rycerskim i próbowałam kutasiki 😉

Witam Wszystkich pięknie 

Dziękuję za miłe słowa ,aż się zawstydziłam .Na takie pochwały aż nie zasłużyłam .Radośnie mi było na duszy więc się pochwaliłam .Nie dla pochwał .Ja od młodych lat jem dietetycznie już w szkole średniej miałam dietetykę i dlatego nie miałam już z czego zrezygnować .Zostało pieczywo i potrawy mączne .A mam jeszcze kilka kg do zgubienia .Zawsze latem jest mi najtrudniej bo jestem przepracowana i wtedy bułka czy kanapka zawsze pod ręką .Dlatego postanowiłam ,że od 1 stycznia żadnego pieczywa ,chciałam się przygotować do lata .Na działce mam bardzo dużo warzyw więc aż wstyd przybierać na wadze i wkurzyło mnie to  .Jestem przygotowana do wyjazdu na dzialkę i zawsze mam serki i inne pyszności .W większości jem warzywa ,serki .Ale jak mam ochotę to jem mięso i wszystko inne .Jak mam mięso to do tego surówka i koniec .Uwielbiam wszelkie sałatki tym się zawsze najadłam do syta i się uraczę .Był nawet kebab i kaczka .Ale wtedy na tym koniec albo arbuz .Makarony tylko do rosołu .

Wiem jedno ,że muszę się moich posiłków trzymać bo jak zaczęsto sobie folguję albo za dużo urozmaicam potrawy to apetyt wzrasta .

Myślę teź ,że ważne jest aby dieta była oparta na produktach które lubimy i którymi się uraczymy .

Dzisiaj byliśmy na festiwalu ludowym  integracyjnym było bardzo fajnie ,odpoczełam i się zrelaksowałam.

Kupiłam sobie Rudbekie i Jeżówki teraz na balkon potem pójdą na działkę .

Mam znowu warzywa do przerobienia i suszę gruszki na zimę .A we wtorek przyjdą goście bo mąż ma imieniny więc muszę przygotować coś dobrego .

Krysiu fajna impreza ,dobrze ,że korzystasz z nich bo zima długa i wtedy będziemy w domku siedzieć .

.Pozdrawiam 

Haniu, a mogłabyś napisać jakie warzywa i jak przerabiasz?. Robisz coś z fasolki szparagowej?. podziel się proszę pomysłami :-)

Maniu obecnie fasolkę blanszuję i część w całości a część kroję na kawałki do zup i zamrażam .Kiedyś wkładałam do słoi ale teraz ułatwiam sobie pracę .Słoje z fasolką też można robić ale trzeba kilka razy zagotować 

Ale moja synowa woli ze słoi i takie robi .

Po za tym u mnie teraz są ogórki i cukinię i nad tym pracuję .Mam ogórki po warszawsku ,sałatka z ogórków z pietruszką i sałatka z ogórków z papryką i cukinię i patisony malutkie w curry .

Jak coś to pytaj i się przypominaj  to napiszę .

Pozdrawiam 

Haniu,a robisz kiszoną cukinię z cary?Wczoraj próbowałam i lepsza niż ogórki kiszone.

Dzięki Haniu!. Ja też właśnie zblanszowałam i zamroziłam fasolkę. Próbowałam ją wcześniej  konserwować  w słoikach, ale ona lubi się zepsuć. Mam zamiar też zrobić trochę leczo z cukinii. Może jeszcze cukinię z kurkumą. Kto lubi takie smaki - jest świetna.

Moja waga 74,8

Moja waga 64,9 kg.

Witam, moja waga bez zmian. Dziewczyny, jakie diety  stosujecie? Ja, żeby utrzymać wagę muszę się bardzo mocno pilnować. Jem w ogóle bardzo mało, a wystarczy, że zjem z mężem zwykły obiad - waga zaraz to pokazuje. Byłam u dietetyczki, rozpisała mi posiłki i po miesiącu waga pokazywała 80 kg, byłam też u takiego dietetyka z medycyny naturalnej i stosując jego preparaty też przytyłam. Utrzymywanie wagi, choćby nawet tych 74 kg jest bardzo męczące. Jestem słaba, śpiąca mimo w sumie dobrych wyników krwi. Boję się, że to moje zasłabnięcie i upadek jest też z powodu diety.

Moja waga 101,9