Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

Irenko gratuluję spadku wagi 👍 Szkoda że nas opuszczasz,ale wpaść do nas zawsze możesz 🫠 Powodzenia 😁

Uleńko korzystaj z zabiegów jak są pomocne.Szamańskie zabiegi też mogą przynieść ulgę.

Irenko gratuluję spadku ,szkoda ,że nas opuszczasz ,pozdrawiam 

Ulka cieszę się ,że z nogą lepiej. jak zabiegi pomagają to korzystaj  .A tabelką się nie przejmuj ,my poczekamy .Ważne ,żeby Tobie było dobrze i bez dodatkowego trudu .Bo tak dużo pracy w to wkładasz .Dziękuję i pozdrawiam 

Witam Wszystkich pięknie z działki .

Muszę się dziś pochwalić ,sama z siebie jestem dumna We wtorek byłam na badaniach a dziś na kontroli u lekarza chorób wewnętrznych i kardiologa .

Od nowego roku jestem na swojej diecie ,nie jem chleba wcale ,makarony tylko do rosołu .Jem kefiry maslanki ,nie śmietany .Warzywa , sery białe ,tłuszczy też  unikam .Własciwie jem wszystko tylko bez tłuszczu ,soli  ,bez panierek .Ale większośc dań to surówki z warzyw że serkiem .Zupy ale na wodzie tylko warzywa .Jestem syta i bardzo mi to smakuje tylko dużo pracy z tym mam .

Opłaciło się bo wyniki bardzo się poprawiły ,robiliśmy porównania z panią doktor z innymi wynikami .I jest super ,cukrzycy też nie ma czego się trochę obawiałam .Cholesterol dobry ,chociaż z nim nigdy problemów nie miałam  .Zawsze miałam problem z trójglicerydami a teraz jest dobrze .Chociaż ja od bardzo dawna jem bardzo dietetycznie .Owoców trochę szkoda mi odrzucić więc musiałam z innych potraw zrezygnować .Żeby jeszcze te kg pogonić było by fajnie .Ale one uczepiły się mnie jak rzep psiego ogona .Moje jedzonko bardzo mi smakuje tylko to ciągłe obieranie i krojenie jest męczące .Ale mam  męża pomocnika .

Cieszę się bardzo bo od zawsze walczę z tym a teraz w końcu się udało trochę pogonić .Bardzo chciała bym przejść na takie jedzenie na stałe ,ale łatwe to nie będzie .Bo warzyw mi zimą zabraknie .

Pozdrawiam 

Jak. byłam na badaniach poszliśmy na spacer do Ogrodu Botanicznego ,kilka fotek .

Haniu, pięknie się prezentujesz wśród roślin i z kawką . Gratuluję dobrych wyników. 

misiak1962, Haniu gratuluję dietki, chyba sama mam ochotę coś takiego zastosować dla zdrowia i kilogramów.

a mięso jesz?, na zdjeciach bardzo ładnie wyglądasz :)

Brawo, brawo Haniu za zdrowe odżywianie a zwłaszcza za dobre wyniki, cieszę się z Tobą bo to daje motywację do działania. Wyglądasz pięknie i szczupło, promienna i zadowolona. Najtrudniej jest obniżyć trójglicerydy bo one spadają wolno i pokazują zdrową dietę. Podziwiam za całkowite  niejedzenie pieczywa bo ja tak nie potrafię i wpada codziennie bułeczka graham. Dobrze że mąż pomaga Ci kroić bo to trudna, pracochłonna dieta, te ciągłe siekanie i tarkowanie ale tak trzeba. Kilogramy powinny spadać powoli jak u Ciebie, wolno do celu.

^{Hania daje nam piękny przykład.}

^{Pozdrawiam:)))}

Pięknie Haniu wyglądasz ,miło popatrzeć na zadowoloną Twoją minkę :)) Dieta warta naśladowania ,zwłaszcza jak poparta takimi dobrymi wynikami badań ,tylko właśnie tych chwil spędzonych w kuchni dużo jest.A przy pracy zawodowej to troszkę czasu mało .I jak dla mnie to w pracy najłatwiej wyciągnąć kanapkę i zjeść ,tym bardziej że niekiedy jem w czasie robienia czegoś .Wtedy zjedzenie sałatki czy surówki jest mało wykonalne.I jeszcze ciągoty do słodyczy... z tym najtrudniej sobie poradzić .

Dorotko Ty też bardzo dobrze się odżywiasz i tyle ruchu masz że organizm wdzięczny Ci za to jest ,A że waga wolno spada to przywilej :)) wieku naszego .Wolniej spada - dłużej się utrzyma :)) Miłego dnia Dziewczęta.

Haniu wyglądasz jak gwiazda wśród tych kwiatów. Brawo za dietkę i za wyniki jest czym się cieszyć Zasłużone 100% - zadowolenia.