Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

Nie szkodzi, śledzę wagę i tu i tu.

PODSUMOWANIE  MAJA  2023

Absolutną liderką w utracie wagi jest IRENKA AAMM4  -  2 kg

na drugim miejscu                              HANIA  MISIAK   - 1,1 kg

trzecie miejsce                               KRYSIA  MEFISTO   - 0,8 kg

to są wyniki po trzech miesiącach naszych wspólnych zmagań.

Czerwiec to miesiąc długich dni, owoców i warzyw. Będą więc sprzyjające warunki do spacerów, ruchu i zdrowego odżywiania. Liczę na większe spadki wagowe. Tylko Sarunia nie ma z czego spadać, jej waga jest super.

Ulka dziękuję za podsumowanie , widzę ,że muszę się bardziej zabrać za tą walkę bo coraz oporniej to mi idzie .Ciągłe imprezy nie pomagają, 

Dzisiaj byłam u fryzjera a jutro jedziemy odpocząć na kilka dni do Międzywodzia ,Jesteśmy już przygotowani .

.Pozdrawiam Wszystkich 

Kobietki dziękuję Wam wszystkim bardzo za pomoc i zaangażowanie w przyjęciu mnie do grupy 😍!!.Chociaż i tak mi się nie udało Was znaleźć jeszcze ale przy takim dużym Waszym wsparciu na pewno się uda :)) .Jak nie dzisiaj to jutro .Ciągle coś nie tak jest i grupy nie widzę ,jutro będę w domu od razu po pracy to czasu na kombinowanie będzie więcej .

Uleczko dziękuję za miłe słowa odnośnie wagi ,żeby tak mój brzuszek współpracował i się odczepił ode mnie to byłoby fajnie ,bo waga nie jest zła :)) ale wygląd już nie taki fajny.

Haniu ,miłego wypoczynku i super pogody ,po takich działkowych wyczynach należy Ci się bardzo .

Inka ,będzie dobrze ,lada chwilka zacznie się owocowe i warzywne szaleństwo i będziesz miała w czym wybierać .Wiem że dobrze się mówi -pisze ,ale jak trzeba dla zdrowia to trzeba :)) U mnie już dzisiaj bardzo dużo truskawek było na stoiskach , ceny dobre bo od 9 do 12 złotych za kilogram ,jeszcze szklarniowe ,tak mówili sprzedający .Ale słodkie i pachnące .Nic tylko zajadać.

Dorotko ,dziękuję za miłe słowo ,ale gdzie ja tam wielka :)) Wielka to jesteś Ty ,opiekujesz się wnuczętami ,mężem ,pomagasz sąsiadom w opiece nad dzieciakami i jeszcze masz czas na działkę i pieska .Ja wpadam raz w tygodniu ,czasem dwa ,na dwie godzinki i idę do domu .I tyle mojej pomocy :))

Mało mnie ostatnio na grupie ale dopadły mnie powikłania po covidzie. I to takie dla mnie uciążliwe. Mam tzw mgłę pocovidową albo inaczej mgłę mózgową. Nie jest to miłe, nie za bardzo jest czym leczyć, jedyna nadzieja, że za kilka miesięcy może samo przejdzie. W połowie czerwca mam umówioną wizytę u neurologa i mam nadzieję, że mnie przez tą mgłę przeprowadzi dając jakieś środki wspomagające.

Jak nie urok to przemarsz wojska, jak to mówią.

Uleńko współczuję i mam nadzieję,że wszystko złe minie.Trzymaj się ciepło 🙂

Impreza goni imprezę i waga szybuje w górę 🙉 Od 1 czerwca wracam na dobre tory,lato tuż,tuż co prawda bikini nie włożę 🤣 ale jakoś trzeba wyglądać.

ŚRODOWE MENU 

31.05.2023

Śniadanie  - 1/2 pomidora,papryka,2 rzodkiewki ,ogórek zielony, 2 łyżeczki pasztetu swojskiego,kiełki.

Obiad  - kapuśniak z młodej kapusty, II danie  - kurczak w sosie,surówka wenecka,żydowska,kapusta kiszona,surówka porowa.

Przekąska  - cukinia pieczona.

Kolacja - 2 parówki wiedeńskie,2 jabłka.

Słodycze były 😡😡😡

Spacer 4,6 km.

Witam Wszystkich pięknie 

Ulko współczuję ,trzymaj się kochana mam nadzieję ,że lekarz pomoże .

Krysiu prawda ,że ostatnio imprez więcej a to nie sprzyja odchudzaniu .,ja też mam postanowienie bardziej się pilnować po powrocie .Ale zobaczymy co z tego wyjdzie bo maj był kiepski .A nad morzem fajnie ale jak znam życie to też przybędzie ..

Dzisiaj mieliśmy piękną pogodę ,aż miło było spacerować brzegiem morza zaliczyliśmy 12,80 km .Ale zawsze w dniu przyjazdu człowiek bardziej zmęczony chociaż dobrze się jechało .

Teresko dobre ceny truskawek oby  u nas takie były .Trochę mam na działce ale młode jeszcze ,trochę na pewno będzie .

Kilka fotek z dzisiejszego dnia .

Pozdrawiam