© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
24 kwietnia 2023, 23:23
ŚPONIEDZIAŁKOWE MENU 24.04.2023
Śniadanie - 1 kromka opiekanego chlebka,2 łyżeczki serka wiejskiego,pomidorki,rżeżucha.
Obiad - zupa kapuśniak z młodej kapusty.II danie - kawałek fileta z koko,surówki.
Przekąska - owoce
Kolacja - 2 jabłka,2 plasterki szynki.
Słodycze były 🙈🙉
Spacer krótki 2,5 km
joga - 1 h
25 kwietnia 2023, 15:28
Witam po powrocie waga 89,50kg
25 kwietnia 2023, 15:38
Witam po powrocie waga 89,50kg
Super, jesteś ❣️
25 kwietnia 2023, 18:13
Moje dzisiejsze jedzenie:
- jajecznica na szynce, ze szpinakiem
2 kanapki z serkiem topionym
zupa pomidorowa z makaronem
kanapka z szynką
2 kiełbaski pieczone - śląska i biała + sałata
Dodatkowo rządek czekolady nadziewanej (3 kostki).
25 kwietnia 2023, 20:47
Poniedziałkowy przegląd poniedzielny :-))) dojadanie tego, co zostało z soboty i niedzieli
kanapki z pastą z avocado, wędlina.
kanapki z serkiem topionym, gruszka,
zupa pomidorowa na niedzielnym rosole
kanapka z kiełbasą (bez fotki)
pulpety drobiowe w sosie pomidorowym, ryż brązowy, sałata mix z dodatkiem szpinaku, octu balsamicznego i oliwy
kolacji nie było
Maniu ,awokado jesz bo Ci smakuje ? czy jesz bo zdrowe ? Robiłam kilka podejść do zjedzenia awokado ale jakoś nie mogę się do niego przekonać .Smakuje mi jak mydło niestety .
25 kwietnia 2023, 20:50
Uleczko dziękuję za podsumowanie i za miłe słowa odnośnie mojej wagi :)).Owszem ,wagę mam całkiem niezłą ale sylwetkę niestety już nie bardzo.Jak tylko kupię centymetr krawiecki to padam wymiary talii,bo to moje zmora.
Haniu ,dobrze że to nie kretowiska :)) z mrówkami łatwiej sobie poradzić jakby weszły na teren Twojej działki.Fotki kwiatków jak zwykle przepiękne,dziękuję Ci za nie.
25 kwietnia 2023, 21:37
Ja jem awokado bo zdrowe i bo lubię. Z awokadem jak z jabłkiem, ma różne smaki, czasami jest naprawdę pyszne. Jedyny mankament, że te najlepsze są trochę drogie. Tereniu, nie rezygnuj z niego, możesz troszkę posolić albo dodać balsamico albo w półplasterkach dodawaj do sałatek. Ja takie dojrzałe to smaruję na chlebie z masłem.
25 kwietnia 2023, 23:43
WTORKOWE MENU 25.04.2023
Śniadanie - 1 kromka chlebka smażonego z czosnkiem,pomidorki,zimne nóżki,2 łyżeczki serka wiejskiego,sałata,rżeżucha,papryka.
Obiad - zupa pomidorowa z ryżem,II danie kawałek koko ,surówki.
Przekąska - owoce na cały dzień.
Kolacja - budyń z malinami,1 jabłko.
Słodycze były 🙈😡🙈
Spacer
Ćwiczenia w parku 1 h
Z takim widokiem mówię Wam dobranoc.
26 kwietnia 2023, 06:04
Tereniu, awokado jem rzadko, bo mąż nie przepada, to i ja też tak "muszę". Też mam skojarzenie z mydłem, ale robię sobie guacamole, tzn. do rozdrobnionego dodaję sok z cytryny, ząbek czosnku, sól i oliwę i mam taką pastę na chleb. Dodaję też do sałatek. Nie znam się na gatunkach, ale lepiej mi wchodzi to brązowe.
Edytowany przez mania131949 26 kwietnia 2023, 06:05
26 kwietnia 2023, 09:31
Kryniu, Twoja żółta łąka z kwitnących mleczy jest cudna, buzia sama się do niej śmieje. Powiedz mi jak Ty to robisz, że codziennie masz takie imponujące spacery. Kiedy znajdujesz na nie czas? Nieustannie Cię za nie podziwiam.
