Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

Jeszcze fotki reszty ozdóbek obiecane ,to są elementy z krórych będę układać całe ozdoby .

To jest tylko częsc ozdób ,kropki kolorowe to środki kwiatków ,tego mam całe stosik .Mam listki zielone i łodyżki ,zwierzątka .A te białe ślady to cukier puder ,który będzie pędzelkiem zmieciony .Pozdrawiam 

O widzę ,że mój przepis na kapustę ma wzięcie 😁😁😁

Haniu u Ciebie  kolorowo i pewnie całość będzie wyglądać ciekawie.Czekam na wszystkie ciasta już po dekoracji.

Haniu, zrobiłaś tak dużo kolorowych ozdób do mazurków i chyba nie tylko. Śliczne są te ozdoby, napracowałaś się, ja się zastanawiam ile różnych ciast przewidujesz na te Święta? Sądząc po ozdobach chyba dużo. Miałam kiedyś kuzynkę, która na każde Święta piekła co najmniej 5 i więcej różnych ciast.

PONIEDZIAŁKOWE MENU  3.04.2023

Śniadanie  - 2 plasterki szynki,2 plasterki salami, 1 łyżeczka twarogu ze szczypiorkiem, rżeżucha, pomidorki, 1 ogórek kiszony, 1/2 ogórka zielonego,sałata, papryka, rzodkiewki. 

Obiad  - zupa porowa,II danie  3 naleśniki z powidłami.

Przekąska - owoce na cały dzień  - 🥝🍌🍏🍎

Kolacja  - 1 parówka,1 plaster żółtego sera,1 łodyga selera. 

Słodycze były -🙈😡🙉😡

Spacer - 

A to dzisiejsza fotka jak szłam na jogę.

DOBREJ NOCKI 🙃🫠

W marcu zaliczyłam ,

marsz  383,47 km.

Gimnastyka 720 minut .

Rower stacjonarny 97,1 km 

BRAWO, BRAWO, BRAWO !!!!!!

Ma wzięcie i ja bardzo dziękuję bo jest świetny👍

Haniu gratuluję przebytych kilometrów, gimnastyki ,rowerka jesteś niesamowita i chyba masz jakieś doładowanie dodatkowe. Twoje dekoracje przepiękne  a na wypiekach będą super wyglądać. Biję Ci brawa i daję medal.🏅🏅🏅👏

Krysiu u Ciebie nieustająco smacznie i kolorowo, marsze długie, joga, basen też masz moc!                                                                                                             

Byłam dziś na drugim zabiegu falą uderzeniową,3 minuty bólu, nawet musiałam trochę posiedzieć bo zrobiło mi się słabo ale przeżyłam i jest poprawa. Widać że jednak nie jestem odporna na ból jak kiedyś a pani mówiła że mam za mało tłuszczu i dlatego tak boli.

W marcu przeszłam 214 km, na rowerze 20 km ,na stacjonarnym 30 km a gimnastyki było jakieś 8 razy po 15 minut.                                                          

Przekazuję Wam serdeczne życzenia od Ewy - Mayan , niestety jej wzrok nie pozwala na pisanie ale uczy się nowych technik zastępowania widzenia i chce do nas dołączyć jak to opanuje, niestety  to trudny i długi proces .Krysiu Ewa dzwoniła do Ciebie na imieniny w marcu ale źle wybrała numer i połączyła się z inną znajomą ,ale przekazuje serdeczne życzenia, tak niestety ma z oczami. Wszystkie nas pozdrawia i życzy powodzenia.

Stokrotki u mnie też radują oczy ale ta pogoda to jakiś żart, pada śnieg i wieje arktyczny wiatr a w nocy było -5 stopni.

OJEJ NIE WIEM KIEDY TEN TYDZIEN MINAl

89,20 kg.PRZEPRASZAM