© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
22 marca 2023, 23:54
Uleńko wyrazy współczucia dla bliskich,dla Stefci to ten pierwszy raz kiedy traci bliskiego😥.Moje dzieci były jeszcze mniejsze 9 i 6 lat.
Haniu Ty zawsze w ruchu😀 kiedy odpoczywasz ?Pewnie jak spacerujesz.
23 marca 2023, 00:04
ŚRODOWE MENU 22.03.2023
Śniadanie -3 rzodkiewki, 4 pomidorki, 1 plasterek pieczeni,1 plasterek salcesonu czosnkowego, 1 plasterek indyka w galarecie, 1 kawałek pasztetu, 1 łyżeczka twarogu, szczypior, rżeżucha.
Obiad - zupa szczawiowa z jajkiem, II danie - cynaderki wieprzowe w sosie,surówki.
Przekąska - 🍉🍏🍎🥝
Kolacja - 🍌🍎 2 plastry salami, 1 parówka.
Słodycze były 😡😡😡😡😡😡
Spacer
23 marca 2023, 09:57
Tereniu, bardzo Ci współczuję utraty Mamy. Przytulam serdecznie.
23 marca 2023, 09:59
Uleczko, smutna wiadomość. Przyjmijcie wyrazy współczucia.
23 marca 2023, 10:32
Ula, wyrazy współczucia.
23 marca 2023, 15:40
Dziękuję kochane za ciepłe słowa.
23 marca 2023, 23:41
CZWARTKOWE MENU
23.03.2023
1 kawałek pasztetu drobiowego, 1 plasterek pieczeni,1 plasterek salcesonu czosnkowego, 1 plasterek indyka w galarecie, sałata, 3 rzodkiewki, 3 pomidorki.
Obiad - zupa z jajkiem, II danie - cynaderki wieprzowe w sosie, surówki.
Przekąska - 🍌🍏🍎🥝
Kolacja - zielony talerz -kisiel cytrynowy, kalarepka,seler.
Słodycze były 😡😡😡😡😡😡
Spacer - 4,70 km
joga 1,5h
24 marca 2023, 03:34
Witam Wszystkich pięknie
W czwartek zaliczyłam piękny spacer ,pogoda piękna to aż chce się chodzić chociaż od dwóch dni jakaś słaba jestem ,potem zakupy zrobiliśmy a po powrocie do domu prace w kuchni były .
Moje jedzonko
1)Owsianka
2)Zupa jarzynowa ,jogurt
3)Kawałek wędliny drobiowej i sałatka z twarogu ,pomidora ,ogórka ,papryka ,maślanka
4)Gruszka
Pozdrawiam
24 marca 2023, 18:11
Uleczko bardzo współczuję straty, tak smutno żegnać każdego człowieka.
Bardzo ładne macie posiłki, zawsze podglądam i trochę korzystam z Waszych podpowiedzi.
Nie pisałam kilka dni bo miałam kilka wizyt i prześwietlenie. Niestety odnowiła mi się ostroga piętowa lewa a w drugiej stopie nowa urosła, mam ostry stan zapalny i jestem na lekach. Pięć lat miałam spokój a teraz znowu, jestem umówiona na mapowanie stóp i dobranie wkładek to na 13 kwietnia a w środę idę na fale uderzeniową, to bolesny zabieg ale kiedyś mi pomogły i po trzech było dobrze a teraz zobaczymy, niestety prywatnie i na obie stopy liczone osobno. Mimo bólu obowiązki wykonuję ale dziś odpuściłam drogę krzyżową z wnukiem.
Posiłki takie jak zawsze, trzymam się do 1500 kalorii. Tak wyglądał czwartek:
Śniadanie i kolacja talerzyki warzywne, obiad= kasza pęczak i serduszka drobiowe w sosie plus warzywa. przekąski= galaretka i owoce.
Na balkonie posadziłam bratki i jest tak milutko. A jutro większe zakupy w Lidlu i po obiadku na działkę jak pogoda pozwoli.
Pozdrawiam:)))
Edytowany przez dorotamala02 24 marca 2023, 18:13
24 marca 2023, 19:14
Dorotko mam nadzieję ,że zabiegi pomogą ,bo podobno te ostrogi bardzo bolesne Po za tym kosztowne ale najważniejsze ,żeby ulżyło .A na działce już pracujesz Dorotko ?
Jedzenie dziewczyny u Was bardzo apetycznie .Aż apetyt bierze .Podziwiam Was za te fotki ,ja zawsze zapomnę ,dobiero wieczorem przypomina mi się .Ale może przyzwyczaję się .
Dzisiejsze jedzonko
1)Owsianka
2)Brukselka ,2 małe kawałki karpia ,jogurt
3)Jabłko ,serek biały
4)Zupa jarzynowa ,jabłko ,czereśnie
Pozdrawiam
Edytowany przez misiak1962 24 marca 2023, 22:39
