© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
poniedziałek, 11:19
Moja waga 73,6
Ulka a wagę majową to z pierwszego poniedziałku podać ?
Moja waga z 5 mają 73,7
Edytowany przez misiak1962 poniedziałek, 11:23
poniedziałek, 17:13
Moja waga dzisiejsza waga 92,5 kg.
Majowa chyba cały czas stała na 95,5.
Edytowany przez mania131949 poniedziałek, 17:18
poniedziałek, 21:33
Dzisiejsze jedzonko:
- jajka z pomidorem, szczypiorkiem i sosem czosnkowym,
-serek wiejski,
- zupa jarzynowa z ryżem,
- ziemniaki, gulasz wieprzowy, sałatka z papryki i ogórków (słoikowa),
- truskawki.
- 0,5 bagietki z polędwicą i pomidorem
poniedziałek, 22:37
WAGA - poprzednia ( chyba?) - 77,4 k
WAGA - 26.05 .- 77,2 kg
wtorek, 00:57
poniedziałkowe menu -26.05.2025
śniadanie - 2 plaster pasztetu drobiowego, 2 plastry kiełbasy krakowskiej,avokado,oliwki,pomidorki,1 łyżeczki twarożku wiejskiego, ogórek zielony, oliwki, rzodkiewka,sałata
obiad - kotlet mielony + surówki
podwieczorek
kolacja - budyń śmieankowy ,1 jabłko
słodycze były ,ale dzisiaj święto.
spacer - 2,34 km
wtorek, 01:01
Dwa w jednym - urodziny Oliego i święto mamy.
Moja córcia i mój synek
wtorek, 12:57
Jak patrzę na Wasze posiłki to odzyskuję apetyt.
Krysiu ale masz przystojnego wnuka a Ty taka śliczna i ciepło od Ciebie bije.
Haniu prezenty fajne, pachnące, a posiłek w lokalu zawsze jest świetnym prezentem.
Ja dostałam nową opaskę sportową na rękę, fajna bo dodatkowo monitoruje sen, liczbę oddechów podczas niego i spadki natlenienia ,pomaga monitorować bezdech senny. Bukiecik kwiatków, pralinki Lindor i kilogram orzechów nerkowców.
Czuję się lepiej tylko nowe sztuczne hormony trochę mieszają ale to długi proces, najbardziej w poziomie glukozy bo teraz mi za bardzo spada i mam taką trzęsionkę, muszę uważać na bardzo regularne posiłki . Dziś poranny pomiar = 78 a po posiłku 2 godz. = 80.To jest prawidłowo, trochę za nisko ale organizm przyzwyczaił się do ok.130 i teraz reaguje.
Posiłki z wczoraj, poniedziałek.
1. dwie kromki chleba z serkiem i szynką drobiową, pomidor.
2. serek wiejski z truskawkami.
3. ziemniaki, łosoś pieczony, sałata .
4. galaretka z rodzynkami.
5. jogurt truskawkowy. kostka czekolady gorzkiej
Edytowany przez dorotamala02 wtorek, 12:58
Wczoraj, 02:05
Dorotko teraz organizm musi dostosować się ,a Ty cierpliwie czekać aż wszystko zacznie funkcjonować normalnie.Fajna ta opaska możes, podać więcej szczegółów.Mam opaskę z urzędu która pokazuje dużo,ale nie kontroluje bezdechu,a u mnie taki jest.Trzymaj się cieplutko i wracaj do zdrowia.
Wczoraj, 02:11
wtorkowe menu - 27.05 2025
śniadanie - 1 plaster pasztetu drobiowego, 1 plaster pasztetu borowikowego,papryka, sałata, oliwki, 1 łyżeczka twarożku wiejskiego, pomidorki avokado,1 plaster szynki.
obiad - bigos
podwieczorek - lody
kolacja - 1 kiełbasa śląska z ogniska i 1 kaszanka.
Wczoraj, 14:38
Krysiu ta opaska to Mi Band 9 ale musi być zgraną z telefonem Redmi Note 12 s,to Xiaomi.Jest fajna ale nie ma alarmu i jak w nocy będzie źle to nie obudzi.
