© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
środa, 15:43
Wtorkowe jedzonko:
- parówki drobiowe, 0,5 pomidora, cukinia, musztarda, kawałek bagietki czosnkowej,
- jogurt naturalny,
- zupa jarzynowa z ryżem,
- kurczak pieczony, nadziewany mielonymi warzywami, 1 kromka chleba, 0,5 pomidora,
- sok pomidorowy,
- 2 kanapki z sałatką z sera białego, jogurtu, pomidora i zieleniny.
- 1 ciasteczko kokosowe
Edytowany przez mania131949 środa, 15:45
Wczoraj, 14:53
Maniu dużo warzyw wpada do posiłków, brawo.
Posiłki ze środy;
1. 2 kromki chleba z twarogiem, sałatą, rzodkiewką ogórkiem.
2. owsianka nocna z nerkowcami, pestkami słonecznika, truskawkami.
3. kotlety mielone, warzywa gotowane na parze.
4. truskawki z łyżką jogurtu.
5. 2 kromki chleba z twarogiem i sałatą, ogórek. kostka czekolady gorzkiej.
W środę byłam na działce już sama z pieskiem tramwajem, wypiłam kawę, posiedziałam na leżaku, posiałam ogórki na przygotowanej wcześniej grządce, zrobiłam listę prac pilnych, jeszcze nie mogę nic robić bo ból szyi skutecznie blokuje pielenie.
Dziś z córcią byłam na cmentarzu, był dzień matki i 5 rocznica śmierci taty. Córka trochę wymyła, zapaliłyśmy znicze, wymiana na nową wiązankę.
Posiłki z czwartku;
1. 2 kromki chleba z twarogiem, pomidor, rzodkiewka.
2. znowu owsianka nocna.
3. młoda kapusta z kiełbasą i koperkiem.
Miłego dnia:)))
Edytowany przez dorotamala02 Wczoraj, 14:56
Wczoraj, 23:14
Dorotko dziękuję, ja miałam kiedyś 4 nie miała tyle możliwości.Teraz mam zegarek z urzędu - liczy kroki,mierzy ciśnienie,temperaturę,tętno,saturację i upadki tzn mocny wstrząs.Kiedy się zgubię to mnie znajdą,mogę też wezwać pomoc jak źle się poczuję przyciskam i odzywa się pomóc.
Wczoraj, 23:25
środowe menu- 28.05.2025
śniadanie - 1 plaster pasztetu,1plaster boczku pieczonego,1 plaster karkówki, papryka, 1 avokado,rzodkiewki, pomidorki,oliwki, sałata.
obiad - kotlet mielony + surówki
podwieczorek - 1 jabłko, 1/2 banana
kolacja - lody
spacer -2,5 km
słodycze - 😡😡😡😡😡
Edytowany przez Krynia1952 Wczoraj, 23:26
Wczoraj, 23:32
czwartkowe menu - 29.05.2025
śniadanie - 1 avokado, 1 plaster karkówki pieczonej, 1 plaster pasztetu drobiowego, pomidor, sałata, 1 łyżeczka twarożku wiejskiego, rzodkiewka papryka.
obiad - zupa pomidorowa, II danie - kotlet mielony + surówki
podwieczorek 1 jabłko,2 mandarynki
kolacja - mango
spacer - 1,48 km
słodycze - 😡😡😡😡😡
