Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

Krysiu wracaj szybko do zdrowia i niech oko szybko się goi. Posiłki całkiem dobre. Trzymaj się ❤️

Witam Wszystkich pięknie. 

Krysiu zdrówka życzę ,a jedzonko całkiem fajne .Wracaj do zdrowia .

Dzisiaj pojechaliśmy załatwić sobie Europejską kartę NFZ ,potem jeszcze kilka spraw mieliśmy do załatwienia .Kartę  już  mamy na 20 lat .Poszliśmy trochę odpocząć ,potem zakupy i do domku .

W domu ugotowałam dzisiaj żurek i rosół .Ostatnia świeża marchewka moja ,więc obowiązkowo rosołek i suróweczka .Bo z kupnej mi  nie smakuję .Teraz mrożonki będą .

Moje dzisiejsze jedzonko 

1)Sałatka z pomidora ,ogórka ,sera 

2) Żurek ,sałatka z zieleniny z kurczakiem 

3)Ogórek po warszawsku ,sałatka z ogórkiem ,pierś z kaczki 

4) Karp pieczony,  bagietka zapiekana ,kawałek  ,jabłko,.

Pozdrawiam 

Krysiu zdrowiej szybko.

Haniu nie mam takiej karty bo nie wyjeżdżam za granicę, ale może dobrze ją mieć bo można się leczyć wszędzie w razie czego.

Bardzo lubię taki stan po wyjazdach bo niczego nie odkładam na potem, od razu robię i planuję ,chciałabym aby taka  było  zawsze. Umówiłam pana do remontu przedpokoju, pojadę kupić farby i już planuję remont łazienki na przyszły rok. Chcę zamienić wannę na prysznic ale to większy remont.

Posiłki z wtorku, wrócił kochany chlebek i grahamki.

1. kanapka z pasta jajeczną i sałatą.

2. mandarynka.

3. zupa warzywna z botwiną.

4. galaretka, daktyle, mandarynka ,ciastko owsiane.

5. kanapka z sałatą i salami, rzodkiewka.

Waga troszkę ruszyła w dół.

Pozdrawiam:)))

Zdrowia Kryniu życzę i jak najkrótszego pobytu w szpitalu. Chyba coś przegapiłam bo zupełnie nie wiem co z Twoim okiem. 
Dorotko, Twoje imieniny też mocno przegapiłam, bardzo przepraszam. Życzę Ci wszystkiego najlepszego przez wszystkie dni i Twojej wymarzonej wagi. 
Ja przez ostatnie 12 dni pilnowałam kota, kiedy jestem z kotem życie codzienne jest jakby na uboczu. Bez radia, bez tv, bez codziennej rutyny. Nadrabiam zaległości na Netfliksie i codziennie zmuszam moje nogi by poszły na spacer. Z różnym skutkiem. 

Dziękuję  za życzenia zdrowia,już jestem w domu. Witrectomia taką miałam operację - mówiąc prosto - usunięcie błony nasiatkówkowej.Przyczyną powstania tej błony mogło być powikłanie po zaćmie.Prawdy nie dojdę więc muszę żyć nadzieją,że będę widzieć.

Witam Wszystkich pięknie 

U nas przyszła prawdziwa zima ,jest mróz i śniegu dosyć dużo .A ciągle pada i całą noc ma padać .Zobaczymy co jutro będzie .Boję się ,że będzie ślisko .

Krysiu zdrówka życzę .Dorotko kartę robiłam bo wybieram się do Włoch .

Ulka taki czas tylko dla siebie też jest piękny i czasami potrzebny człowiekowi .

Moje jedzonko 

1) Sałatka pomidor ,ogórek ,papryka ,ser .

2)Rosół   z makaronem ,plaster wołowiny gotowanej ,surówka z marchwi 

,zielony koktajl 

3) Pół jabłka , pól plastra kaszanki ,plaster krakowskiej .

4) Sałatka z morszuka z warzywami .

Pozdrawiam 

Haniu turystycznie jedziesz  do Włoch ?Dobrze,że wyrobiliście te karty więc razie choroby bardzo przydatne ja już korzystałam.

cz

czwartkowe menu 

śniadanie  - 1/2 awokado, pomidorki, 2 łyżeczki twarożku wiejskiego, szczypiorek, sałata, makrela w sosie pomidorowym.

obiad - zupa grzybowa z suszu z makaronem, II danie - filety drobiowy, frytki + surówki 

podwieczorek  - owoce - jabłko, mandarynka, banan. 

kolacja  - galaretka 

słodycze były 😡

spacer - zero

Ula  dziękuję serdecznie za życzenia, taki czas z kotkami to fajny czas taki dla introwertyka ,więc dla mnie i Tobie też służy.

Krysiu, niekiedy niestety trzeba naprawić po naprawianiu, najważniejsze że zdrowiejesz i będzie poprawa czego Ci życzę.

Haniu napisz o planach na wyjazd do Włoch bo chyba nie pisałaś albo mi umknęło.

Dziękuję za dodawanie posiłków ,można odgapić ,tak łatwiej wymyślać i chyba trochę motywuje do pilnowania się.

Właśnie wróciłam od ortopedy ale to była wizyta męża, szybko poszło, dostał zastrzyk z kwasem hialurynowym, drugi i trochę mu pomaga ale za każdy trzeba zapłacić 300 zł. Nadszedł czas Pitów i mam sporo do wypełnienia bo rodzinka woli jak ja to robię bo odliczam kilka rzeczy i zostaje w kieszeni.

Moje posiłki z wczoraj, czwartek. Staram się trzymać do 1600 kalorii.

1. bułka graham z salcesonem i pomidorem.

2. mandarynka, jabłko.

3. kotlety mielone, fasolka, brokuł, marchewka z groszkiem.

5. galaretka, daktyle.

5. sałatka z pomidora, cebuli, ogórka kiszonego.

MIŁEGO DNIA WSZYSTKIM