© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
niedziela, 09:22
sobotnie jedzenie
- jajecznica z 2 jajek na boczku z cebulką i pieczarkami + kromka razowca
- kanapka z pomidorem of course,
- zupa pomidorowa z makaronem,
- pierogi z mięsem (gotowce z biedronki) - 6 sztuk,
- galaretka domowa + 2 kromki bagietki czosnkowej,
Wieczorem popłynęłam - 3 rządki gorzkiej czekolady i o 11 w nocy dwie kromki bagietki z masłem. Wcześniej 3 cukierki czekoladowe.
Do fitatu nawet nie zajrzałam.
-
Edytowany przez mania131949 niedziela, 09:51
niedziela, 09:54
Dorotko świetnie wyglądasz! Deserek z córcią miałyście imponujący. Ale okazja przecież była, lekceważyć nie można. 😍 Dobre posiłki tam macie. Łap energię i wypoczywaj na zdrowie!.
niedziela, 19:02
Dziewczynki dziękuję za miłe słowa i życzenia. Pokój mam jednoosobowy, cenię sobie samotność i spokój.
Dziś rano byłam na długim spacerze i wzdłuż Tężni, niestety w zimę one nie są otwarte i nie można wejść na górę.
Jedzenie smaczne, staram się kontrolować jego ilość nakładając na talerz.
1. jajecznica, plaster pasztetu-bardzo smaczny, plaster twarogu, sałata, szynka, rzodkiewka, sałatka z pomidora i ogórka kiszonego, kabanos.
2. kawa,2 ciasteczka i pomarańczka.
3. rosół, bryzol, ziemniaki, sałata lodowa z jogurtem, bułeczka drożdżowa z kruszonką na podwieczorek.
4. 2 orzechy brazylijskie.
5. serdelek i łyżka fasoli w sosie pomidorowym, szynka, pomidor, sałata, ser żółty.(brak zdjęcia)
Fitatu policzyło 1698 kalorii.
Już miałam wizytę u lekarza a o 20 dostanę rozpiskę zabiegów, jutro napiszę jakie.
Pozdrawiam💋💋💋
Edytowany przez dorotamala02 niedziela, 19:06
poniedziałek, 00:52
niedzielne menu
śniadanie - 2 łyżeczki twarożku wiejskiego, 2 jajka na miękko, 1/2 pomidora,2 plastry szynki.
obiad - zupa pomidorowa z ryżem, II danie - stek z cebulką + surówki.
podwieczorek - ciasto upieczone przez Hanię,a drugie danie to naczosy z sosem i warzywwwami - zrobione przez Dawidka To wszystko z zaległego dnia babci i dziadka,do tego kwiatki i czekolada.
kolacja - sałatka jarzynowa ,2 jabłka.
spacer -5,46 km
słodycze były
poniedziałek, 08:21
niedzielne jedzonko
- Parówki drobiowe, papryka konserwowa, 2 kromki bagietki czosnkowej,
- galaretka drobiowo-wieprzowa, 2 kromki bagietki,
- zupa pomidorowa z makaronem,
- kotlet schabowy, ziemniaki, sałatka ogórkowa ze słoika,
- 2 kromki chleba z pomidorem,
- 2 mandarynki, 2 cukierki czekoladowe, rządek czekolady gorzkiej.
Kalorii nie liczyłam.
Edytowany przez mania131949 poniedziałek, 09:47
poniedziałek, 09:48
Poniedziałkowa waga - 98 kg.
poniedziałek, 10:34
Moja waga w sanatorium to 64,2 ale może nie wpisuj jej Ula żeby nie robić zamieszania w tabelce, przepisz ostatnią z ubiegłego tygodnia. Zresztą zrób jak uważasz
poniedziałek, 12:12
Witam, moja waga 85 kg .
