Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

Nie potrafię się przekonać do avocado, w żadnej postaci mi nie smakuje a szkoda bo jest zdrowe.

Posiłki poniedziałek.

1. kromka chleba z szynką krakusa ,plasterki ogórka i 3 rzodkiewki.

2.Jogurt tylko 3.

3. zupa kapuściana.

4. galaretka ,kaki.

5. zupa kapuściana ,2 cukierki czekoladowe Lind.

Dziś mam starszego wnuka na przechowanie bo rano ból gardła i wymioty, mam nadzieję że szybko mu przejdzie. Wczoraj byłam na badaniach krwi i u fryzjera podciąć włosy.

Miłego dnia:)))

Dorotko, spróbuj zrobić pastę guacamole. Dojrzałe awokado rozgnieć widelcem, dodaj kilka kropel soku z cytryny, szczyptę soli i pokrojoną w bardzo drobną kosteczkę czerwoną paprykę (na 1 owoc jedna łyżka papryki), wymieszaj i gotowe. Tak przygotowane awokado ja lubię ze świeżą bułką żytnią. 

Dziękuję Ula za przepis, spróbuję na pewno tylko nie mam teraz avocado, zakupię chyba w sobotę.

A ja robię guacamole z dodatkiem czosnku. Sposób ten sam, tylko zamiast papryki ząbek czosnku. Też jest super, jak ktoś lubi czosnkowe smaki.

wtorkowe menu

śniadanie - 1/2 awokado, papryka,2 śledzie z cebulką.

obiad - zupa ogórkowa,II danie - kotlet schabowy + surówki

podwieczorek  - 1 kami,kisiel wiśniowy.

kolacja -2 śledzie z cebulką.

dzisiaj dzień na śledzie 😉

spacer był 💪

słodycze były 😡

Witam Wszystkich pięknie 

Moje jedzonko 

1)Sałatka z warzyw 

2 )Ziemniaki ,kotlet drobiowy ,surówka ,

3)Jabłko ,drozdzówka z serem 

4 )Camembert  na ciepło ,sałatka z morszczuka z warzywami 

Dzisiaj u nas brzydka pogoda cały dzień pada .My mieliśmy kilka spraw do ,załatwienia i pojechaliśmy .Trochę też pochodziliśmy .Pozdrawiam 

Moje kwiatki od męża dzisiejsze .

tak, masz rację Maniu, można i z czosnkiem, zapomniałam o nim przez chwilę.

środowe menu

śniadanie  - 1 plaster karkówki,1 łyżeczka serka,pomidorki,1/2 ogórka.

obiad - zupa cebulowa,II danie - pierogi.

podwieczorek  - lody 

kolacja - 1 kiełbaska śląska,grapefrut. 

spacer

słodycze były 🙈

Witam Wszystkich pięknie 

Moje jedzonko 

1)Kaszanka ,ser biały ,papryka czerwona 

2)Barszczyk czysty ,bigos   polędwiczka drobiowa ,bagietka w jajku  plasterek ,pomarańcza 

3) Gruszka ,sernik 

4)Karp w occie 

W nowym roku nie jadłam jeszcze awokado a zrobiłyście mi apetyt więc dziś kupiłam i też zrobię .Chociaż ja już dawno nauczyłam się jeść to co zdrowe .Nie zawsze mi to bardzo smakuje ale co nie robi się dla zdrowia .

Krysiu  ale solidny spacer dzisiaj zaliczyłaś ,brawo .

Pozdrawiam 

Krysiu malutko jesz a bardzo dużo chodzisz, waga na pewno ładnie spadnie.

Haniu ja dziś kupiłam avocado i jutro znowu będę się do niego przełamywać.

Posiłki z dziś;

1. kanapka z szynką, sałata, rzodkiewki.

2. serek wiejski lekki.

3. kalafior z bułką tartą.

4. galaretka, ciasteczko owsiane.

5. jabłko pieczone. Zrobiłam je we frytkownicy,10 minut na 180 stopni, bardzo smaczne wyszło.

Wczoraj byłam u chirurga. Tarczycę muszę wyciąć całą, a operacja 19 maja tego roku na pilne. Po sanatorium muszę załatwić laryngologa i prześwietlenie płuc a przed operacją badania krwi i anestezjologa.

Pozdrawiam:)))