Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

Witam Wszystkich 

Dorotko czas szybko ucieka i trzeba ozdoby rozbierać .My we wtorek zaczniemy .

A z jedzeniem u mnie podobnie ,ciągle jestem głodna a najwięcej wieczorem .Ale ja zawsze miałam problem ,że styczniem .Zawsze przytyłam w styczniu nie w święta .Tylko raz w styczniu schudłam 5 kg .Miałam nadzieję ,że teraz też się uda. Ale ciągle mnie coś kusi.Czasami  mnie już to wkurza .A z frytkownicy jestem bardzo zadowolona ,kupiłam do mięs i ryb i ,żeby oszczędzic czas  .Chciałam mieć mniej tłuszczu ale to jest bardzo duża oszczędność czasu .Jak człowiek zmęczony z działki przyjedzie to wrzuci się coś i zanim się rozpakuje to już jest . Dobrze ,że zdecydowałaś się na operację będziesz miała spokój .Wcześniej odpoczniesz sobie .

Miłego wypoczynku Dorotko .

Krysiu fajnie ,że zrobiłaś test ,że skarpetką Ja jeszcze nie ale zrobię .

Dzisiaj byłam na koncercie kolęd i pastorałek w kościele ,zrobiłam też 10 km .Po koncercie przyszła koleżanka i posiedzieliśmy .Pozdrawiam 

Moje jedzonko 

1)Sałatka z warzyw

2)Bułka z pieczarkami ,karp pieczony 

3) Grzaniec z wina własnego ,jabłko ,2 cukierki

4)Galart wieprzowy ,śledź z warzywami 

Witam

Haniu zazdroszczę Ci tych wędrówek,ja po eniegu nie lubię chodzić bo boję się upadków.Bardzo twarzowa kurteczka,i ta biel do kompletu ujmuje lat.Co do sprzętu to fakt,pamiętam jak moja mama prała na metalowej tarce.A prodiż był luksusem do pieczenia wszystkiego.

Dorotko to dobrze,że zdecydowałaś się na operację tarczycy,będziesz miała spokój.Pojedziesz do sanatorium to odpoczniesz.Moi jadą do Francji na narty razem,więc  pod opieką będziemy mieli 2 psy.Rezydować będziemy u córci jest duży dom i ogromny ogród.Pieski będą miały gdzie hasać.Dzisiaj byliśmy proszeni do córci na obiad i zaległe urodziny.Zrobiłam tort Pavlowa.

Zięć po nas przyjechał,a potem nas odwiózł.Jutro waga,aż strach wejść na szklaną i zobaczyć wynik.Jutro dalszy ciąg igiełkowania,a potem z koleżanką na lody i kawę.Trzymajcie się cieplutko.

MOJA WAGA 63.9 

Miłego dnia z mrozikiem❄️❄️❄️

Uleńko, wpisz mi proszę poprzednią wagę. Zapomniałam o ważeniu.

Moja waga 73,1

Witam, moja waga to 82,95.  Pięknie opisujecie swoje posiłki.  Może i ja zacznę,  ale będą skromniejsze, za to waga wieksza😭

Inko dawaj opisy,możesz też wstawiać zdjęcia. Zobaczysz,że to motywuje.

WAGA - 76,,5 kg.

Moje jedzonko 

1)Sałatka z warzyw 

2) Barszcz czysty ,ziemniaki ,śledz matias ,burak  ,mleko 

3)Jabłko 

4) Bułka z pieczarkami ,pomelo, kieliszek Jack Daniels .

Pozdrawiam Wszystkich 

poniedziałkowe  menu

śniadanie  - 1 plaster karkówki pieczonej, 1/2 awokado,Ćwikła,pomidorki, papryka.

obiad  - zupa grzybowa,II danie kotlet schabowy,+ surówki. 

podwieczorek  - jabłko

kolacja - 1/2 zapiekanki z pieczarkami.

spacer -