© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
13 marca 2023, 19:01
Hania MISIAK, mam prośbę, wagę podajemy na tym wątku.
Na wątku wyniki będą tylko tabelki z wagą, co miesiąc nowa, będzie nam łatwiej porównać wyniki i docenić nasze starania.
Jeszcze tylko Tereska SARUNIA i Krysia MEFISTO i będzie komplet.
13 marca 2023, 19:43
Ulka wiem ,ten wpis jakoś przez przypadek tam wskoczył ,może moje zagapiienie ,ale zdziwiona sama jestem .Dzięki za powiadomienie
13 marca 2023, 20:51
Witam Dziewczęta ,przepraszam że tak późno wagę podaję ale dopiero po 20 wróciłam od mamy i trochę się ogarnęłam .Moja waga to 52,4 chyba poprzednio też taka była .
13 marca 2023, 21:53
Dzisiejsze jedzonko
- 2 jajka na półmiękko, garstka szpinaku, sałata, grzanka
- kanapka z szynką
- flaczki, 2 pieczone pałki z kurczaka, surówka z pekińskiej, jabłka i marchewki
- 2 kokardki, kawałek jabłka
- kanapka z szynką
Niestety, przedobrzyłam dziś z chlebem.
14 marca 2023, 00:00
PONIEDZIAŁKOWE MENU 13.03.2023
Śniadanie - 1 plaster polędwicy łososiowej, 1 łyżeczka twarogu, 3 rzodkiewki, 2 kawałki lina w galarecie,sałata,szczypior.
Obiad - zupa grzybowa, II Danie - 1 kiełbaska śląska na gorąco,zestaw surówek.
Przekąska - owoce na cały dzień.
Kolacja - budyń czekoladowy z czekoladą,1 jabłko,1 gruszka.
Słodycze były 😡😡😡😡
Spacer
DOBREJ NOCKI 😁
DZIĘKUJĘ PIĘKNIE ZA ŻYCZENIA 🥰🌹🥰
14 marca 2023, 00:22
Witam Dziewczęta ,przepraszam że tak późno wagę podaję ale dopiero po 20 wróciłam od mamy i trochę się ogarnęłam .Moja waga to 52,4 chyba poprzednio też taka była .
Waga piórkowa, sfrunęła z wdziękiem do tabelki a Ty odpoczywaj.
14 marca 2023, 10:09
Witam Wszystkich pięknie
Wczoraj solidnie się napracowałam ,zdjełam wszystkie firanki i zasłonki ,poprałam ,umyłam duże okno w salonie i wszystkie kwiaty wymyłam .I w jednym pokoju w wszystkich szafach wysprzatałam ,porcelany wyswieciłam .Zaczełam o 10 rano a skończyłam o 10 wieczór .Ale za to odpusciłam marsz .
Wczorajsze jedzonko
1)Twarożek i 4 rzodkiewki
2) Krem z dyni
3(Kurczak pieczony ćwiartka
4) Sałatka z ogórka ,pomidora ,papryki ,twarożku ,koperku
5)1 Krówka
Ulka jak się dziś czujesz ,mam nadzieję ,że lepiej
Pozdrawiam i miłego dnia życzę
Edytowany przez misiak1962 14 marca 2023, 10:10
14 marca 2023, 16:25
dzisiaj stanęłam na nogi, wreszcie. Miłe uczucie kiedy czuję się prawie normalnie, głowa nie boli i nie ma zawrotów, brzuch i żołądek siedzą w miarę cicho i od razu w sercu też zaświeciło słońce. Ale dietę trzymam, omijam słodycze i wszelkie słodkie, kawę i podobne przyjemności. Trudno, muszą poczekać. Cieszę się tym co jest i oby było jeszcze lepiej.
14 marca 2023, 20:55
Moje dzisiejsze jedzenie:
3 ruloniki z sałaty lodowej z serem żółtym, cukinią konserwową i szynka
sok pomidorowy, serek wiejski
ryż brązowy, gulasz drobiowy ze szpinakiem i surówka z pekińskiej
2 kanapki z pomidorem
2 plasterki pasztetu drobiowego
czekolada gorzka - 0,5 tabliczki (o zgrozo!)
14 marca 2023, 22:12
Maniu, takie piękne menu i nagle bach, pół tabliczki czekolady. Bywają czasami chcice, którym trudno się oprzeć a myjuż nie możemy sobie odmawiać przyjemności, ale wtedy popuść sobie cugle tylko troszkę, troszeczkę. Ja jestem wrogiem całkowitych zakazów. Może dlatego, że u mnie się nie sprawdzają. Natomiast w zmniejszonej dawce np. o połowę to już czuję się lepiej. Mam to na co miałam ochotę a jednocześnie jestem wstrzemięźliwa bo połowie się oparłam. Te niezjedzone połówki to w skali miesiąca całkiem ładny wynik. A w skali roku? To Ho, Ho.
