© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
Wczoraj, 20:44
Witam Wszystkich pięknie
Widzę ,że przygotowania do świąt idą pełną parą bo pusto tu .Wczoraj byłam na mammografii i zrobiłam sobie dzień lenia .Cały dzień nic nie robiłam tylko chodziłam w deszczu pod parasolem .Bo u nas kolejny dzień pada .Poszliśmy na rynek w Poznaniu obejrzeć choinkę .Kupiłam sobie grzańca i pod parasolem wypiłam i było mi dobrze ,nawet deszcz mi nie przeszkadzał .Musiałam się wyciszyć bo jak słyszę ile ludzi chorych na raka to doła mam .
Potem pojechaliśmy do galerii trochę zakupów zrobić ,wypiliśmy kawę i wieczorem do domu wróciliśmy .
Na siłownie dalej chodzimy i dobrze mi tam .Od kilku dni zaczęłam rano ćwiczenia rozciągające ,a wieczorem przed snem wyciszające ,relaksujące na dobry sen .I też fajnie mi z nimi .Kiedyś ćwiczyłam w domu bardzo dużo ale potem musiałam przestać przez szpital .
Nad miseczką staram też się panować .
Moje jedzonko wczorajsze .
1) Sałatka z pomidorem ,rzodkiewką ,ogórkiem ,serkiem
2) Grzaniec ,pizzerinka
3) Kasza gryczana ,fasola ,sos z wołowiny
4)Jabłko
Dzisiejsze jedzonko
1) Sałatka z pomidorów i z zieleniny ,
. Dwie cienkie parówki cielęce
2) Krem z buraków ,ziemniaki
3)Deser z poziomek ,truskawek i czerwonych porzeczek ,trochę bitej śmietany
4) Jabłko , sałatka z warzyw
5) Jabłko
Krysiu mam nadzieję ,że u Ciebie wszystko dobrze i dochodziś do zdrowia.
Pozdrawiam
Edytowany przez misiak1962 Wczoraj, 21:12
