Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

Maniu jak piszesz trzeba jeść wszystko tylko mniej a wtedy waga spada.

Haniu napracowałaś się i dobrze że wdrożyłaś męża do kuchni ,fajnie że jest chętny bo będzie Ci łatwiej.

Odebrałam wynik biopsji tarczycy jest dobry nie ma komórek patologicznych tylko komórki pęcherzykowe i makrofagi. Tarczyca nadczynna .A wczoraj byłam na jarmarku świątecznym późnym

wieczorem, zdziwiłam się ilością ludzi  i to z małymi dziećmi bo było po 22,to był spontaniczny pomysł starszej córki. Pochodziłyśmy, wypiłyśmy grzane piwko z sokiem, napatrzyłam się na światełka, naśmiałam się bo córka jest bardzo pogodną osobą i wielkim śmieszkiem.

A to młodsza córka w pracy za swoimi niewidomymi dziećmi. Lali wosk na Andrzejki.

Dziś gotuje bigos, pranie, sprzątanie, spacery z pieskiem. Jutro 1 niedziela Adwentu i imieninki młodszej córki ale nic nie szykuje, wychodzi z mężem na miasto a wnuki do mnie.

Okno już przygotowane w moim pokoju u męża nic ,bo nie pozwala.

1. kanapka z sałatą ,szynką, rzodkiewki.

2. jogurt tylko3  banan.

3. schab duszony z ziemniakiem i groszkiem w jogurcie z majonezem.

4. galaretka, jabłko .

nie wiem co na kolację.

W środę kupiłam sobie takie urządzonko do szatkowania drobnych warzyw, dziś testowałam, dobrze mieli orzechy włoskie, cebulę, marchewkę i mało mycia. Ale marchew musi być trochę rozdrobniona na dużą kostkę a cebula na 4 części wkłada się zamyka i ciągnie za sznurek, całkiem fajnie i szybko. Może macie i znacie ,koszt 25 zł.

Dorotko to miło spędziłaś czas na jarmarku .U nas też dużo ludzi chodzi na jarmarki .Teraz często dzieci chodzą późno ,za naszych czasów tak nie było .

A córki to fajne dziewczyny ,a ludziom wesołym chyba łatwiej w życiu .

Cieszę się ,że badanie dobrze wyszło.

Nie znam tego urządzenia ale mam inne i dużo pomagają mi w kuchni .Ja dużo w kuchni pracuję i od zawsze kupowałam różne sprzęty ułatwiające pracę w kuchni .Uważam ,że trzeba sobie ułatwiać pracę .A sprzęty bardzo  ułatwiają  pracę ..Bigos to też dużo pracy ja w tym tygodniu mam w planach potrawy z kapusty zrobić .

Ja wczoraj upiekłam a dziś ozdobiłam pierniczki .Cieszę się bardzo bo to dużo pracy .Ja praktycznie nie jem ale co się nie robi dla rodzinki .Sprzątanie prawie na ukończeniu jeszcze tylko półki do zrobienia .

A dziś zmieniłam wystrój bo jutro adwent i są już wience adwentowe .

Moje jedzonko 

1) Śniadanie 

Serek wiejski ,surówka z czarnej rzepy 

2) Obiad 

Kurczak ,surówka z warzyw i potrawka z kurczaka z paprykami i cebulami ,dwa placuszki z dyni i z zieleniną 

3)Przekąska 

Jeden pierniczek 

Jeden lodzik zimny 

Jabłko 

4)Kolacja 

Serek biały z pestkami dyni ,skrzydełko z kurczaka ,rzodkiewki

Jeden kieliszek nalewki z bazylii .

Pozdrawiam 

Nasze pierniczki 

Te pierniczki ozdabiał mąż 

I pierniczki cyferki całe pudełko .Tak mi się przypomniało jak moje dzieci uczyły się cyferek i literek na pierniczach i ciasteczkach .I jeszcze stosik tylko z lukrem 

I moje dwa grudniki kwitnące 

Haniu pozujesz pięknie jak modelka,a figurki tylko Ci pozazdrościć.Dorotko córcia obie uśmiechnięte i pełne radości to chyba po Tobie.Dobrze,że wynik dobry nie musisz się zamartwiać.Świąteczne okienko już masz 😃A u mnie  okna brudne,po sanatorium jeszcze nie myłam.Boję się przeziębić bo 2 grudnia mam zabieg i muszę  być zdrowa.

Uleńko ja się poddaję jak zadecydujesz tak będzie.Dziękuję pięknie za tabelkę 🌹🌹🌹

menu czwartkowe 

śniadanie- budyń śmietankowy+ jabłko

obiad - zupa owocowa z mrożonki,II danie  - kotlet mielony + surówki 

podwieczorek  - 3 śliwki,galaretka.

kolacja - 2 plasterki salami,1 gruszka.

słodycze - były 😡

ruch - spacer 4,3 km

piątkowe menu 

Śniadanie- szprot w pomidorach, papryczka nadziewana serkiem,papryka,suszone pomidory,twarożek,rzeżucha,

obiad - zupa z fasolki szparagowej, II danie  - kalafior z masełkiem i bułką tartą,buraczki,kapusta po chińsku.

podwieczorek  - 2 mandarynki ,3 śliwki.

kolacja - 2 parówki na gorąco, 1 jabłko

słodycze- były 😡

ruch - 3,3 km

Haniu, u Ciebie święta już za progiem. Dorotko, u Ciebie też. Zazdroszczę Wam tych jarmarków, sama nie jeżdżę, bo czasem są w miejscach, gdzie na wózek nie ma warunków. (Plac targowy z wybojami, itp.), no i ludzi zwykle tłum.

Ale jakoś specjalnie braków zakupowych nie odczuwam.

Moje sobotnie jedzenie:

- 2 jajka na twardo, ogórek kiszony, kawałek papryki ze słoika, surówka z marchewki z chrzanem, liśc sałaty lodowej pokrojony w paseczki, pomidorki.

-1 pierniczek serce.

- zupa brokułowa, bigos.\

- parówki z dodatkami ze słoika + pomidorki.

do tego jeszcze dodać muszę 5 kromek chleba i jabłko. Jakoś mi się nie udało go wyeliminować, ale przynajmniej ograniczyłam do jednej do każdego posiłku.

sobotnie menu 

śniadanie - 2 plastry salami,2 łyżki sałatki ziemniaczanej,1 łyżka metki,sałata,pomidorki. 

obiad - zupa z fasolki szparagowej 

II danie i kolacja  - to co wpadło do buzi że stołu imieninowego .Dużo za dużo 😉🙉

Krysiu przy imieninkach to ma prawo wpaść dobre do brzuszka. Bardzo ładne ciasto to chyba beza. Trzymam kciuki za jutrzejszy zabieg, niech wszystko dobrze się uda a Ty abyś szybko doszła do siebie.

Bardzo smacznie wyglądają Wasze posiłki, zdrowe i kolorowe.  Haniu

Haniu przepięknie wyszły pierniczki i bardzo ładnie ozdobione, u Ciebie zawsze wszystko o czasie  zrobione.Grudniki zachwycaja urodą ja mam tylko jeden różowy ale w tym roku marny ale kwitnie.

Pozdrawiam w 1 niedzielę Adwentu:)))

Witam Wszystkich pięknie 

Krysiu trzymam kciuki ,żeby jutro wszystko poszło dobrze i żebys siły szybko nabrała 

.A ciasto bardzo apetyczne  ,do mnie najbardziej te rożki przemawiają 😄.

Dorotko ja nie jem pierników ale reszta rodzinki lubi .Mam też kilka samotnych osób które dostają .Ja chyba trochę nadgorliwa z tą pracą jestem ale mam zadowolenie jak innym smakuje i się cieszą ,że dostali .Czasami już się wcześniej pytają ,czy są .

A grudniki cieszą oko zawsze ,szkoda ,że na same święta nie kwitną .Ale mam jeszcze dwa to może zakwitną .

Moje jedzonko

1)Śniadanie 

Salatka z pomidora ,ogórka ,serka i dwie cienkie parówki 

2) Obiad 

Ziemniaki ,buraczki ,kurczak 

3)Przekąska 

Deser owoce mrożonki ,truskawki ,czerwona porzeczka pod białą pierzynką 

4) Kolacja 

Koktaij ze szpinaku 

Skrzydło z kaczki 

Fasolka szparagowa żółta szeroka .

I zobaczcie już mamy adwent 

Pozdrawiam 

MOJA WAGA 63.2.

Pozdrawiam❤️