Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

Ja dziś też ograniczałam jedzenie.

śniadanie - serdelek+ kromka chleba i musztarda

2 śniadanie - 4 kokardki do kawy, kanapka z szynką i pomidorem

obiad - flaczki, mała porcja, krokiety z mięsem i sosem z rydzów . Zjadłam 2 krokiety bez sosu, reszta została na jutro

na kolację kanapka z żółtym serem

NIEDZIELNE MENU

12.03.2023

Śniadanie  - 1 jajo na miękko, 3 rzodkiewki, sałata,1 plasterek polędwicy łososiowej, 1 łyżeczka twarogu, rzeżucha,szczypior,seler. 

Obiad - zupa grzybowa z mrożonych,II Danie  - 1 kawałek kurczaka w sosie, surówki. 

Przekąska - 🍏🍎🥝🍌

Kolacja - zimne nóżki.

Słodycze były  -😡😡😡😡😡

Spacer 

Witam Wszystkich pięknie i pozdrawiam .

Ula życzę zdrówka i lepszego samopoczucia .Mam nadzieję ,że jutro będzie już lepiej .

Sarunia ja też dziękuję za przepis chętnie skorzystam bo czekolada to bajka mojego męża .

Krysiu ta kobieta przed zasnięciem to przecież ja ,zawsze tak mam .😀

Dorotko Ty to pracuś jesteś wszystkie firanki ,zasłonki zdjąc i powiesić to duża praca ,ale już masz z głowy .Ja od jutra za to się zabieram bo czekam na ciepłe dni i doczekać się nie mogę .Też się trochę martwię żeby się nie rozchorować po wczorajszym dniu .

Dziś wnuki pojechały do domu a my pojechaliśmy na fajny spacerek od samego rana .Zmiana miejsca czasami jest potrzebna ,bardzo fajnie mi się chodziło ,chociaż zimno było .Potem z koleżanką kawę wypiliśmy i trochę odpoczęliśmy .Wieczorem kolejne wyjście było .

Dzis jakaś głodna nie byłam 

1)Małe pudełko serka homogenizowanego ,2 rzodkiewki 

2)Malutki kawałek murzynka z pigwą i orzechami 

3)Krem z dyni i schab przekładany cebulą i boczkiem ,plus ogórki kanapkowe .

Kawa ,herbaty ..

Dzisiaj jakoś kiepsko się czuję .

Pozdrawiam 

Fotki że spaceru 

KRYNIA 😁WAGA - 74,00 kg

Waga 99,3.

89,70kg 

ULA ZDROWKA.MILEGO DNIA

WITAM  BEATA KLEO WAGA 101.1 KG LICZYLAM NA WIEKSZY SPADEK ALE CAŁY TYDZIEŃ BEZ RUCHU PRAWIE MAM NADZIEJĘ ŻE TEN TYDZIEŃ BĘDZIE LEPSZY POZDRAWIAM 

NASZA DROGA DZIELNA SOLENIZANTKO, W DNIU IMIENIN ŻYCZĘ CI SPEŁNIENIA MARZEŃ, DUŻO, DUŻO ZDROWIA, SIŁY DO SPACERÓW BYŚ DOSZŁA DO WYMARZONEJ WAGI

Krysiu życzę dużo zdrowia i sił do zmagania się z przeciwnościami losu oraz spełnienia marzeń. Buziaki dzielna dziewczynko:)))

Uleńko jak się czujesz czy już lepiej?

Wczoraj podałam wagę= 64,7 kg i talia 88.

Pozdrawiam dziewczynki:)))