Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

Witam Wszystkich pięknie 

A ja bardzo lubię cykorię lisciastą dwuletnią ,zawsze sieję na działce i mam ile dusza zapragnie .Najbardziej na surowo .Gorąco polecam .Dziś u na brzydko ,cały dzień pada jak nie deszcz to śnieg .Nawet spacer zmniejszyłam .

A po szkole wnuki same do nas przyjechały ,dlatego jest placek bo chciały .Jutro jedziemy na działke bo wnuki chcą razem ,ja chętnie zobaczę co kwitnie na działce ,chociaż pogoda brzydka ma być .

Jedzonko dzisiejsze .

1) Owsianka 

2)Czerwona kapusta ,rybka pieczona ,fasolka szparagowa ,banan do kawy 

3)Kawałek ciasta z własnego wypieku z orzechami 

4) Banan 

Kawa ,herbaty ziołowe ,woda. .Pozdrawiam 

Moje dzisiejsze jedzenie:

sałatka "awanturka" ze śledziem

koktajl :jabłko, szpinak pomarańcza, jogurt (bez zdjęcia)

zupa krupnik

kalafior z wody z masłem i bułką tarą

2 kanapki z pomidorem, wędliną i żółtym serem

Dobry wieczór :)) Właśnie wróciłam od mamy a na dworze piękna pogoda jest.Mimo że prawie 21 to u mnie 11 stopni na plusie a w powietrzu czuć wiosnę .Oby taka pogoda utrzymała się chociaż przez łikend.Przeczytałam wszystkie Wasze posty i dochodzę do wniosku że ja to jem bardzo monotonnie .Nigdy nie jadłam cykorii ,za to dzisiaj kupiłam czarną rzepę i zrobię z niej surówkę .Też nigdy nie jadłam więc nawet nie wiem jak powinna smakować ,ale przepis w necie na pewno znajdę .

Sarunia surówka z czarnej rzepy bardzo bardzo mi smakuję ,polecam gorąco .

A masz może Haniu jakiś sprawdzony przepis ? Nigdy nie robiłam nic z rzepy ,chociaż jak tak teraz myślę to kiedyś daawno temu z takiej surowej tartej rzepy wyciskałam sok i wcierałam w skórę głowy ,chyba nawet sok z wodą mieszany .Ponoć dobrze to robiło na włosy :))

Sarunia. Ja robiłam surówkę z czarnej rzodkwi tak jak z rzodkiewki - starta na tarce jarzynowej, posolona, do tego śmietana albo jogurt. 

A ja do surówki z czarnej rzepy dodaje jabłko ,trochę soku z cytryny ,przyprawy do własnego smaku .Jogurt lub trochę majonezu albo razem wymieszać. Albo jogurt + śmietanka .Chwilę może postać dla smaku .Smacznego 

Dziękuję bardzo za przepisy Dziewczęta ,zrobię i tak jak Ty Maniu i tak jak Ty Haniu i zobaczę czy któraś lepsza :)) Dobrej nocki i kolorowych snów nam wszystkim :))

Dziękuję Tobie Saruniu też miłych snów życzę .

PIĄTKOWE MENU 

10.03.2023

Śniadanie  - 2 szprotki w sosie pomidorowym,sałata,6 plasterków rzodkwi białej, 1 łyżeczka twarogu, szczypior,pesto z roszponki.

Obiad  - zupa pomidorowa z makaronem, II danie  - 2 kawałki smażonego karpia, surówki.

Przekąska  - 🍏🍎🍌🥝

Kolacja - 1 kawałek pizzy,1🍐

Słodycze  - 4 cukierki,1 ciastko z konfiturą

Spacer