© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
27 marca 2024, 18:13
Uleńko przyłączam się do tego, co Hania i Dorota napisały. Zdrowia Ci życzę, niech Cię te wredne powikłania wreszcie opuszczą.
27 marca 2024, 20:45
Dziękuję kochane moje. Bardzo czekam na poprawę zdrowia, już mi się te choróbska znudziły totalnie. Dobrze, że Święta już blisko, spędzimy je z dziećmi i Stefcią i bardzo się na ten czas cieszę.
27 marca 2024, 22:43
Uleńko i ja życzę Ci zdrowia,zdrowia I jeszcze raz zdrowia. Odpoczywaj i ciesz się świętami z rodziną,choróbska niech idą precz.WESOŁYCH ŚWIĄT 🐣🐥🐰🐣🐥
27 marca 2024, 22:49
To moje słodkie grzeszki,miały wkleić się poniżej 😉 poniedziałkowe menu 26.03.2024
śniadanie- lin w galarecie.
obiad - zupa grzybowa z suszonych grzybów, II danie - kaszanka z cebulką.
podwieczorek - owoce.
kolacja - budyń z borówkami, 1 jabłko.
słodycze - 5 cukierków, 1 ciastko,lody.
ruch - 8,11 km
Edytowany przez Krynia1952 27 marca 2024, 23:02
27 marca 2024, 22:56
środowe menu 27.03.2024
śniadanie - 2 plasterki polędwicy łososiowej, 1 serek topiony trójkąt, rzodkiewki, sałata, papryka, 1 łyżka serka wiejskiego grani, pomidorki.
obiad - zupa fasolowa, II danie - kotlet z indyka + surówki + cukinia z patelni.
podwieczorek - owoce.
kolacja - kasza manna + mus z truskawek.
Słodycze- 1 wafelek,5 cukierków.
ruch - 6,76 km
Edytowany przez Krynia1952 27 marca 2024, 22:57
27 marca 2024, 23:25
Uleńko i ja życzę Ci zdrowia,zdrowia I jeszcze raz zdrowia. Odpoczywaj i ciesz się świętami z rodziną,choróbska niech idą precz.WESOŁYCH ŚWIĄT ?????
Dziękuję, Święta z rodziną, powinny być wesołe.
28 marca 2024, 11:49
Krysiu dystanse robisz jak prawdziwy chodziarz a posiłki bardzo smaczne. Dzieciaki i wnuki masz wspaniałe ,zdolne i wysportowane. Teraz nasze diety będą miały małą przerwę a po opróżnieniu lodówki znowu zaczniemy. Ja mam komunię 11 maja i chciałabym zmieścić się w sukienkę.
Pozdrawiam i miłej pracy przedświątecznej, ja lubię ten czas.
29 marca 2024, 13:08
Niech wiosenny powiew napełni serca radością,
A z każdym uderzeniem serca, niechaj odrodzenie nadejdzie mocniej.
W te Święta Wielkanocne niech blask słońca nie gaśnie,
Niechaj wszelka troska odleci, a w zamian radość nieustannie nas ogarnie.
Dużo zdrowia i odpoczynku w gronie rodzinnym:)))
Edytowany przez dorotamala02 29 marca 2024, 13:09
30 marca 2024, 00:01
piątkowe menu 🍽
30.03.2024
śniadanie -ryba w galarecie
obiad - 1 jabłko
podwieczorek - 1 jabłko
kolacja - 1 jabłko
słodycze- plasterek keksa,plasterek babki,plasterek makowca,5 cukierków.
ruch - 4,60 km
30 marca 2024, 00:03
ZDROWYCH I SPOKOJNYCH ŚWIĄT WAM ŻYCZĘ.
