Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

piątkowe menu 🍽

15.03.2024

Śniadanie-  plaster polędwicy sopockiej, sałata, 1 serek topiony trójkąt,pomidorki, rzodkiewki, 5 plasterków kiełbasy swojskiej,1 łyżeczka serka grani. 

obiad - zupa ogórkowa, II danie  - 6 racuchów.

podwieczorek  - 2 jabłka,1 kiwi.

kolacja - 1 banan,2 plasterki salami,4 pomidorki.

słodycze - 1 pasek czekolady, 4 cukierki. 

ruch - 1,41 km

KRYNIA

ŚLEDZĘ TWOJE ZDJĘCIA I MAM PYTANIE.CZY TY NIE JESZ ZUPEŁNIE CHLEBA? A kawy też nie pijesz? Pozdrawiam

Też jestem ciekawa

Haniu, Uleńko ja pytałam kiedyś o to Krynię, pisała, że nie jada ziemniaków i chleba, natomiast mnie ciekawi jak się rzeczy mają z ciastem, które wypieka. 

Jesz Kryniu swoje wypieki?

Witam Wszystkich pięknie .

Dzisiaj była ładna pogoda więc marsz zaliczyłam a potem było gotowanie i sprzątanie .Sprzątanie dobiega końca z czego się cieszę .

Na balkonie  też już posprzątane ,kwiatki już kwitną ..

Moje jedzonko 

1)Kiełbaska wiejska ,ogórki marynowane 

2)Żurek dietetyczny z jajkiem 

3) Banan ,jabłko

4) Kiszony topinambur ,surówka z marchwi 

skrzydełka z kurczaka 2 sztuki.

Pozdrawiam 

Witajcie poniedziałkowo!

Moja waga 95,3. 

Przez poprzedni tydzień lawirowała między 92,9 a 92,2, a dwa dni temu podskoczyła gwałtownie i zupełnie bez powodu, na 95,9, no bo się nie obżerałam. Ale tendencja spadkowa jest, to najważniejsze. 

Moja waga 74 ,5

Moja waga 64,6

Pozdrawiam🌷🌷🌷

88,50kg