© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
11 marca 2024, 16:47
Witam, moja waga 81,45
12 marca 2024, 20:03
Dziękuję bardzo za życzenia dla Hanulki 😁 przekazałam życzenia 😄
Dorotko dzięki Tobie zmotywowałam J do mycia okien.Fajnie masz już na ogródku tyle kwiatków cieszy oczy.U nas w mieście jest bardzo dużo kwiatów- krokusy,tulipany i żonkile.
W niedzielę synek z synową zaprosili nas do włoskiej pizzeri.
w oczekiwaniu na pizzę drink (bardzo zimny i dobry)
12 marca 2024, 20:10
niedzielne menu🍽
10.03.2024
Śniadanie- 1 jajko na miękko, sałata,rzodkiewki 1/2 ogórka kiszonego, pomidorki, 2 kawałki pasztetu drobiowego, 1 plaster wędliny.
obiad - pizza z krewetkami.
kolacja - serek waniliowy z borówkami
12 marca 2024, 20:18
poniedziałkowe menu🍽 11.03.2024
śniadanie - rzodkiewki, pomidorki, sałata, 1 łyżeczka serka wiejskiego, 1/2 ogórka kiszonego, 1/2 makreli w sosie pomidorowym, 2 kawałki pasztetu drobiowego.
obiad - zupa jarzynowa, II danie - fasolka po bretońsku.
podwieczorek - owoce
kolacja - kiełbaska śląska na gorąco z chrzanem,1 jabłko.
słodycze - 3 cukierki
ruch -4,58 km
12 marca 2024, 20:25
wtorkowe menu 🍽
12.03.2024
śniadanie- 2 plasterki polędwicy sopockiej, pomidor z cebulką,1 trójkąt serka topionego,1 łyżeczka serka grani, rżeżucha, sałata.
obiad - zupa pomidorowa, II danie - ryż zapiekany z jabłkami.
podwieczorek - owoce
kolacja - kisiel z borówkami,1 kiwi.
słodycze - 1 cukierek
ruch - 5,61 km
12 marca 2024, 23:59
Zrobiłam wczoraj wpis i nie ma .
Krysiu ślicznle wyglądasz ,a drink apetycznie wygląda .Krewetki to nie moja bajka ale wnuki uwielbiają .
Bardzo apetyczne Twoje jedzonko .
Ostatnio wieczorami po pracy kusi mnie kuchnia. Staram się ale różnie bywa .Pozdrawiam
Edytowany przez misiak1962 13 marca 2024, 00:06
13 marca 2024, 18:02
Krysiu mnie się zdaje że na tej diecie nie tylko tracisz kilogramy ale bardzo zyskujesz na wyglądzie, młoda, śliczna pani. A jedzonko super i przypomniałaś mi o zapiekanym ryżu z jabłkami, ciekawe czy z brązowego też by było smaczne danie.
Haniu dla mnie też najtrudniejsze są wieczory bez lodówki, ale się staramy.
13 marca 2024, 23:40
środowe menu 🍽
13.03.2024
Śniadanie- marynowany lin,1/2 ogórka kiszonego, sałata, rzodkiewki, rżeżucha, pomidorki, 1 plaster polędwicy sopockiej.
obiad - zupa pomidorowa z makaronem, II danie - ryż zapiekany z jabłkami.
podwieczorek- owoce.
kolacja - 1 tost z szynką ,żółtym serem i pieczarkami,1 jabłko.
słodycze- 5 cukierków,1 pasek czekolady oreo.
ruch - 5,9 km
Dziękuję za miłe słowa dziewczyny.Dodam,że i ja mam wieczorne ciągoty do lodówki.
15 marca 2024, 23:09
czwartkowe menu 🍽
15.03.2024
śniadanie- 1 plaster polędwicy sopockiej, 1 łyżeczka twarożku grani, sałata, szczypior 6 plasterków swojskich kiełbas,ćwikłą.
obiad - zupa ogórkowa, II danie - kotlet schabowy + surówki.
podwieczorek - owoce
kolacja - galaretka owocowa,1 kiwi.
słodycze - 1 pasek czekolady nadziewanej, 4 cukierki.
ruch - 6,75 km
