© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
5 marca 2024, 11:27
Uleńko dziękuję pięknie za tabelkę 🌷🌻🌹🪻🌹🌷🌻🪻
Edytowany przez Krynia1952 5 marca 2024, 22:18
5 marca 2024, 17:01
Ulka przepraszam bardzo ,że dopiero dzisiaj podaję wagę .
Moja waga 74,6
5 marca 2024, 17:17
Ula bardzo dziękuję za piękne prowadzenie tabelki,to już mija rok jak mamy tę grupę.A ja kręcę się w kółko bo porównałam do marca 2023.
Pozdrawiam😘
5 marca 2024, 22:20
Ula bardzo dziękuję za piękne prowadzenie tabelki,to już mija rok jak mamy tę grupę.A ja kręcę się w kółko bo porównałam do marca 2023.
Pozdrawiam?
Nie tylko Ty Dorotko, ja też miałam większe oczekiwania a jest jak jest. W tabelkach jest obraz naszych starań. I myślę, że trzymanie wagi w ryzach by nie rosła i rosła to też jest taki mały sukcesik. Z wyjątkiem Tereni wszystkie liczymy na więcej niż tylko trzymanie wagi w ryzach. Uczymy się jak jeść lepiej i zdrowiej i pewnie kiedyś doczekamy się lepszych wyników.
Jedno jest pewne, im więcej lat tym trudniej.
5 marca 2024, 22:27
wtorkowe menu 🍽
5.03.2024
śniadanie- 1 pomidor z cebulką, 1 plaster sera żółtego, papryka, sałata, 1 ogórek kiszony, 1 łyżeczka pasztetu borowikowego.
obiad - zupa szczawiowa z jajkiem, II danie - kalafior, buraczki zasmażane,brokuł,surówka z pora.
podwieczorek - 1 banan.
kolacja - 3 jabłka
słodycze - 1 cukierek
ruch - 6,37 km
6 marca 2024, 23:16
środowe menu 🍽
6.03.2024
śniadanie - 1 plaster pieczonej karkówki, 1 łyżeczka twarożku grani, pomidorki, rżeżucha, sałata, papryka.
obiad - zupa szczawiowa z jajkiem, II danie- spaghetti.
podwieczorek - owoce
kolacja - budyń wiśniowy z wiśniami że słoika.
słodycze - 1 cukierek.
ruch - 5,14 km
6 marca 2024, 23:23
Ulka dziękuję za tabelkę .
U mnie podobnie jak u Ciebie Dorotko .Co zgubię trochę kilogramów to potem znowu trochę wróci .A jak człowiek się stara a waga nie spada to odechciewa się .Z ubiegłego roku jestem zadowolona ale w tym jakoś opornie mi idzie .Muszę się bardziej zebrać w sobie .Nawet siłownia nie pomoga w spadku ,chociaż cwiczę sumiennie i nie objadam się też .Nawet odechciało mi się już pisać co jem, ale chyba muszę wrócić do tego .Razem zawsze łatwiej .W niedzielę była piękna pogoda więc pojechaliśmy na Kaziuki do Poznania i bardzo miło spędziliśmy czas .
Pozdrawiam
7 marca 2024, 09:37
Witam
Ula moja waga z 26.02 jest na stronie
189 z 192 byłam grzeczna nawet bez spóźnienia wpisałam ale chyba na złej stronie i dlatego nie zauważyłaś.
Pozdrawiam
8 marca 2024, 08:59
Miłego dnia dziewczynki 🌷🌷🌷💐🌼🌼
