© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
22 stycznia 2024, 15:20
WAGA - 75,70 kg
22 stycznia 2024, 15:57
Waga 74,4
22 stycznia 2024, 18:25
niedzielne menu ?
śniadanie- 2 łyżki pasty z makreli,4 plasterki salami, pomidorki, papryka, czosnek,rżeżucha, rzodkiewki,sałata.
obiad - barszcz czerwony, II danie - świeżynka z ziemniakiem.
podwieczorek - owoce.
kolacja- kisiel malinowy,jabłko,kiwi.
Słodycze- 5 cukierków,pasek czekolady z orzechami, 1 kawałek pleśniak,1 kawałek babki cytrynowej.
ruch - kuchenno - pokojowy.
Moje wnuki od syna,u córci cała rodzinka chora.
Ale Ci wnuki szybko rosną. To już młodzież. I najpiękniejszą krzyżówkę zrobiły. Przy takich wnukach babcia jest szczęśliwa.
Ja też potwierdzam. To już piękne nastolatki. A wnusio chyba do babci podobny?
22 stycznia 2024, 19:44
Witam Wszystkich pięknie
Krysiu fajne masz wnuki i już takie duże ,a krzyżówka to miły prezent od wnuków .
Dorotko podziwiam Cię za te morsowanie ,prezent od wnuków fajny ,piękna laurka .Ja swoje też chowam do teczki ,mam teczki wnuków i mam jeszcze teczki dzieci z laurkami i nawet z rysunkami .Szkoda ,że mężowi biodro znowu dokucza ,mam nadzieję ,że szybko dojdzie do sprawności .
Wczoraj jak wracaliśmy do domu mąz wyszedł z samochodu zrobił kilka kroków i mięsien w nodze zabolał go bardzo i nawet miał kłopoty z dojściem do domu .Dziś troszeczkę lepiej jakby ale w domu siedzi .Oby mu tylko przeszło .
Dzisiaj u nas deszcz ,na siłowni też byłam ,marsz zaliczyłam .Kilka spraw załatwiłam i potem domek .Ale jestem zmęczona bo mój mąż to dobry człowiek ,ale jak chory to masakra .Pozdrawiam
22 stycznia 2024, 20:00
Waga 88,60 kg. Dobrej nocki życzę.
22 stycznia 2024, 21:21
WITAM MOJA WAGA 81 KG. TAK JAKOŚ RÓWNO MI SIĘ ZWAŻYŁO. OBECNIE JESTEM NA SAMYCH WARZYWKACH I OWOCACH. ZOBACZYMY, MOŻE BĘDĄ JAKIEŚ WYNIKI?
22 stycznia 2024, 23:32
Haniu to chyba każdy mężczyzna jak delikatnie chory,to daje się we znaki.My mimo choroby musimy zrobić wszystko by dom funkcjonował normalnie.
Edytowany przez Krynia1952 22 stycznia 2024, 23:43
22 stycznia 2024, 23:36
Dziadek też dostał krzyżówkę i laurkę.Jak wszystkie babcie też zbieram laurki i różne rysunki wnuków,każdy ma swoją teczkę.
22 stycznia 2024, 23:43
poniedziałkowe menu 🍽 22.01 2024
śniadanie - 1 serek topiony trójkąt ,1 łyżka twarożku czosnkowego,1 łyżka paprykarzu swojskiego,1 ogórek kiszony, rzodkiewki, papryka, sałatka, rżeżucha, pomidorki.
obiad - zupa kalafiorowa,II danie - placek węgierski.
podwieczorek - 2 jabłka,kiwi,mandarynka.
kolacja- kisiel z czarnej porzeczki z borówkami.
słodycze- pasek czekolady gorzkiej, 6 cukierków.
ruch - 4,07 km
23 stycznia 2024, 11:32
Inka trzymam kciuki za warzywną dietę teraz trudno ją prowadzić bo zimno organizmowi. Pochwal się wynikami bo na pewno będą.
Ach te laurki ,kartki, krzyżówki, jakie to miłe i słodkie a jakie będą emocje za kilka lat przy oglądaniu.
U mnie dziś cały dzień królowała zupa dyniowa, wyszła pyszna i zjadłam całą a miała być na jutro też, dziś będzie botwinka.
A czapka to przygotowanie na niedzielne morsowanie bo gramy z Orkiestrą.
Edytowany przez dorotamala02 23 stycznia 2024, 11:36
