Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

Krysiu paznokcie tym razem wybrałam niebieski, bardzo rzadko takie robię.

Haniu dzielnie chodzisz na siłownię a jak razem z mężem to raźniej i bardziej motywuje. Też lubię jak przychodzą córki a jak nie mogą to codziennie zdają telefonicznie relacje z dnia.

Maniu rybka kusi apetycznością, mój rybak dziś nie przyjechał na rynek a miałam w planach kupić ryby. Kupiłam gotowca paluszki rybne w Lidlu.

Miłego weekendu:)))

E tam! To mała czekolada była! :-)))

Dorotko pazurki prześliczne. Tak w ogóle to masz bardzo ładne paznokcie. 

Ja nie maluję paznokci, bo mam słabe, krótkie i wiecznie pozadzierane skórki. 

Dorotko śliczne pazurki ,ale nie mój kolor .

A mnie się podobają takie "nietypowe" kolory. U kogoś! :-)))

Maniu mnie też się bardzo podobają ale sama jeszcze się nie skusiłam na takie ,chociaż zawsze sobie obiecuję ,że następnym razem .

Maniu jak wyciskam cytrynę to zawsze skórką nacieram dłonie i paznokcie, a na suche skórki smaruję olejem rycynowym, trochę pomaga. Cieszę się że się podobają, też rzadko robię takie kolorki ale trzeba trochę poszaleć w te szare dni.

1. Kromka chleba z salami,sałata,pomidorek,1/2 serka wiejskiego.

2. pierś z kurczaka smażona ,ryż brązowy 2 łyżki,  colesław, kukurydza.

3, mandarynka, galaretka.

4. parówka, twarożek, sałata smaczek wieprzowy ,pomidor.

Dorotko masz rację na te szare dni taki kolorek w sam raz.Też się skuszę choć za mną chodzi zielony kolor.

Haniu ja też mam często wizyty swoich dzieci i bardzo się z tego cieszę.Wczoraj był synek z wnuczką i przywieźli mi słuchawki takie jak mi się  podobały.Dostałam w prezencie choć chciałam płacić ( ich koszt to 400 zł).Dzisiaj przyjechała córcia z zięciem na kawę i też było miło.Dobrze,że mamy dzieci i wnuki blisko siebie.

sobotnie menu 🍽13.01.2024

śniadanie-  2 jaja sadzone na boczku.

obiad  - zupa borowikowy,II danie - 3 parówki + surówki. 

podwieczorek  - owoce. 

kolacja-  jogurt owocowy.

slodycze - 1 pasek czekolady oreo,5 cukierków.

ruch - 5,85 km

Sobotnie jedzonko:

śniadanie - jajecznica na boczku z dodatkami warzywnymi, 1 kromka chleba

2 śniadanie - kanapka z ogonówką i pomidorem, koktail - jogurt, maliny ze słoika, mandarynka

- obiad - zupa eksperymentala (żurek z kaszą) , pierogi ruskie ze skwarkami z boczku, 

kolacja -pasztet drobiowo-warzywny - 1 plaster, kanapka z masłem i pomidorem.

Słodycze - 1 rządek czekolady nadziewane

j - porzeczkowej.