Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

Dorotko  bardzo się mylisz ją jestem żarłokiem i nieraz nie mogę się powstrzymać.Szczególnie Słodycze jak zjem jednego cukierka to potem już nie mogę się  opamiętać.Muszę się pilnować.

czwartkowe menu 🍽 28.12.2023

Śniadanie - 2 łyżeczki sałatki jarzynowej, 1/2 jajka z majonezem, sałata,3 plasterki polędwicy drobiowej. 

obiad - zupa barszcz czerwony, II danie mintaj z patelni+ surówki. 

podwieczorek  - owoce

kolacja - 2 plasterki salami,2 jabłka.

słodycze - 1 cukierek

ruch - spacer 7,55 km

Dorotko jak promiennie wyglądasz,chłopcy  to już kawalerka.Super rodzinką 😀

piątkowe menu 🍽

29.12.2023

Śniadanie - 1/2 pomidora,por,2 kawałki śledzia w czosnku,2 rzodkiewki, papryka. 

obiad  - zupa czerwony barszcz,II danie - groch z kapustą i grzybami.

podwieczorek  - owoce

kolacja  - 2 plasterki karkówki, 2 jabłka.

Słodycze - 1 pasek czekolady nadziewanej, 6 cukierków.

basen - 2 h

ruch - 8,22 km

Witam Wszystkich pięknie w ostatnią sobotę Starego Roku .

Święta były u nas rodzinne .Wieczerza Wigilijna była u teściowej syna ,było sympatycznie i wesoło .Na 22 poszliśmy na pasterkę ,nasz najmłodszy wnuk też był byłam z niego dumna .Potem dalej swiętowaliśmy i do domu wróciliśmy o 3 .A w pierwszy dzień świąt pojechaliśmy  najpierw do moich rodziców na cmentarz bo mama  to Ewa ,potem do mojego brata ,przyjechała też  siostra i cała jej rodzina więc pogadaliśmy trochę i było miło .W drodze powrotnej wstąpilismy do szwagra chwilę posiedzieliśmy i późnym wieczorem wróciliśmy do domu .W drugi dzień świąt dzieci przyjechały i było też fajnie i wesoło .Szkoda tylko ,że wiał bardzo mocny wiatr i nie było możliwości pójśc na spacer .Nawet na cmentarzu znicz trudno było zapalić ale w końcu się udało .Dostałam też fajne prezenty od gwiazdora ale innym razem się pochwalę .

Po świętach za to zaczełam chodzić na moje marsze bo wiatr mniejszy .

Rozpakowywanie prezentów 

W pierwszy dzień świąt u brata .

Drugi dzień świąt u nas dzieci a to córka .

Nasza jedna  z wielu choinek 

Na spacerze 

Krysiu cały czas Cię podziwiam ,jesteś taka silna i wytrwała ,basen ,spacer długi .A jak przeczytałam 1 pierożek to powaliło mnie to .Chciałam zrobić wpis ale nie dałam rady .

Ja oczywiście staram się miseczki pilnować i nie objadałam się ale waga i tak w górę poszła .Powiem Wam ,że już mnie to wkurza czasami bo ciągle aię człowiek pilnuje i odmawia sobie a przyjdą święta człowiek dalej ciągle miseczki pilnuje a waga i tak w górę .Takie coś bardzo psuje robotę .

Dororko ślicznie wyglądasz na fotce i Twoja Rodzinka fajna .Wszyscy tacy radośni .

Pierniczki dla wnuków piękne ,dalej wnukom niespodzianki robisz .Ja zawsze robię dla wnuków serca z pierników pięknie ozdabiam ,są z imionami .

Maniu a co u Ciebie po swiętach słychać ?

Jak spędziłaś święta ?

Jak wy dziewczyny spędziłyscie swięta ?

Ulka przepraszam ,że dopiero dzisiaj podaję wagę .

Moja waga 75 .

Haniu pięknie spędziłaś święta  rodzinnie tak jak ja.Ciekawa jestem prezentów,moje to głównie kosmetyki i słuchawki.

sobotnie menu🍽

30.12.2023

Śniadanie- 2 jaja sądzone,2 plasterki polędwicy drobiowej, papryka, pomidorek,ogórek zielony, sałata. 

obiad - zupa z fasolki szparagowej, II danie - placek po węgiersku.

podwieczorek  - owoce - 1 kiwi,1 pomarańcza,2 jabłka.

kolacja - galaretka truskawkowa,2 jabłka,1 gruszka

słodycze - 1/2 batonika,3 cukierki,1 pasek czekolady nadziewanej oreo.

ruch - 6,5 km

Haniu fajnie było u Ciebie i radośnie, nie zabrakło spaceru.

Krysiu my odpuściliśmy wstawianie posiłków a Ty wytrwała jesteś, brawo.

Ja na prezent dostałam cieplutko koc i kosmetyki i perfumy. A i jeszcze masaż olejkami i muszę się umówić.

Dużo zdrowia i spadków wagi🥳

A to z dzisiejszego morsowania.

Niech w Nowym Roku świat będzie dla Was

pełen ciepła, radości i przyjaciół,

a w Waszym domu niech nigdy nie zabraknie

miłości i zrozumienia.

Pozdrawiam i do Nowego Roku 2024

NAJLEPSZE ŻYCZENIA NOWOROCZNE - ZDROWIA, WSZELKIEJ POMYŚLNOŚCI, RADOŚCI I POGODY DUCHA OD MANI. 

moja waga 97,0