© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
9 grudnia 2023, 00:01
piątkowe menu 8.12.2023 🍽
2 kawałki śledzia, sałata, pomidorki, papryka.
obiad - krem z kapusty słodkiej,II danie - kotlet mielony+ surówki
podwieczorek - owoce
Kolacja- jogurt brzoskwiniowy, 2 jabłka+ 6 śliwek
słodycze - 1 bonitka,5 cukierków,4 herbatniki.
ruch -8,58 km
10 grudnia 2023, 20:22
sobotnie menu 9.12.2023 🍽
śniadanie - jajecznica na boczku wędzonym.
obiad - krem warzywny,II danie - 2 kawałki karpia.
podwieczorek- owoce.
kolacja- jogurt malinowy,1 jabłko
Słodycze- tabliczka czekolady z orzechami,4 cukierki.
ruch 7,80 km
10 grudnia 2023, 20:34
niedzielne menu 🍽 10.12.2023
śniadanie - jajecznica na wędzonce.
obiad - krem warzywny,II danie - filet z koko+ surówki.
podwieczorek - owoce.
kolacja - kawałek karpia,jabłko.
słodycze- 2 pierniki,2 cukierki,1 kawałek tortu.
ruch - kuchenny
CHOINKA mojej córci czeka na Gwiazdora 😀
10 grudnia 2023, 20:59
Krysiu apetycznie u Ciebie ,karp to moj
a ulubiona ryba .A choinka śliczna .
Dzisiaj byliśmy z synkiem na jarmarku świątecznym .Tak to lubię ,przyjechał po nas samochodem ,to było 30 km od nas .Ale fajnie było kupiłam sobie serów różnych i drewnianego skorcza ,ptaszka , wypiliśmy grzańca .Pogoda była do tego odpowiednia i ceny też były przyzwoite .
Potem przyjechali do nas i posiedzieliśmy ,dostaliśmy też prezent od Mikołaja .Tym razem kryształowe czerwone kieliszki do wina i w każdym coś słodkiego .To było moje marzenie mieć takie kieliszki .Uwielbiam czerwony kolor a kryształy czerwone są śliczne .
Jutro dalej domowa praca a dziś był miły dzień .
Pozdrawiam
.
.
Edytowany przez misiak1962 10 grudnia 2023, 21:24
11 grudnia 2023, 08:55
Ulka bardzo proszę wpisz mi ostatnią wagę .
11 grudnia 2023, 10:56
Haniu fajnie spędzony czas i zakupy udane 😀 Mikołaj był hojny bo takie kieliszki nie są tanie o wkładzie nie wspomnę.U nas jarmark dopiero od 15 tego.grudnia.
11 grudnia 2023, 10:57
WAGA - 76,5 kg
11 grudnia 2023, 12:26
Moja waga 63,6
