Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

Witam Wszystkich pięknie 

U nas dalej zima ,mróż i śnieg .Wieczorem znowu padało .Rano poszliśmy na spacer ale źle się chodziło bo śliśko  było .Potem do sklepu chciałam kupić mikołaja wnukowi aby trochę przedłużyc jego dzieciństwo bo on tylko by pracował a ma 11 lat i kupiłam na mikołajki na 6 ,dołożę do prezentu  .A w domu dziś lukrowaliśmy i ozdabialiśmy pierniki .Niby to łatwa praca ale po byłam padnięta .Ale wszystkie zrobiliśmy i już są zapakowane .Zrobiłam też stroik adwentowy .

Moje jedzonko 

1)Jajecznica z papryką ,cebulką  ,szczypiorkiem 

2) Zupa jarzynowa ,plaster babki 

3) Noga z kurczaka ,bób gotowany i ogórek na ostro z zalewy ,1 pierniczek .

Pozdrawiam 

A to pierniczki strojone przez męża

A to mój stroik .

niedzielne menu 🍽 - 3.12.2023

śniadanie  - kiełbasa toruńska na gorąco, 1 jajo na miękko, pomidorki,sałata, rżeżucha. 

obiad  - rosół z kaczki, II danie  - nogą z kaczki pieczona + surówki. 

podwieczorek - 2 mandarynki,2 jabłka,1 kiwi.

Kolacja- 1 plaster pieczonej karkówki, 1 banan

Słodycze- były 😡😡😡😡😡😡😡😡

ruch - zero

Haniu jak pierniki zrobione to prawie święta 😁 dobrze,że masz pomocnika.Pięknie ozdobione tylko zajadać.

Waga 97,8.

Miłego dnia! :-)

Moja waga 63,6.

Moja waga 74,2 

88,8 kg

Miłego tygodnia 

PODSUMOWANIE  LISTOPADA

TAK JAK PISAŁAM WCZEŚNIEJ, ABSOLUTNIE BEZKONKURENCYJNA JEST

BEATA KLEO. JEJ WYNIK OD POCZĄTKU NASZEGO ODCHUDZANIA TO

- 6,3 KG   !!!!!!!!!!!!!!  🏆🏆🏆🏆

NA  II MIEJSCU   HANIA MISIAK    -  3,7 KG  🏆🏆🏆  

NA III MIEJSCU HANIA STRÓŻYK  -  1,6  KG  🏆🏆                                         
                          DOROTKA     - 1,5  KG  🏆🏆

NA IV MIEJSCU    MANIA              -  1,1  KG  🏆

RESZTA STARA SIĘ TAK JAK POTRAFI, ZE ZMIENNYM SZCZĘŚCIEM ALE GŁĘBOKĄ WIARĄ W OCZEKIWANY SUKCES.

KOCHANE, ZACZĘŁYŚMY OSTATNI MIESIĄC TEGO ROKU. TO TRUDNY MIESIĄC, PEŁEN RÓŻNYCH ZAJĘĆ I EMOCJI. W GRUDNIU NIE JEST ŁATWO MYŚLEĆ O WADZE. DLATEGO ŻYCZĘ WAM I SOBIE BY WYNIKI SIĘ NIE POGORSZYŁY.

Ula bardzo dziękuję za tabelkę i piękne podsumowanie. Serdecznie gratuluję liderkom, wielkie brawa🏆🏆👍

Ulka dziękuję za tabelkę i piękne podsumowanie .Aż wierzyć mi się nie chce ,że tak wysoko jestem w podsumowaniu .Bo ja ciągle mam niedosyt w tym odchudzaniu .Jakoś opornie mi idzie .Chciało by się więcej .

Dzisiaj marsz zaliczyłam ,potem zrobiłam większe zakupy w kilku sklepach a po powrocie upiekłam paszteciki z kapustą i grzybami .

.Ugotowałam też dwie zupy barszcz i czarninę .Zrobiłam większą porję surówki z marchwi .

A w internecie kupiłam sobie  sukienki .Zobaczymy kiedy przyjdą .

Pochwalę się jeszcze moimi firankami w gwiazdki ,tylko w dawnym dziecięcym pokoju są firanki w mikołaje .A te gwiazdki bardzo mi się podobają ,chociaż fotka nie oddaje ich  uroku .

Pozdrawiam