© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
13 listopada 2023, 21:45
poniedziałkowe menu 🍽 13.11.2023
śniadanie - 1 plaster szynki konserwowej,1 kawałek pasztetu drobiowego,2 kawałki śledzia w sosie czosnkowym,sałata,papryka.
obiad - rosół z makaronem, II danie - 2 gołąbki.
podwieczorek - owoce,lody.
Kolacja- kiełbasą śląska na gorąco z musztardą.
Słodycze były 🙈🙉🙈 za dużo.
ruch - 8,98 km.
14 listopada 2023, 07:22
88,00 kg
Pozdrawiam
14 listopada 2023, 08:17
Dorotko mam pytanie - często jadasz galaretki ja też je bardzo lubię,ale boję się że podskoczy mi cukier.
Galaretki jem codziennie,nie są bardzo słodkie i trzeba zjeść trochę mniej owoców i będzie dobrze .U mnie to mała miseczka jakieś 120 gram
14 listopada 2023, 20:24
Ja też muszę wrócić do galaretek bo lubię i na stawy dobre .Krysiu muszę sobie też rosół ugotować bo już chodzi za mną ,smaku mi narobiłaś .
Dzisiaj poszłam też na marsz ,chociaż wiało mocno i padało .Będę chodzić w każdą pogodę ,tylko bardzo złe samopoczucie mnie zwolni .Ale za to w domku bardzo dużo zrobiłam .Wszystkie książki ,których mam dużo i półki ,porcelanę wyszlifowałam z jednego pokoju .W kuchni na szafach wszystkich i półkę .Cieszę się bardzo chociaż na końcu nogi już mi się uginały .Ale postanowiłam ,że skończę to co zaplanowałam .Jutro idę do fryzjera i kosmetyczki to za dużo nie zrobię .A w czwartek jedziemy na pogrzeb do kuzyna męża .Pojechał do sanatorium i tam umarł .Więc w czwartek nic nie zrobię .
Moje dzisiejsze jedzonko
1)Sałatka jarzynowa ,biały twaróg
2)Zupa jarzynowa i sałatka owocowa
3)Rogalik mały
4)Sałatka jarzynowa ,twaróg biały ,kawałek ,papryki ,pomidora ,3 plasterki martadeli
Pozdrawiam
Edytowany przez misiak1962 14 listopada 2023, 20:25
14 listopada 2023, 22:30
Dorotko dziękuję 😁
Haniu kiedy Ty to wszystko robisz ?Też zaczęłam porządkowanie, ale 1 szafka dziennie 😉 Okna pozwolę umyć mężowi.
14 listopada 2023, 22:36
wtorkowe menu 🍽 14.11.2023
śniadanie - 1 pomidor, 1 łyżka twarożku ze szczypiorkiem, rżeżucha, papryka, sałata.
obiad - zupa szczawiowa z jajkiem, II danie - 1 kawałek kurczaka + surówki.
podwieczorek - owoce
Kolacja- budyń czekoladowy z posypką z czekolady.
Słodycze były 😡😡😡
ruch - 2 km
15 listopada 2023, 19:13
Dorotko dziękuję ?
Haniu kiedy Ty to wszystko robisz ?Też zaczęłam porządkowanie, ale 1 szafka dziennie ? Okna pozwolę umyć mężowi.
Krysiu ,dziękuję bardzo za ostatnie zdanie ,bardzo mnie rozbawiłaś :))) Też pozwalam okna umyć mężowi,synowi a nawet dalszym członkom rodziny a oni nie chcą skorzystać ! Co za niewdzięcznicy .
15 listopada 2023, 19:16
Wy już Kobietki działacie w temacie świątecznym a ja nawet planować nie zaczęłam ,ani porządków ani prezentów.Dopiero od grudnia pewnie ruszę z tym wszystkim.Chociaż jak pogoda pozwoli to może w sobotę umyję okna ,skoro nikt inny nie chce umyć...
15 listopada 2023, 21:48
Witam Wszystkich pięknie
Krysiu okna też pozwalam umyć mężowi ,a niech się wykaz też .
Dzisiaj byłam u fryzjera ,potem w kuchni trochę popracowałam .Ugotowałam barszczyk ,zrobiłam pulpę z dyni ,surówkę z marchwi .I ściany w toalecie solidnie wymyłam .A jutro jedziemy na pogrzeb .
Moje jedzonko.
1) Sałatka jarzynowa ,2 plastry polędwicy drobiowej .
2) Zupa jarzynowa ,sałatka owocowa
3) Fasolka w sosie pomidorowym
4) Biały serek ,papryka czerwona ,sałatka jarzynowa ,czereśnie
Pozdrawiam
15 listopada 2023, 22:31
Haniu ,smakowite Twoje posiłki jak zwykle :)) A czereśnie jakie ? mrożone ? Nigdy nie kupowałam mrożonych ,ostatnio widziałam w sklepie i właśnie się zastanowiłam czy warto ?
