© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
5 marca 2023, 17:55
Moja waga to 65,4 kg, proszę o wpis do tabelki.
Spaceru było mało bo tylko 3 km zrobiłam. Była gimnastyka 25 minut i przypływ zadowolenia że się zmusiłam.
Zjadłam śniadanko; 2 jajka i pół kromki chleba pierwszy raz od miesiąca, nie smakował jakoś wybitnie i będę nadal się bez niego żywić.
Obiadek; duszona pierś z kurczaka ze szpinakiem i warzywa.
Podwieczorek. Kiwi, galaretka z rodzynkami i 1 ciasteczko owsiane.
Kolacja. Skyr z musem jabłkowym, mam dużo własnych słoików z musem i muszę go wyjadać. Mandarynka.
Życzę zadowolenia z jutrzejszego ważenia. Pozdrawiam:)))
5 marca 2023, 18:34
Moje dzisiejsze ekscesy jedzeniowe:
śniadanie - parówki drobiowe z warzywami ze słoików, 1 kromka chleba, keczup
2 śniadanie - pasztet 'rosołowy", sałata, szpinak, keczup
ciasteczko - 2 kawałki
obiad - rosół z makaronem, wczorajsza kapusta z mięsem od żeberek + 2 kromki chleba
kolacja- jogurt naturalny + 2 kromki chleba z mężowskiego wypieku (małe)
Podjadanie - 3 kostki czekolady
Edytowany przez mania131949 5 marca 2023, 18:35
5 marca 2023, 18:48
A GDZIE WAGE PODAJEMY?
5 marca 2023, 19:11
Haniu, wagę podajemy tutaj. Ja wszystkie pozbieram i wstawię do tabelki, która jest w osobnym podtemacie z dopiskiem wyniki.
5 marca 2023, 20:19
Taką makatkę (jest ich mnóstwo) znalazłam, mojej z misiami niestety nie. Ale specjalnie się nie przykładałam :-)
U mojej babci ,na Śląsku też wisiały takie makatki .Jedna nad stołem ,druga na takiej półeczce na której stały kubki.I za taką makatkę dostałam 5 w szkole ,bo przyniosłam ją ,tę makatkę ,jako eksponat do izby regionalnej czy też izby pamięci - nie pamiętam dobrze nazwy :))
5 marca 2023, 20:21
Moje dzisiejsze ekscesy jedzeniowe:
śniadanie - parówki drobiowe z warzywami ze słoików, 1 kromka chleba, keczup
2 śniadanie - pasztet 'rosołowy", sałata, szpinak, keczup
ciasteczko - 2 kawałki
obiad - rosół z makaronem, wczorajsza kapusta z mięsem od żeberek + 2 kromki chleba
kolacja- jogurt naturalny + 2 kromki chleba z mężowskiego wypieku (małe)
Podjadanie - 3 kostki czekolady
Maniu a czy szpinak zjadasz tak ja sałatę ? na surowo ?
5 marca 2023, 20:37
Moje dzisiejsze ekscesy jedzeniowe:
śniadanie - parówki drobiowe z warzywami ze słoików, 1 kromka chleba, keczup
2 śniadanie - pasztet 'rosołowy", sałata, szpinak, keczup
ciasteczko - 2 kawałki
obiad - rosół z makaronem, wczorajsza kapusta z mięsem od żeberek + 2 kromki chleba
kolacja- jogurt naturalny + 2 kromki chleba z mężowskiego wypieku (małe)
Podjadanie - 3 kostki czekolady
Maniu a czy szpinak zjadasz tak ja sałatę ? na surowo ?
Tak, na surowo. Jak kupuję mrożony, to na ciepło, tak jak buraczki. Ale wolę te listki.:-)
5 marca 2023, 20:43
NIEDZIELNE MENU 5.03.2023
Śniadanie - 1 jajo na miękko, 4 pomidorki papryczkowe, 4 rzodkiewki, 1 plasterek kiełbasy żywieckiej, 2 plasterki salcesonu drobiowego, 1 plasterek polędwicy drobiowej,pesto z roszponki z czosnkiem.
Obiad - zupa grzybowa,II Danie - zestaw surówek.
Przekąska - owoce na cały dzień.
Kolacja - 1/3 kalarepki,1 łodyga selera, 1 jabłko
Słodycze 1 kawałeczek ciasta😡
Spacer krótki
5 marca 2023, 21:10
KRYNIA, WIDZĘ,ŻE DZISIAJ MIĘSO MIAŁAŚ TYLKO NA ŚNIADANIE. MAM PYTANIE - CZY NIE BYŁAŚ GŁODNA? CZY WARZYWA WYSTARCZYŁY CI?
5 marca 2023, 21:19
DZISIAJ SPACER 3,5 KM
ŚNIADANIE - 2 KANAPKI Z PASZTETEM I ŻÓŁTYM SEREM + POMIDOR
II ŚNIADANIE - KAWA I 2 PLACKI ZIEMNIACZANE (TAK WYSZŁO)
OBIAD - ZUPA DYNIOWO-KURKOWA, KARKÓWKA PIECZONA, ZIEMNIAKI I CYKORIA
KOLACJA - JABŁKO I HERBATA
