© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
22 października 2023, 17:44
Witam Wszystkich pięknie
Robiłam wcześniej długi wpis ale nie został dodany ,napisali ,że brzydkie słowo użyłam .😀Ale to pewnie samo wskoczyło bo ja nic nie wiem .
Tereniu czasami musimy gotowca kupić ,czas zadbać o siebie .Bo kiedy jak nie teraz .Jedzonko bardzo apetyczne a mnie najbardziej kuszą Twoje ogóreczki .
Maniu czasami się zdarza ,że wpis ucieka mi przed chwilą też przepadł .Zupę cukiniową ja uwielbiam ale u mnie bez wkładki .Na ten rok skończyłam już cukiniową bo skończyły się ,teraz będą u mnie dyniowe zupy .
Dzisiaj cały dzień pada ,poszliśmy na spacer mały po Kościele ale nawet parasol nie pomógł ,zmokliśmy i wróciliśmy do domku .W niedzielę mam zwyczaj nic nie robić ,więc odpoczywam i dochodzę do sił .Od wiosny ciągle w biegu ,działka ,warzywa i aż mi dziwnie z tym wolnym czasem .
Moje jedzonko dzisiejsze .
1)Fasolka szparagowa plus fasolka w sosie pomidorowym z pietruszką i marchewką ,papryką kolorową i zieleniną .Taki niby fasolka po bretońsku .
2)Owoce z zamrażarki truskawki i czerwona porzeczka z odrobiną bitej śmietany .
3)Grochówka warzywna .
A czy coś jeszcze będzie to zobaczymy
Ostatnio otrzymałam od męża fiołka
Pozdrawiam
23 października 2023, 07:19
Moja waga 64,5 wzrosła po obżarstwie.
23 października 2023, 08:25
Moja 99,3.
23 października 2023, 13:50
Moja waga 51,6.
23 października 2023, 13:50
Moja waga 51,6.
23 października 2023, 14:31
Moja waga 74 ,8
Edytowany przez misiak1962 23 października 2023, 14:32
24 października 2023, 02:29
Witam Wszystkich pięknie
Moje jedzonko
1)Fasolka szparagowa ,pół kiełbaski
2)ćwiartka z kurczaka ,fasolka szparagowa ,twaróg wędzony mały kawałek
3) 2 jabłka 2 truskawki
4) Surówka z marchwi
Marsz 10 km.,Rower stacjonarny 10 km
Pozdrawiam
24 października 2023, 07:05
WITAM
89 kg po tygodniowym wyjezdzie tak to szybko idzie w gore.Pozdrawiam
24 października 2023, 15:27
Od poniedziałku próbuję odstawić pieczywo i zmniejszyć ilość bułek graham.
1.plaster pasztetu, sałatka jarzynowa, twarożek, rzodkiewki, sałata.= 476 kal.
2. gulasz z boczniaków.
3. śliwki, winogrona, galaretka
4.kolacja prawie jak śniadanie.
Razem wyszło 1461 kalorii. Przeszłam 8693kroki = 5,72 km.
24 października 2023, 19:42
Dorotko apetyczne jedzonko ,jutro sobie sałatkę też zrobię bo mnie kusi ta Twoja .I życzę powodzenia w odstawieniu bułek ,ja jak do tej pory
problemu z tym nie mam .Najdłuższy czas to 5 lat bez pieczywa .Na początku waga spadła a teraz coraz odporniejsza jest .Ale dobrze mi z tym i wyniki się poprawiły .
Dzisiaj mam bardzo niskie ciśnienie ,ledwo na nogach stoję odpuściłam marsz i rower chyba też bo sił nie mam .Pozdrawiam
