Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

Moja waga 74,8

Moje dzisiejsze jedzonko :

- owsianka na mleku z garścia borówek amerykańskich,

-2 kanapki z białym serem i pomidorem, 

- zupa pomidorowa z makaronem 

- kotlet koko z ziemniakami i sałatą

- kanapka z resztą kotleta z obiadu z ogórkiem kiszonym

Moja waga 51,7 .

Coś mi czas przyspiesza i nie mogę się wyrobić ze wszystkim.Byle do środy,potem trochę odsapnę.Teraz w pracy zawirowania mam i trochę dłużej zostaję ,potem chwila dla rodziny i wieczór jest:)) Czytam wszystko co piszecie Kobietki w drodze do i z pracy ,tylko pisać na telefonie nie daję rady .Miłego wieczorku i dziękuję za inspiracyjne fotki jedzonka .

Witam Wszystkich pięknie 

Dzisiaj cały dzień pracujemy w

domku ,bardzo mi zależy żeby wszystko zrobić jak najszybciej bo mam już serdecznie dość. .Nawet marsz odpusciłam ,żeby skończyć pracę z burakami .Nastawiłam dwa bardzo duże słoje zakwasu z buraków ale wszystko trzeba obrać i pokroić w cieniutkie  plasterki ,z reszty będzie barszczyk ugotowany  jeszcze dziś .Obieram tylko malutkie buraczki bo mi ich szkoda a reszta  dużych  zostaje  do jedzenia na bieżąco .Skończyłam i opisałam też wszystkie tegoroczne nalewki ,dodałam co miałam dodać i są już schowane ,teraz dojrzewają .Nie lubię pracować z burakami bo bardzo brudzą wszystko .Ale są zdrowe i dobre .W tym roku fasola rosła jak szalona w sobotę póżnym wieczorem przywiozłam kilka wiaderek .Szkoda było mi wyrzucić ale ile można zjeść a zamrażarki są już pełniutkie .

Dzisiaj w moim meni  była głównie fasolka i porcja surówki z marchewką 

Nawet fotkę zrobiłam fasolki a o marchewce zapomniałm ale nie będę wstawiać samej fasolki 

1)Fasolka szparagowa 

2 )Surówka z marchewki 

3)Jabłko i dwie cienkie parówki 

4) Fasolka szparagowa i dwa plasterki polędwiczki wieprzowej na parze ugotowanej .

Moja fasolka jest gotowana bez bułki i tłuszczu ale stwierdziłam ,że jest  bardzo syta .

Maniu bardzo lubiłam kanapki z samym ogórkiem kiszonym czy marynowanym i bardzo mnie tym kusisz ,ale nie jem pieczywa więc muszę odpuścić .

Teresko u mnie też ciągle brak czasu ,marzy mi się prawdziwe lenistwo i odpoczynek ale muszę najpierw wszystko zrobić bo nie umiała bym się zrelaksować .

Pozdrawiam 

PRZYPOMINAM, ŻE PONIEDZIAŁEK JEST U NAS DNIEM WAGI.

KTO ZAPOMNIAŁ TO JUTRO Z RANA PROPONUJĘ SKOK NA WAGĘ, BEZ OCIĄGANIA. 

Róża wyborcza

Poniedziałkowe menu 🍽

16.10.2023

śniadanie  - 1 plaster szynki, 1 łyżka twarożku wiejskiego, 2 rzodkiewki, 1pomidor, rżeżucha. 

obiad  ' zupa - rosół z makaronem, II danie  - kotlet mielony + zestaw surówek. 

podwieczorek  - owoce

Kolacja- 2 parówki drobiowe,1 banan.

Słodycze były 😡😡😡

ruch 

Poniedziałkowe menu 🍽

16.10.2023

śniadanie  - 1 plaster szynki, 1 łyżka twarożku wiejskiego, 2 rzodkiewki, 1pomidor, rżeżucha. 

obiad  ' zupa - rosół z makaronem, II danie  - kotlet mielony + zestaw surówek. 

podwieczorek  - owoce

Kolacja- 2 parówki drobiowe,1 banan.

Słodycze były 😡😡😡

ruch 

Haniu nie zapominaj o odpoczynku pracujesz dużo a jesz jak ptaszyna .

Krysiu ja wcale mało nie jem ,warzyw sobie nie żałuje i apetyt mi dopisuje .A bardzo lubię warzywa i nie tylko .Chciała bym trochę zgubić kilogramów to może kości będą mniej dokuczać .Chociaż coraz trudniej gubić te kilogramy .Pozdrawiam

Witam Wszystkich pięknie z działki .Dzisiaj przyjechaliśmy ponownie na

działkę ,żeby zamknąć na dobre sezon działkowy .Wszystko zabezpieczyć przed zimą ,mam jeszcze kilka cebulek do wsadzenia .W domu z tarasu wszystkie kwiaty zdjeliśmy ,pięknie kwitną aż mi ich szkoda ale trzeba zabezpieczyć ..

Moje jedzonko dzisiejsze 

1)Małe buraczki gotowane i papryka czerwona żółta mała .

2)Plaster kaszanki i kiełbasa podsuszana z cielenciną ,dwa małe pomidorki i mała żółta spiczasta papryka .

3)Dwie pałki z kurczaka i małą pomaranczową paprykę 

4) dwie cienkie parówki z szynki i jabłko i piwko u brata 

Pozdrawiam