Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

Maniu to  musisz ograniczać żarełko😋 nie wiem czy potrafiłabym 😉 ja jestem żarłoczna.Wiem,że mi zaszkodzi a i tak skubnę.

Moje dzisiejsze jedzenie:

- jajecznica z cebulą i kiełbasą drobiową

- koktajl - banan, pomarańcza, malina

- rosół z makaronem

- udko kurzęce, ziemniaki, sałata

- 2 kanapki z masłem i pomidorem

dodatkowo 4 mini wafelki w czekoladzie. Takie na jeden gryz.

Fotki rosołu zapomniałam zrobić. Jutro będzie z niego pomidorówka :-)))

sobotnie menu 🍽

14.10.2023

śniadanko  - 2 sądzone jaja na wędzonce.

obiad - zupa grzybowa, II danie  - filet z piersi k

oko + zestaw surówek. 

podwieczorek  - owoce.

kolacja  - 2 plasterki kiełbasy krakowskiej,galaretka owocowa z morelą.

Słodycze- zero

Spacer - 6,19 km

U mnie dziś totalna rozpusta jedzeniowa była. Niespodziewanie odwiedzili nas brat męża z żoną i popłynęło się. 

Rano skromnie - zwyczajowe 2  parówki z dodatkami,(na fotce już 1/4 zjedzona), potem dwie kanapki z kiełbasą drobiową i pomidorem, i tyle fotek.

Dalej już było tylko gorzej - 2 kawałki ciasta marchewkowego od mężowskiej bratowej, kawałek chałki z marmoladą, obiad w restauracji : kotlet dewolaj, ziemniaki opiekane i zestaw surówek, a na koniec szarlotka na ciepło z lodami. Zasłodziłam się na tydzień. Szklana pewnie to jutro mi wytknie. 

Maniu i u mnie też dzisiaj gościnnie.Na talerzach było dużo i bardzo kalorycznie.Fotek też nie wypadało robić przy gościach.Zdążyłam tylko zrobić foto na śniadanku.

Takie samo jak wczoraj -2 jaja sądzone na bekonie.

obiad - zupa rosół,II danie - kotlet mielony,frytki,zestaw surówek. 

podwieczorek - owoce,1 kawałek keksa. 

kolacja - kiełbasą śląska na gorąco.

Słodycze- były 😡😡😡

ruch - spacer 

Witam Wszystkich pięknie.

Wczoraj późnym wieczorem wróciliśmy do domu z działki .Dużo zrobiliśmy ale jeszcze trochę pracy mamy .Została pietruszka i kwiaty do wykopania .W tym roku mamy bardzo dużo marchwi i fasola też szalała .Dziś u mnie też goście byli i zaszalałam .Bardzo dawno nie jadłam ciasta a dziś tak .

Moje jedzonko 

1)Dwie cienkie parówki i papryka mała .

2) 3 łyzki pasty z dorsza .

3)mała pałka nogi z kurczaka ,surówka z marchwi ,gotowana fasola 

4) Dwie kremówki 

5)Jabłko i kubek czystego barszczu 

Pozdrawiam 

Moja waga 64,3

Moja 99,3

WAGA - 77,10 kg

Witam, moja waga wzrosła 76 kg. Postanowiłam normalnie jeść. Bo skoro i tak brak jakichkolwiek spadków, to zobaczymy do jakiej wagi dojdę jedząc w miarę normalne posiłki. Zobaczymy czym to się skończy. Pozdrawiam