Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

WAGA - 77,3 kg

Witam w słoneczny 🌻 październikowy dzionek.😁

Witam, moja waga bez zmian. Nie wiem co się dzieje, bo niemożliwością jest żeby waga przez kilka tygodni utrzymywała się na jednym poziomie i to co do 5 dkg. Sprawdzałam już na innej wadze (mam 2) i wciąż to samo.

MOJE DROGIE VITALIJKI,

KAŻDEGO MIESIĄCA JAK ROBIŁAM PODSUMOWANIE NASZYCH OSIĄGNIĘĆ ZASTANAWIAŁAM SIĘ CZY ROBIĘ TO WŁAŚCIWIE. NIE BYŁAM DO KOŃCA PEWNA. I W KOŃCU WYMYŚLIŁAM TAK -

BĘDĘ CO MIESIĄC WPISYWAŁA NASZĄ WAGĘ STARTOWĄ TO ZNACZY TĘ, OD KTÓREJ ZACZĘŁAM PROWADZENIE TABELKI I DALEJ JUŻ JAK ZWYKLE NASZE WAGI PONIEDZIAŁKOWE. NA KONIEC MIESIĄCA PODSUMOWANIE KOMU UBYŁO A KOMU PRZYBYŁO.

TAKIE ODNIESIENIE DO WAGI STARTOWEJ WYDAJE MI SIĘ NAJBARDZIEJ PRAWDZIWE.

ZOSTAWIŁAM WYNIKI, Z KTÓRYMI ZACZĘŁYŚMY PAZDZIERNIK I

SAME ZOBACZCIE JAK NAM SIĘ WYNIKI ROZJECHAŁY W MIĘDZYCZASIE.

JEŻELI MACIE JAKIEŚ INNE POMYSŁY TO PROSZĘ NAPISZCIE, POSTARAM SIĘ UWZGLĘDNIĆ DLA DOBRA NASZYCH PRZYSZŁYCH SUKCESÓW WAGOWYCH.

Ula według mnie  wszystkie tabelki są super a obecna zmiana da jeszcze większą przejrzystość.

Moje dzisiejsze jedzonko;

1. bułka graham z twarożkiem z jogurtem i porem, polędwica, pomidorki.

2.ryż brązowy z kurczakiem, warzywami i kapustą po chińsku.

3.galaretka i śliwki.

4.Sledź wędzony 1/2 i 2 jabłka pieczone.

A u mnie dziś atak chleba miał miejsce. Normę spożycia (3 kromki) przekroczyłam 2 x. Ale na obiad skromnie było - resztka przedweekendowej pomidorówki i kluski z serem. Trochę kluchów zostało, to dodałam pomidora, paprykę , ogórka i rukolę, łyżkę majonezu i była sałatka na kolację. No i chlebuś.

Zrobiłam tylko fotkę kluchów. 

Uleczko ,dziękuję za tabelki ,podziwiam że tak pięknie to wszystko prowadzisz.Ja pracuję w księgowości ale tabelek nie lubię :))

Maniu,dzięki za podpowiedź o sałatce z makaronem :)) bardzo lubię a jakoś dawno nie robiłam.Ja dzisiaj zajadam zupę kurkową ,w słoikach do domu z grzybobrania :)) przywiozłam ,miała być na kiedyś tam ale już się zjada.Ja ogólnie bardzo zupowa jestem i tak monotonnie jem.Jak patrzę na Wasze urozmaicone posiłki to aż mi wstyd .Chyba muszę zrobić jakieś postanowienia odnośnie jedzenia :)) 

Guten Morgen

88,40kg

juhu juz za tydzien jestem w Gdansku i najwazniejsze,ze na koncercie uslysze Ochmana (dziadka i wnuka).

Milego tygodnia zycze😃

83,4

Tereniu, ja też jem monotonnie. Ciągle to samo, tylko dniami tygodnia się wymieniam. 

Teresko z okazji imienin dużo zdrowia i spełnienia marzeń, miłości, radości i szacunku bo chyba dziś masz swoje święto.

Diety to zawsze monotonność bo i nie ma chęci i czasu i pieniędzy na  bardziej wyszukane jedzenie. A zupy bardzo lubię ale mój mąż nie je on musi mieć mięso z ziemniakami. Dziś mam właśnie dla siebie zupkę jarzynową z jarmużem a mąż żeberka w kapuście.