Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 121 (02.01.2023 - 29.01.2023) edycja specjalna Nowy Rok Nowa Ja

Kasia, ja już się nie odchudzam, ale walczę o powrót do formy po ciąży, a do tego mi jeszcze dużo brakuje, bo kilogramy to nie wszystko :) byłam dzisiaj u fizjoterapeutki uroginekologicznej - mam rozejście mięśni prostych brzucha więc narazie muszę unikać niektórych ćwiczeń a także biegania i podskoków. Więc ten powrót do formy trochę potrwa. 

zolzaa jak mam zakwasy to robię lekki trening albo rozciąganie, a jak są bardzo mocno to odpuszczam. Ale też nie miałam już baaaardzo długo :D

Zolza, mnie dzis wszystko boli... w sobote mialam wycisk i dzisiaj mnie wieczorem lekko plecy bolaly. Poszlam na joge, myslalam, ze bedzie lekko jak przez ostatnie tygodnie, a dzis byly takie wygibasy, ze nie wiem, gdzie mialam rece a gdzie nogi 😂😂😂 I juz  czuje bol, masakra. Mam w jeden dzien masaz w pracy, chyba wlasnie w srode, chociaz jutro by sie przydal, ojjj. Nie wiem, jak jutro wstane... 🙄

Przyszedl moj zegarek, udalo mi sie go zainstalowac na styk z yoga...wiec mi ja zaliczylo do statystyk ♡

Ja odpuszczam w tej edycji. Wybrałam się do lekarza, kostka jest skrecona, dostałam skierowanie do ortopedy z przykazaniem, żeby przypadkiem tam nie iść ("bo jeszcze to pani usztywnią"), tylko wybrać się lepiej do fizjo i dać sobie tę kostkę pokleić taśmami;) a tak poza tym jestem teraz na feriach i się dziś nie zważyłam. Przy okazji się obżarłam ciastków i maka zamiast obiadu (tak się zwykle kończą moje cukrowe detoksy...), i ogólnie przez ostatnie dni szło kiepsko z tym jedzeniem, więc nie ma się czym chwalić. Ale mam perspektywy na ruch na powietrzu, może uda się nawet założyć na nogi narty, od czego miałam solidną przerwę, więc zobaczymy ile wytrzymam z tą nogą.

I zepsuła mi się opaska sportowa - padł dotyk. Dobrze, że (chyba) jest jeszcze na gwarancji. Chodzę w starej, mi band 3 też coś tam potrafi;)

Wspolczuje! Ale lepiej porzadnie dac kostce dojsc do siebie, jak jeszcze zle ponaciagac i potem sie dluzej meczyc.

To moja klatwa Cie dopadla z opaska. Ale mi bez problemu wymienili.

Boli mnie dzis wszystko 😂

sugar_junkie, oby się szybko kostka zregenerowala!

U mnie lipa, nic nie spada, muszę chyba bardziej przyjrzeć się makro. Dawno tak opornie mi nie szło. Liczę, że może to jakimś cuden zatrzymanie wody..

Tonya, zaczelam wczoraj wyzwanie z Agata :) pierwszy trening spoko, taki w sam raz na moja obecna kondycje :D chetnie wrocilabym do biegania, ale podobno po cc lepiej odczekac pol roku. Rozejscia nie mam, ale fizjo i tak kazala na razie robic podstawowe cwiczenia, a one sa nudne :P

Lukrecjo, szybkiego powrotu do zdrowia i do rywalizacji :D odpoczywaj i korzystaj z ferii :) 

U mnie waga znowu odrobine w dol :) do wagi sprzed ciazy zostalo juz tylko 1,5 kg :) 

sugar_junkie zdrowiej z tą kostką no bo tak to nie może być :P

Zaraz wrzucę podsumowanie i od razu nową edycję potem.

🐱Klasyfikacja punktowa:🐱

01. zolzaaaa 73 pkt

02. kasia1261 70 pkt

03/04. sunny86, entuzjastakaloryczny 60 pkt

05. limonki 57 pkt

06. BlushingBerry 53 pkt

07. Magnoliaa2022 52 pkt

08/09. rabarbar_03, CuraDomaticus 48 pkt

10. Balonkaa 47 pkt

11. odliczam 46 pkt

12. Kutaczan 43 pkt

13. Tonya 42 pkt

14/15. cancri, Envi40 40 pkt

16. Marianna222 36 pkt

17. Alegriaa 25 pkt

18. Janzja 24 pkt

🍣Klasyfikacja wagowa:🍣

01. entuzjastakaloryczny -2,8 kg

02/03. zolzaaaa, limonki -1,1 kg

04. BlushingBerry -0,6 kg

05. kasia1261 -0,5 kg

06/07. Janzja, odliczam -0,4 kg

08/09/10. Tonya, Balonkaa, Marianna222 -0,3 kg

11. Envi40 -0,1 kg

12/13. rabarbar_03, Kutaczan 0 kg

14. sunny86 +0,2 kg

15. Magnoliaa2022 +0,3 kg

🍪🍛🍜

Oto podsumowanie trzeciego tygodnia. Wyniki punktowe pokrywają się z wagowymi - brawa gorące dla osób na podium oraz całej reszty!!

Zapraszam na czwarty tydzień; do osób bo miały problemy z tabelkami - przy uzupełnianiu następnych tygodni do klasyfikacji generalnej sumuję wszystko, również te uzupełnienia, a nie tylko to co podsumowują co tydzień. Jaco proszę więc uzupełnić swoją tabelkę z tym balsamem 😛.

Entuzjastakaloryczny, zolzaaaa i limonki....wooow! Gratulacje!

Janzja, jak zawsze - super robota,dziękuję :)

Jakis wysyp skręconych kostek i zepsutych zegarków w tej edycji. Oby następne były bez strat - chyba, że wagowe to ok 😁

Sluchajcie, ja od niedzieli mam minus dwa kilogramy! Oczywiście nie wpisałam w tabele takiego spadku, bo on na pewno chwilowy. Dwa dni na ścisłej diecie przed badaniem plus wypite wczoraj 6 litrów wody!! Myślałam że mi się żołądek utopi 😁

Jeszcze dwa dni diety lekkostrawnej przede mną więc końcówka tego tygodnia może być wagowo fajna. Ale długo bym tak nie pociągnęła, to była dieta na chwilę, zalecona przez lekarza.

Envi40 no jak skutecznie służba zdrowia może odchudzić 😁