Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 121 (02.01.2023 - 29.01.2023) edycja specjalna Nowy Rok Nowa Ja

Zolzaaa kilka lat temu stwierdzili u mnie lekką bradykardię. Nie nadającą się do leczenia. Może to być też skutkiem pracy fizycznwj lub skutkiem ubocznym leków na obniżenie ciśnienia. Ale żeby cokolwiek stwierdzić to muszę schudnąć😜😜

Jak funkcjnujesz normalnie to widocznie taka Twoja uroda. Ja też mam niskie tętno, ale nie aż tak i naprawdę ciężko jest mi je podnieść wysoko. Te tańsze wersję zegarków (nie wiem jak jest w takich wypasionych) nie uwzględniają, że człowiek ma niższe tętno spoczynkowe i liczą spalanie w odniesieniu do przeciętnego tętna spoczynkowego 80 (np spalanie tłuszczu jest wyliczone na 120-140), a dla mnie 140 to jest chyba mój max i schodzę z tego świata 🤪 np dzisiaj 45 min na orbitreku wyliczyło mi, że spaliłam 90 kalorii, z czego zegarek uznał, że aż 34 minuty to rozgrzewka 🤷‍♀️ Orbitrek z kolei pokazał mi 370 kalorii. Żeby nie było dałam sobie wycisk i naprawdę byłam zmęczona. 

A z tym sprzętem czort wie...

Według smartkacza (górna część foty)zrobiłem ponad 20k kroków przez cały dzień i spaliłem 560 kcal, a według aplikacji na fonie Sportsactiv (dolna część) podczas tylko godzinnego spaceru(5,5km) spaliłem 600 kcal...

Sluchajcie, w grudniu robiłam badania i glukoza we krwi na czczo wyszła mi 92. Spoko, w normie jeszcze, nie ma się co czepiać. Kolejne badania robiłam w piątek (a dzięki rywalizacji nie tykam słodyczy, poza owocem jakimś np. pomarańcza czy jabłko) i glukoza...tadam - 83 :) 

ja miałem 2 tygodnie temu na czczo 148🙄

Ooo...to sporo jednak :(

Moja mama miała cukrzycę, wiele lat na zastrzykach z insuliną. 

Nie dla mnie, boję się zastrzyków itp.

To już wolę nie jeść tych słodyczy i białego pieczywka ;)

Jaco76, mam nadzieję że i u ciebie rywalizacja zadziała w tym temacie :) Powodzenia 

Envi, super wynik! Co by się nie działo musimy pamiętać, że rozmiar ubrań i wygląd są istotne, ale najważniejsze jest zdrowie i niestety na nim najbardziej odbijają się nasze grzeszki.

U mnie sukces, pierwszy raz od ponad roku 5 z przodu 🏆 Teraz walczę o wzmocnienie mięśni, które przez ciążę gdzieś zniknęły 😁 Na szczęście w rezonansie nic nie wyszło, mnie boli co raz mniej, więc wracam do gry :))

Tonya rozmiar ubrań jest najważniejszy...   bo nie idzie dostać zajebiaszczych ciuchów w rozmiarze 4XL 🤣🤣🤣🤣

Woow, ale tu ruch 😃

Tonya- szacun za treningi podczas drzemek dziecka. Ja sie zawsze boje ze mi sie obudzi w polowie. No i gratulacje tej piatki z przodu. Mega zazdroszcze :D

Envi40- i niech ktos powie, ze NW to sport dla emerytow :D 900 kcal robi wrazenie! Musze wyciagnac swoje kijki, kupilam na czas ciazy zeby zastapic bieganie, ale jeszcze nie powinnam biegac wiec kije beda w sam raz :) 

Can, wiesz, ze ja nigdy nie bylam na spinningu? :D musze w koncu sprobowac. 

Jaco- kazdy centrymetr mniej w bebzonie jest na wage zlota 😁

Kutaczan, to masz swietna motywacje :) do czerwca duzo czasu, na pewno sie uda :) a chcesz biegac z jakims planem, czy tak rekreacyjnie? 

Tak przy okazji dziewczyny... takie pytanie😜    co sadzicie o facetach i NW... bo się jakoś przegryźć nie umię🙄🙄🙄   Zawsze co spotykam, to kobiety chodza a faceci bardzo mało